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  1. 孕婦飲食 相關
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  2. 孕婦飲食媽媽經 淺嚐即止輕淡均衡 - 今周刊

    www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/...

    婦女懷孕該怎麼吃?網路、民間說法眾說紛紜。醫師認為,避免菸酒、生食、加工食品,飲食維持清淡、均衡是原則,所有的食物都沒有絕對的併發症或副作用,掌握「淺嚐即止

  3. 孕期體重控制 營養比數字更重要 - 今周刊

    www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post...

    我超放任孕婦的!)其實嚴厲的言語只是一種手段,提醒孕婦體重不要超標太多,不過我也不建議孕婦為了控制體重而節食。 假設體重超過範圍太多,應該從飲食調整下手,進行體重控制,通常會建議孕婦一天攝取1800卡左右的熱量。

  4. 若想透過天然飲食來攝取葉酸,深綠色蔬菜、核桃、肝臟、蛋、酪梨、蘆筍、杏仁等都是好選擇。 不過陳詩婷也提醒,若僅透過天然飲食攝取葉酸,很不容易達到建議量,因為食材經高溫長時間烹煮會消耗葉酸含量,譬如新鮮蘆筍每100 克中含有190 微克的葉酸,但煮熟後僅剩 ...

  5. 內臟脂肪會殺死其他細胞 - 今周刊

    www.businesstoday.com.tw/article/category/154768/post...

    頭一次是在母體內,孕婦飲食過量會生出脂肪細胞多的孩子;其次是出生後一年以內的嬰兒期,嬰兒攝取過剩的營養會導致脂肪細胞增加;最後一次是青春期,這時期大吃大喝,也會促使脂肪細胞大量增多。

  6. 網路傳聞黃豆中含有植物雌激素,常吃恐導致性早熟甚至增加乳癌風險,因為我有固定去健身房運動的習慣且運動完會喝一杯豆漿補充蛋白質來增加肌肉量也常於餐食中添加黃豆製品給成長中的孩子們補充營養;聽到這消息很擔心所以想請教專家,吃黃豆真的容易得乳癌且導致 ...

  7. 鈣質流失:過度的高蛋白飲食通常磷含量相對較高,如果磷過多,可能會促進副甲狀腺分泌,容易引起骨鈣流失、骨質疏鬆。 Q4、為避免體重增加過多,孕婦要少吃飯? 孕媽咪們應該先減「糖」,再減「醣」。

  8. 高齡產婦風險高? - 今周刊

    www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post...

    「高齡產婦」必須被重新定義,再也不是幾十年前的34 或35歲,應該更往後延,移到42歲我覺得比較合理,否則只有徒增憂慮、剖腹產率,以及讓大家自己嚇自己而已。

  9. 飲食中的水分和纖維不足: 你吃蛋、吃肉,甚至最近還喜歡吃高蛋白,卻很少吃蔬菜、水果、全榖類等富含纖維的食物,就會容易便秘。 或者你自己住,平常很忙,極少自己準備食物,都是靠著外食或即時餐打發,加工食物的纖維也比較少,都會比較容易便秘。

  10. 夏天悶熱加上潮濕,小腿、腋下,手肘皮膚長紅斑、丘疹,發癢令人受不了拼命抓,十之八九是濕疹又犯了!濕疹是一種常見的過敏性皮膚病,過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說:「補充維生素D能抗過敏、濕疹」,是真的嗎?藥師表示,多數人認為濕疹治療困難, ...

  11. 【自我檢測】濕氣太重?看身體10大訊號就知道 - 今周刊

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    此外,偏好生冷飲食,或居住在多雨潮濕地區,也容易誘發與「濕」相關的疾病。 濕氣檢測指標:重、脹、腫 當體內濕氣過重,會出現「重、脹、腫」,並隨著濕氣困滯在不同的部位,引發各種相應的不適症狀。想了解自己體內是否濕氣太重?

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