孕婦飲食 相關
廣告德國頂級魚油－高濃度魚油首選！rTG型式好吸收、小顆粒好吞嚥，有效維持思緒清晰，調節生理機能. 連續榮獲世界頂級金獎，Omega-3高達97.7%！有效維持思緒靈活，促進新陳代謝，維持健康。
- 精氣神瑪卡！熱血巔峰持久
美國原料！5000mg馬卡+精胺酸爆量添加
頂級6大黃金配方，立刻重返榮耀時刻
- 納豆紅麴Q10！新陳代謝UP
專業醫師推薦！守護循環的健康幫手
國際專利原料，嚴選黃金3大成份！
- 大研生醫【1111】健康5購戰
全館下殺5折起，消費抽iPhone13
單筆滿額：送德國頂級魚油隨身包
- 心得分享！看大家怎麼說？
網友心得分享、有感見證！了解更多
專業醫師推薦！配方足量有感－立刻看
- 醫師推!淨密樂蔓越莓甘露糖
榮獲國際品質標章金獎的私密配方！
專業醫師推薦！告別灼熱，黃金3大配方
- 台灣極品靈芝！增強保護力
Wellmune®專利多醣體！耗資逾三億美元
有效調節生理機能，增強體力更有感
- 精氣神瑪卡！熱血巔峰持久
一人吃兩人補！孕媽咪首選滴雞精，傳統炭火燉滴鎖住原味，滴滴純萃營養完整，好喝不油膩！ 天天一碗好孕氣！健字號認證「田原香滴雞精」，無腥味口感佳，健康調理好easy！
孕媽咪必備補給：現燉燕窩ｘ2、珍珠粉、益生菌超值組合，補足孕婦與寶寶所需營養，極致呵護. 網友熱推組合：現燉燕窩ｘ2、珍珠粉補鈣、益生菌助消化，營養天然的最好，一人吃兩人補超值優惠
搜尋結果
3 天前 · 懷孕必吃的5大類食物！孕媽咪均衡飲食營養滿分 孕媽咪的飲食什麼都吃、什麼都不多吃，可少量多餐，每餐不吃過飽、8分飽就好，並要均衡攝取5大 ...
- 孕吐時應強迫自己吃東西嗎？懷孕初期發生孕吐情形時，不需要擔心寶寶沒有養分而強迫準媽咪進食。要改善孕吐，可採取少量多餐飲食方式，並避免攝食油膩食品。
- 可以攝取咖啡因的飲料嗎？建議懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，一般建議孕婦1天最多不能攝取超過200毫克的咖啡因，但每個人體質不同，能否喝咖啡，以及飲用量多少？
- 喝不下水，該怎麼辦？可適當改變溫度或味道幫助入口，例如：加入水果片，但要避免過多含糖飲料。
- 經烹調處理過後的米酒料理，可以吃嗎？雖然米酒料理經過處理，但在沒有確定酒精完全揮發下，並不建議孕婦食用。另外，孕婦在孕期內應避免吸菸、飲酒。
2023年4月28日 · 根據國健署發布的孕產期飲食指南，懷孕初期毋須額外增加熱量，只需每日增加10公克的蛋白質；懷孕中後期則需每日增加300大卡的熱量，蛋白質一樣是每日多補充10公克。 建議素食孕媽咪每天將五穀雜糧、豆類、蔬菜、水果、堅果種子等食物各增加一份的量，透過補充優質蛋白質及優質油脂（堅果）搭配全穀雜糧取得足夠的營養。 如何計算蛋白質的份量？...
2023年8月18日 · 孕媽咪的飲食可以多吃富含葉酸的菠菜、油菜和青江菜等深綠色蔬菜、肝臟、黃豆製品及柑橘類水果，瑞之盟營養機構鍾佩珊營養師建議，每餐吃到綠色蔬菜或是豆製品，早上可以喝豆漿，午晚餐吃到蔬菜水果。 鍾佩珊營養師指出，亞洲有25%的民眾葉酸MTHFR基因變異，指的是葉酸轉換成人體可以吸收的形式受到影響，可以透過抽血以及基因檢測了解身體的葉酸是否足夠。...
- 懷孕媽媽不能吃螃蟹生魚片？吃海鮮會讓寶寶過敏、皮膚變糟？解答：海鮮過敏主要是發生在懷孕媽媽身上，不會影響到寶寶，如果懷孕媽媽本身不會過敏就可以放心吃。
- 懷孕時可以喝咖啡、茶嗎？喝咖啡或茶寶寶會變黑很難帶？解答：人的膚色在精卵結合那刻就已經決定好，跟喝咖啡沒有關係！很多人不敢喝咖啡是怕小孩生出來難帶，但跟小孩本身氣質有關，跟咖啡無關。
- 「孕期不要吃冰的！」小心以後小孩會容易氣喘、氣管差？解答：基本上懷孕媽媽吃冰不會讓寶寶氣喘、氣管差，但懷孕媽媽本身若吃冰後會容易鼻子過敏，那當然就是少吃為妙。
- 聽說薏仁太冷？孕婦吃薏仁容易流產？解答：在西方營養學目前並沒有「吃薏仁會容易流產」的醫學實證，婉萍營養師也詢問中醫師朋友：薏仁本身不算活血藥，但也沒有毒性，是效力比較溫和的中藥。
2023年12月10日 · 1、木瓜vs青木瓜： 先前在東南亞有個案報告指出，孕婦吃下大量青木瓜而流產的案例，青木瓜因含有催產素，因此確實會建議孕婦不要吃，但熟透的木瓜就不在此限。 2、荔枝： 荔枝是富含維生素C的水果，但同時是含糖量高的熱性水果，吃完容易有火氣大的現象，譬如口腔熱、鼻孔嘴巴熱或痛、嘴巴舌頭破、甚至痔瘡發作。 一般愛吃荔枝的人會吃一大串，就容易影響血糖控制，一日建議吃10-20顆。...
2022年2月7日 · 根據「國人膳食營養素參考攝取量」第八版建議，將懷孕期間區分為三期，懷孕期間需額外補充多種營養素，列舉常見五樣包括熱量、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、葉酸。...
