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  3. 2022年4月12日 · 盤點B群的10大功效. 1. 產生能量:協助醣類、蛋白質、脂肪產製能量,幫助細胞正常運作,適當補充B群可以幫助身體更有效的代謝營養素。. 2. 促進血液循環及代謝:酒精需要維生素B1、B2、B3幫助促進代謝,加上酒精利尿,容易排掉水溶性營養素,所以常喝酒的 ...

  4. 2021年12月30日 · 不同種類的B群功效也不同 除此之外,營養師高敏敏也曾對各式B群做過介紹,她 指出,維生素是身體不可或缺的營養素,更是維持生命的重要養分 ...

  5. 2022年10月11日 · 不過,為什麼有些維生素B有提神的效果、有些卻可以睡前服用?高敏敏營養師於社貼文指出,一樣是維生素B,不同種類的效果也 不盡相同。以下 ...

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