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  2. helloyishi.com.tw › healthy-eating › special-diets最新FMD飲食法：吃了不會胖！突破減肥停滯期，燃脂又不挨餓 - ...

    怎麼做. 最新FMD飲食法：吃了不會胖！ 突破減肥停滯期，燃脂又不挨餓. 作者：宋晏仁醫師. 斷食時常常會覺得餓得特別快、三不五時胃痛還會找上門！ 最痛苦的是斷了半天還沒瘦到！ 這世界上有沒有吃了等於沒吃的完美減肥法呢？ 現在斷食有另一種不一樣的選擇了。 FMD飲食是什麼？ 全新的減重策略「模擬斷食」又稱為「擬斷食」，英文名稱是：FMD（Fasting Mimicking Diet）。 這是一種騙過你的生理和腦袋的飲食技巧，讓人覺得有吃到東西、不會覺得那麼飢餓，又不會導致進食後續產生的肥胖、老化效應。 推薦給想要斷食卻耐不住飢餓感，希望體力改善、避免老化、提升專注力的朋友們試試。 FMD飲食法的由來.

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  4. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › liraglutide瘦瘦針費用？哪裡打？價格有健保補助？副作用禁忌一次看 ：用途 ...

    2023年10月17日 · 瘦瘦針又稱瘦瘦筆，產品名稱為善纖達Saxenda®，藥品成分是 Liraglutide，是一種 GLP-1 類似物，除了能降低血糖、預防 心血管疾病 ，還可刺激胰島素分泌、抑制升糖素、延遲胃排空及降低食慾等而達到減重效果；由於此藥品多以「筆狀」設計給予病人施用，因此被暱稱為「瘦瘦筆」。 瘦瘦針成分有4種. 衛生福利部 核准適用肥胖適應症 的僅「 Liraglutide 」 食品藥物管理署已核准的GLP-1受體促效劑藥品成分包括Liraglutide、Semaglutide、Dulaglutide、Lixisenatide等四項，主要適應症均為用於治療 高血糖 或預防心血管事件的發生；當中僅有Liraglutide可用於體重控制，其他三者僅適用 於第二型糖尿病 患者，且無相關體重控制的適應症。

  5. helloyishi.com.tw › expert專家 - Hello Yishi

    醫師陣容. Hello 醫師的醫師陣容由專業醫師與各領域醫學專家所組成，協助審閱網站內容並即時分享專業領域新知。. 我們的專業團隊除確保醫學相關內容之正確性，並引用最新研究和可靠資料來源參考，提供高度專業、內容豐富之健康訊息。. Hello 醫師與合作之 ...

  6. helloyishi.com.tw › healthy-eating › special-diets生酮飲食三餐怎麼吃？名營養師教您實戰範例 8成脂肪攝取輕鬆達標 ...

    2023年2月28日 · 名營養師教您實戰範例 8成脂肪攝取輕鬆達標. 作者：張益堯營養師. 經上篇文章「 生酮飲食你吃對了嗎？ 只吃5%醣類夠嗎？ 名營養師教你3大注意事項 」帶您了解生酮飲食的原理與方法後，我們來實際演練一下食物內容的設計： . 醣類： 生酮的關鍵在於：醣類應限制在5%的總熱量；若以一位70kg的輕度工作者為例，每日熱量需求約為2000大卡，因此，每天應攝取的醣類如下： 2000大卡X5%=100大卡. 1g醣產生4大卡. 100/4=每日醣攝取建議：25g（佔總熱量5%） 蛋白質. 建議：每公斤體重攝取1g蛋白質，因此，若以體重70Kg為例，每天應攝取蛋白質量如下： 70kg建議攝取70g蛋白質. 1g蛋白質產生4大卡. 70X4=280大卡（佔總熱量14%）

  7. helloyishi.com.twHello 醫師台灣 | 由醫學專家審稿的健康內容

    《Hello醫師》為您深入說明！ A型流感病毒是什麼？ A型流感病毒能感染人、禽、豬、馬及其他動物，但野生水禽是這種病毒的天然宿主；A型流感病毒依紅血球凝集素（HA）與神經胺酸酶（NA）等兩種主要抗原的不同，可分為數十種亞型，其中感染人類的主要型別為： H1N1 H3N2 A型流感病毒症狀有哪些？ A型流感的主要症狀包括： 發燒（延伸閱讀：小孩發燒怎麼辦？ 別緊張，適時退燒處理！ 這時候才要看醫生） 頭痛 流鼻水 咳嗽、喉嚨痛 肌肉痠痛 疲倦 相較於感冒，流感症狀通常來得又快又猛，病患可能連續高燒3~4天，少數情況下，還可能併發肺炎、腦炎、心肌炎或其他嚴重的繼發性感染或神經系統疾病。 A型流感、B型流感的差異？

  8. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips低GI食物：水果、澱粉清單一次看！注意「高升糖指數」食物地雷

    低GI飲食（低升糖指數飲食）是種控制血糖的飲食方法，低GI食物不僅可降低血糖波動，避免脂肪堆積，還能維持飽足感，減少食慾，也助於降低代謝症候群、心血管疾病的風險。 《Hello醫師》帶您認識常見的低GI食物、中GI食物、高GI食物，教您低GI的料理方法，有效降低食物GI值，以及介紹常見的低GI飲食迷思。

  9. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol膽固醇超標？小心高血脂！高血脂原因、症狀與治療 - Hello 醫師

    高血脂症是什麼？ 高血脂症（Hyperlipidemia）是指血液中的 膽固醇 和 三酸甘油酯 增加，造成血脂異常升高的疾病。 高血脂症主要可分為 高膽固醇血症 、高三酸甘油酯血症（Hypertriglyceridemia）及混合型高血脂症3大類。 高血脂症3大分類：血脂濃度差異這樣看. 以下為高血脂症常見的3種類型與其 血脂 濃度的數值： 高膽固醇血症（Hypercholesterolemia）：膽固醇皆高於正常值200mg/dl。 高三酸甘油脂血症（Hypertriglyceridemia）：三酸甘油酯數值高於200mg/dl。 混和型高脂血症（Mixed hyperlipidemia）：膽固醇及三酸甘油酯數值皆高於200mg/dl。 高血脂症常見症狀：胸痛、嘴歪斜勿輕忽.

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