孕婦飲食 相關
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2021年7月16日 · 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。. 孕婦如果感染李斯特菌,可能會傳染胎兒,造成流產、早產、死胎的機率提升,因此食物要煮熟後再吃。. 生食包括:生魚片、生菜沙拉等。. 此外,溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。. 陳怡寧營養師補充,泡菜 ...
2018年8月21日 · 懷孕第一階段,胎兒對於養分的需求不算多,準媽媽只要維持正常飲食。 體重僅須增加1至2公斤,足夠的養分供給是第一要素,特別是維他命B群,多吃 綠色蔬菜 及 五穀類 ,可獲取和寶寶神經發育有關的葉酸;素食者需要補充富含維生素B12的食物,或服用維生素B12補充劑。
2022年1月19日 · 懷孕是個特殊的時期,孕婦需要充足的營養物質才能給自身和寶寶補充足夠的營養。如果營養補充不足,可能會導致胎兒發育遲緩或流產;營養補充過剩,也可能導致胎兒巨大或者日後難生產。所以,這次我們將通過4大飲食重點,幫助媽咪進一步明白孕期三餐飲食如何才能更合理地搭配,輕鬆補充 ...
2016年7月19日 · 懷孕時是「一人吃兩人補」,但孕媽媽們該怎麼吃、怎麼補更能幫助胎兒成長發育呢?高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒,懷孕期間正確的營養補給是非常重要的!孕媽媽們除了應該要定時用餐外,也要注意均衡攝取6大類食材,必要時可搭配使用營養補給品,幫助寶寶攝取足夠的養份!
2024年1月15日 · 產婦飲食原則 忌生冷、寒涼食物:如冰品、梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、綠豆、苦瓜、冬瓜。 忌油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒。 少食酸味食物:如酸梅、醋、檸檬。 食物以清淡為主,適量鹽分及味素。
2021年4月9日 · 孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵,準媽媽有可能在懷孕過程中,因孕吐、食慾不佳而吃不下飯,但又擔心寶寶營養缺乏,在吃與不吃 ...
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