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搜尋結果
2024年1月30日 · 懷孕期間須注意飲食並多休息,且採取少油、少鹽、少膽固醇的模式,降低飽和脂肪酸的攝取,如:肥肉、豬油等,並增加以單元不飽和脂肪酸 ...
5 天前 · 從知道自己懷孕的那一刻起,每位孕媽咪都想要把最好的營養給胎兒,希望胎兒能健康長大,因此,孕媽咪更需要均衡飲食以攝取足夠的營養素 ...
孕期體重控制從均衡飲食開始. (孕婦不適合減肥,但需要重視體重控制。 圖/shutterstock) 懷孕當然不適合繼續減肥,但為了降低孕期併發症風險,過重的孕婦更應重視體重控制,也就是說,原本為了減重而建立的飲食、運動習慣,並不需要全盤放棄,只要根據懷孕時的生理變化做調整即可。 孕婦減重營養均衡為優先....
媽媽寶寶. 每6位孕媽咪就有1位有「妊娠糖尿病」,孕期控糖5招告訴你. 故事作者: 整理:Sinyu 圖:shutterstock. • 2 週. 你知道大約每6位孕媽咪,就有1位有妊娠糖尿病嗎? 妊娠糖尿病對胎兒的影響....
2024年1月19日 · 吳文毅醫師指出,每天把握均衡飲食的原則,儘量避開高油、高熱量等食物,並且搭配適度的運動,像是散步、爬樓梯等。 「特別是針對患有高血壓的孕媽咪,記得不要吃得太鹹,初期就有便祕的困擾,蔬菜水果、水分的補充更是要足夠。 假如餐與餐之間容易嘴饞,可以選擇熱量較低的食物,比如說,無糖豆漿、優格、豆花、水果等,當做兩餐之間的小點心,能暫時讓口欲得到滿足。...
2024年2月14日 · 營養師破解4大飲食觀念:孕婦調理要多吃、過敏體質過量要小心. 故事作者: Maureen. • 3 週. 正值草莓季,除了著迷於它的口感、香氣、酸甜滋味之外,關於草莓的營養價值妳又知多少呢? 知名營養師高敏敏日前為讀者們精闢解答:「草莓4大營養觀念」! 到底每100g的草莓有著甚麼樣的神奇魔力? 日常攝取時又該注意甚麼? 跟著儂編一起了解! 延伸閱讀:美白飲食8成人都吃錯?...
幫助妊娠糖尿病孕婦安度孕期,產科醫師以LINE展開全程照護. (妊娠糖尿病盛行率約13%,但真正會做好飲食管理、按時測血糖的人不多。 圖/shutterstock) 根據臺大醫院統計,台灣的妊娠糖尿病盛行率約13%,每年估計有一萬多名懷孕婦女被診斷出妊娠糖尿病。...