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- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
2017年5月5日 · 「富不過三代」是一句我們相當熟悉的話。 不過，我近期與一些實務人士聊台灣的困境與未來時，卻體會富二代接班失利現象背後的道理。 不過，以下的論述，並非要推論而認定所有二代接班都失敗、與三代都敗家的普遍現象；而是對富家子弟商業行為的一種反思、借鏡，提供傳統二代接班家族的參考。 訪談過程中，與我互動的業界中階主管提及二代接班後，公司的策略相對保守、不敢冒險創新。 於是我們有了下列的三個論述與一個反思： 第一代的開創精神：要拼，才有得吃. 過去，台灣適逢經濟發展起飛，無數的創業家從無開始，白手起家或黑手頭家，拿著皮包走天下、日以繼夜的打天下；這一代的企業家，靠著「要拼，才有得吃」的開創精神創業。
- 海外顧問返台創業，助品牌轉型
- 疫後轉型新篇章，重掌線下體驗之必要
- 回應時代脈動，以數位實現品味
曾長年旅居英國、在歐洲擔任市場開發顧問的洪獻聰，擁有豐富的跨國商業合作經驗，跨足商業貿易、數位行銷、跨境電商、物流管理等領域。2013年，海外事業告一段落後，他回到台灣，發現台灣雖然有很多很棒的服務與產品，行銷火侯卻似乎還差了那麼一點。因此，2016年他創立了TGiLive居生活，在電商發展大舉起飛、充滿新機會的時代，以「品味而居，數位生活」的理念展現在一站式解決方案，包括數位整合行銷、跨境電商、Martech等，致力推廣將數位技術融入品味生活服務。 儘管市場上有許多數位行銷、數位整合方案的競爭者，但洪獻聰很清楚知道自己的優勢，「我們的思考邏輯不是B2C或B2B而已，而是從最終端的user需求出發，是B2B2C的脈絡，為客戶找到解決方案。」換言之，TGiLive居生活並非單點式、專案式的策略...
走過疫情風雨的三年，洪獻聰認為疫後復甦也是重新洗牌的時刻，觀察到消費者紛紛回歸實體，以及許多零售業者也擴大展店的趨勢，品牌是時候重新掌握實體經營、形塑OMO整合體驗。 「實體不死，且更優化。」洪獻聰強調，數位轉型不是為了追逐新技術，更不能忽略線上與線下的結合，OMO全渠道的整合體驗是必然的發展方向。不過，有別於過往從實體思維出發，強調線下品牌發展線上行銷；如今必須做的是「D2L」（Digital to Land）的逆向路徑，意即原以線上發展為主的品牌，也必須增加實體體驗，掌握線下商機。 為了實踐D2L概念，TGiLive居生活積極探索實體與數位的結合。例如近期開幕的咖啡廳「lavi cafe ＃安居咖啡」，即是從線上VR虛擬店面出發，消費者可先在網站瀏覽咖啡廳氛圍，再選擇進到實體店面體驗；走...
在疫情間，TGiLive居生活就曾展現應變能力，推出「居空間VR Mall」VR虛擬實境商城服務，透過線上實境店鋪及VR虛擬展間，為品牌渡過困難時刻，更獲得「金炬獎」十大潛力企業的創新設計獎與雲市集TOP 20資服業者青睞；如今疫情過去，「居空間VR Mall」服務仍獲得無數產業品牌的青睞，紛紛導入作為線上展示或數位典藏方案。 展望未來，TGiLive居生活的初衷不變，持續為各種企業品牌提供整合的數位轉型方案。這句話說來簡單，卻相當考驗團隊能耐，「傳統做法是有什麼、做什麼；但數位思維是結果先行，定好目標才能反推策略。」也因此團隊必須靈活多變，隨時因應趨勢與市場需求，端出兼具創意與成效的做法。而在洪獻聰的帶領下，TGiLive居生活勢必會持續帶來嶄新洞見與驚喜，令人拭目以待。 ［本文由經理人整...
2017年3月27日 · 當一個人失去他愛的人，安慰他時記得別說「節哀順變」. 爸爸生病了。. 他腰痠背痛了一整年，本來以為是在辦公室坐太久、工作太忙碌的文明病。. 直到某天上午，上班突然腹部劇痛得誇張，趕緊送醫後，醫生告訴我們，爸爸患上末期直腸癌，且癌細胞已經 ...
2020年7月20日 · 加賀屋官方網站. 不起眼的旅館，卻被譽為日本第一！ 高齡 70 的女將，讓我明白「一流服務」的真諦. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 可能很多人聽過日本北陸三大名湯之一「加賀屋」。 我跟兄弟姊妹去當地旅遊，也特別安排入住。 下遊覽車時，見到一名「女將」早已率領一群加賀屋員工，拉起歡迎布條，手上還搖著青天白日滿地紅的小國旗，當我們經過，一律行 90 度鞠躬禮歡迎我們。 我心中充滿期待，不料一看，旅館的外觀並不起眼，溫泉設備也比不上我去過的北海道溫泉。 我不禁疑惑，加賀屋被譽為「日本第一」，是否言過其實？ 第二天，加賀屋成功之處，開始漸漸顯露出來。 當天是我三哥生日，他們的總經理竟然親自準備精美的禮物與蛋糕，幫他慶生。
2021年8月25日 · 頤宮 不只是台灣第一家、唯一一家獲得 3 顆星的餐廳，更連續 4 年穩坐 3 星榮耀，團隊成員與陳偉強、陳泰榮兩位行政主廚的肩膀上，至今已背了 12 顆米其林星星。 「 」陳泰榮告訴 《經理人八分生活》 ，從沒想過有天會拿下米其林。 回想領獎那年，當天台下的團隊成員等得很忐忑，台上一星、二星報完了，仍遲遲沒聽見頤宮的名字，他心想： 米其林 都邀我們來了，不可能沒上榜吧？ 「接到通知後，我一個禮拜沒睡好」陳偉強因為 ，當天倒是很鎮定，還有餘力瞄一眼其他得獎者手上的 《米其林指南》 ，先看見 頤宮 得到 3 顆星。 台北君品酒店行銷公關部副理葉佳綺打趣說，「強哥比較聰明，還知道先瞄別人拿到的小紅書，不像其他人都在緊張。 連 4 年奪下米其林 3 星！ 頤宮 有何祕訣？ 和別人哪裡不同？
2020年10月5日 · 父母的時間管理學：小孩綁架了你的人生？. 父母該懂 5 種時間管理法，活出美麗、自在人生｜經理人八分生活. 被小孩綁架了人生？. 爸媽該懂的 5 種「擠時間」技巧. 父母的時間管理學！. 暢銷書作家凱若Carol Chen教你，怎麼一邊忙工作一邊顧小孩，同時擠出 ...
