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魚油推薦｜精選6款熱門魚油！$94入手司各脫鰵魚肝油／LIFE NUTRITION深海魚油7折／維柏健迷你魚油易吞嚥
近年越來越多人選擇進食營養補充品來改善健康，除了一系列維他命產品及益生菌外，亦有不少人食魚油來吸收奧米加3脂肪酸，以改善心血管健康及幫助胎兒大腦發育，加上市面好多魚油產品都標榜適合成人、嬰幼兒及孕婦食用，所以大受歡迎。但坊間魚油 ...
Yahoo Food
6 天前
吃魚較健康？他挑錯魚反吃進大量重金屬 譚敦慈推一品種便宜又營養
現代人重視養生，也會選擇營養成分高的食物補充，然而，即使是營養的食物也必須注意攝取量，以免過量反而造成不良後果。一名醫師分享，曾有一位老先生為了改善視力，半年來每天特地吃魚，還補充魚油，沒想到回診檢查反而「腎功能大幅下降」，進一步追查原因才得知是1個因素所致。
鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞
6 天前
2024年4月30日 · 不少媽咪推薦我 孕婦DHA 可以食用 # 孕哺兒媽媽藻油DHA ，來自純淨單細胞藻類，零汙染、不含EPA且完全沒有魚油DHA的魚腥味，新一代黃金聰明三效配方，全新升級之外，還有添加「葉黃素」和「磷脂質絲胺酸（PS）」，讓寶寶輕鬆贏在起跑點. 補充 藻油DHA 相當重要！ 像記憶力就明顯有差，以前腦袋容易卡卡、忘東忘西，常常上一秒才發生の事，下一秒便忘了，非常可怕！ 但自從每天按時補充藻油後，反應力、記憶力和專注力都有提升，讓人安心不少。 懷孕期間飯後來一粒，小小一粒好吞嚥、不卡喉嚨，而且幾乎沒有難聞想吐の腥味（重要）。 藻油不含EPA，懷孕後期一樣可以繼續補充到哺乳期唷！ 非常推薦給懷孕和哺乳の媽咪們. #孕婦DHA藻油 https://momtobe.cc/66465/10262.
2024年4月29日 · 台大醫院綜合診療部血液淨化科主治醫師 姜至剛 提醒，以藥品級魚油來說，1000 毫克魚油中，EPA約 460 毫克、DHA 為 380 毫克，兩者合計約 840 毫克，換算濃度約 84%， 食品級魚油 規定是 EPA 加上 DHA 濃度達到 30% 到 50%，兩者管制並不相同，因此，如果要補充高濃度魚油，像是達到藥品級濃度的魚油，使用前仍要跟醫師好好討論。 魚油補充劑等保健食品在市面上主要以液體、膠囊或藥丸形式來做販售，且有不同的配方和劑量。 魚油補充劑普遍被認為是安全的，但也可能引發輕微的副作用，像是魚腥味、口臭、身體出現噁心或腹瀉等症狀。 必須留意的是，攝取高劑量的魚油補充劑可能增加身體出血與中風的風險，也可能跟一些藥物相互影響。
2024年4月15日 · 魚油中含DHA，對於兒童的腦部建構發展很重要！ 不過DHA是什麼？ 功效有哪些？ 孕婦該怎麼補充DHA呢？ 營養師告訴你！ 記起某次主講DHA的大型講座，「懷孕」、「血油高就要吃啦！ 」台下的聽眾此起彼落的說出關鍵字，可見目前民眾藉由媒體、廣告的洗禮下，對於DHA有相當程度的認識。 但DHA不光只有上述的介紹，其實還有其他的功效是大家所不知道的。 DHA是什麼？ DHA食物有哪些？ DHA的全名為二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），屬於多元不飽和脂肪酸omega-3的一種，組成身體結構之重要元素。
2024年5月2日 · 作者 豐傑專家團隊編輯｜專家審稿 戴嘉珠 營養師. 魚油怎麼選？ 帶您了解魚油5大挑選原則：包括魚油的功效、魚油的劑型、魚油的成分等，乃至於魚油副作用、誰適合吃魚油、魚油怎麼吃，魚油挑選原則全攻略一次整理！ 市面上魚油產品琳瑯滿目，有各式各樣的標榜重點，比如濃度、劑型等等，許多人不知道魚油怎麼挑，以下整理挑選魚油5大原則，讓大家瞭解選購重點。 目錄. 一、什麼是魚油?為何要吃魚油? 二、挑選魚油的5大原則. 魚油挑選原則1：成分. 魚油挑選原則2：濃度. 魚油挑選原則3：專利證書. 魚油挑選原則4：檢驗報告. 魚油挑選原則5：顆粒大小. 三、食用魚油有副作用或禁忌嗎? 四、什麼人適合補充魚油? 五、魚油怎麼吃？ 早上吃還是晚上吃？ 六、魚油常見問題Q&A. Q1.魚油膠囊要咬破嗎？
4 天前 · 懷孕營養品推薦怎麼吃？ 孕婦綜合維他命補充資訊，營養師的媽咪懶人包. 更新日期：2024-05-08 16:48:26. 瀏覽數：566. 本文經由 戴嘉珠 營養師 專家審稿｜豐傑專家團隊編輯. 目錄. 一、我懷孕了！ 孕婦維他命該補哪些？ 孕婦維他命營養總整理. 二、綜合維他命孕婦該怎麼挑? 孕婦綜合維生素挑選3步驟. 三、懷孕初期綜合維他命、日常飲食怎麼吃？ 懷孕初期的關鍵營養素. 四、懷孕綜合維他命要補哪些？ 懷孕中期4大營養素告訴你. 懷孕中期的關鍵營養素. 五、孕期綜合維他命要補哪些？ 懷孕後期3種營養素需補充！ 懷孕後期的關鍵營養素. 六、產後綜合維他命怎麼吃？ 坐月子3大加強關鍵營養素！ 產後的關鍵營養素. 七、孕媽咪社團常見問題盤點！ 營養師一次解答.
2024年4月18日 · 《PTT推薦》醫生建議懷孕營養：葉酸、孕婦綜合維他命、卵磷脂、DHA藻油. close. 懷孕時期養胎是孕媽咪很重要的一件事情，之前在懷孕的時候就有去詢問醫生要怎麼補充營養，今天想跟媽咪分享醫生的說法，以及我的懷孕營養唷! 一、葉酸. 第一個營養素想講的是葉酸，葉酸是懷孕第一個最重要的營養，無論備孕還是懷孕，懷孕初期還是懷孕後期都應該補充。 聽醫生說一般建議在備孕期開始補充葉酸，是為了讓身體做好準備。 • 為什麼要補充葉酸？ 懷孕頭三個月是胎兒器官系統分化、胎盤行程的關鍵時間，細胞生長分裂旺盛，如果此時缺乏葉酸就可能導致胎兒畸形、神經管發育缺陷。 許多人發現自己懷孕都是一個月以後的事了，要是等到這個時候再補，就可能晚了。 • 葉酸建議量： 懷孕期間600mcg.
2024年5月3日 · 一、支持心血管健康. EPA 和 DHA 有助於降低三酸甘油酯，減少心臟病和中風的風險，同時提高心臟功能和血液循環。 二、抗發炎.
