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2018年2月23日 · 安心亞的減肥食譜基本上就是「全靠水煮餐」,她表示減肥期間的主食都以水煮雞胸肉為主,早餐吃地瓜、中午吃水煮雞,晚上也吃水煮雞或水果。 另外~安心亞也大方公開自己的獨家料理:將金針菇、豬肉丟進雞湯塊的湯裡煮,既有味道、熱量又低。 推薦偶爾可以搭配秋葵、菇類、青花椰菜等纖維高的蔬菜來吃喔! 延伸閱讀:曾沛慈減肥大公開! 出道62KG微肉臉,變身纖細體態靠3招. 圖片來源:安心亞臉書. 安心亞吃清淡消水腫Point 2>> 安心亞認真表示:會胖不只是因為脂肪而已,還有「水」也是很大的因素。 安心亞表示自己吃東西非常喜歡沾醬,結果發現一但吃鹹就容易水腫,建議大家吃清淡,或者自己煮三餐才是最好的方法喔! 延伸閱讀:生理期「後7天」減肥速效期! 加碼這樣吃&動就能瘦更快. 圖片來源:安心亞臉書.
2019年2月11日 · Watch on. 而 安心亞 的身材也一直是被關注的焦點,身高170公分,曾胖到60公斤,嘗試許多瘦身方法,從一開始的「水煮餐」,到現在找到替代方法,瘦得更有感、也更健康! 圖片來源:安心亞臉書粉絲團. 方法一:體脂28%→24%,每天只運動20分鐘. 安心亞的減肥方式分為許多階段,想 降體脂 的朋友不妨試試! 這段時間的飲食盡量清淡、拒絕有糖飲料, 並遵守每天15~20分鐘跑跑步機(跑太多反而傷膝蓋),太忙就兩天一次; 圖片來源:安心亞臉書粉絲團. 跑步機速度維持在10,連跑10分鐘;第11分鐘就調到「11」、第12分鐘就「12」,以此類推;跑步是用全身帶動,而不是只把腳抬起來,如果發現跑步聲音很大聲、步伐沉重,就代表姿勢錯囉~ 圖片來源:安心亞臉書粉絲團.
2018年8月31日 · 圖片來源:安心亞 Amber An-FB 第53屆電視金鐘獎入圍名單揭曉,首次沾金邊的安心亞也感動落淚,擺脫「宅男女神」的稱號,努力轉型為實力派歌手與演員,能從一位丑角到入圍金鐘女主角,她一路走來付出極大的心力,一起來看看安心亞在演藝圈的心路歷程
2020年3月21日 · 《墜愛》最新一集安心亞、宋柏緯終於跨出那一步,正式告白在一起啦~沒想到二人戀愛模式如此肉麻,吃早餐甜蜜調情、想念就隨傳隨到,宋柏緯裝痛討拍求吻,還撒嬌叫「姐姐」,安心亞一招每日「KISS扣打」也太甜!
2020年2月13日 · 現正熱播中的都會奇幻偶像劇《墜愛》,劇情玄妙新穎,安心亞女強人形象超帥氣!《墜愛》安心亞男友超媽寶,生氣就丟戒指、出事要人接送、水電費寄女友家,還什麼事情都要吵。最後被安心亞狠甩趕下車,讓網友看超爽,沒了爛桃花,準備和月老 ...
2012年6月3日 · 女星的油切瘦身戰 安心亞&LULU老師教妳如何局部瘦身. 2012-06-03 00:00 於 4年前 更新 編輯團. 想要讓「體重」下滑靠節食雖不是長久之計,但還是能小有成效,但想要針對「局部」瘦,沒有點小竅門只靠少吃恐怕腰、臀沒瘦,反而胸部先消氣了,這次請來瘦腰有成的安心亞和瘦臂有方的LULU老師,來告訴大家局部瘦的最快捷徑。 安心亞の瘦「腰」油切秘技. 6點後禁食減重如有神助. 有過胖到60kg的紀錄,試過體雕推脂、中醫針灸但效果就像曇花一現,比不上保持運動的習慣來得實在。 1.靠這套體重瞬間溜滑梯! 6點後澱粉NO! 消夜OUT! 跑步+yoga半個月瘦3kg.
2020年1月17日 · 歐銻銻娛樂出品的都會奇幻偶像劇《墜愛》(原名《月下-為愛墜落的祂》)來啦~當月老墜入凡間,上演無法預測的人神相戀劇情,究竟會產生怎樣的揪心愛情,讓人有夠好奇! 由安心亞、宋柏緯、溫昇豪、古斌、林映唯、吳珝陽、程茉、周定緯主演,《墜愛》4大看點超吸睛,這部一定要追啊~ 圖片來源:歐銻銻娛樂. 《墜愛》月老墜凡,安心亞&宋柏緯上演人神戀. 《墜愛》講述月老因故墜入凡塵,成為律師游天樂,為命帶孤鸞的香水調香師方多米尋找姻緣牽紅線。 然而月老自己卻反而陷入其中無法自拔,但人神相戀注定無果,故事發展應該會很意想不到! 圖片來源:歐銻銻娛樂. 安心亞這次飾演命帶孤鸞的女主角方多米,歷經一次次不順心的愛戀,對月老牽下的紅線產生懷疑,卻不知月老其實就在自己身邊。