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3 小時前 · 奇亞籽吃法＆瘦身食譜詳解！「奇亞籽」富含omega-3脂肪酸、膳食纖維、蛋白質等多種營養成分，被譽為「超級食物」，同時它還可以幫助減肥。本篇除了教你奇亞籽的食用方法，還有吃奇亞籽的最佳時間、功效與禁忌，小編更加碼推薦5種「奇亞籽瘦身食譜」吃法，每一種都非常簡單，趕快動手做做 ...
1 天前 · 快樂吃健康瘦！ 而這個健康體位後續延伸的效益真的很多。 如果想要備孕，研究證實成功率提升 如果有脂肪肝，護肝逆轉指引就是減少體重3~5% 如果有慢性疾病及服用藥物，也確實透過維持健康體位，都可以讓整體減藥或是控制的更穩定，甚至讓藥效更好～～
3 小時前 · 【江宜潔／綜合報導】現代女性為追求美觀，不少人都會強迫自己維持在纖瘦體態，尤其不少女藝人更是偏好骨感、越瘦越好，但這其實也隱藏了不少健康警訊！胸腔內科醫師蘇一峰強調，其實體重太低是非常不健康的，這不僅容易導致內臟受撞擊，同時也會引起骨折等問題，因此呼籲：「為了健康 ...
1 天前 · 延伸閱讀：「綜合維他命」到底怎麼吃？怎麼挑？營養師解答3正確觀念：攝取時間、挑選8成民眾都做錯 素食者火鍋蛋白質救星：金針菇、玉米筍 Eva Bronzini @pexels 為了均衡營養、掌握飲食健康，多數健身者聚餐時會以火鍋作為首選。
3 小時前 · 女性如何瘦肚子,女性瘦身必备干货一、女生瘦肚子的有效方法有哪些1、坐有坐姿。当开车时、坐着时或者仅仅是排号时，想象椅子后边有口香糖或者喷漆还未干，这样你就不会过度后倾。保持肩胛骨向后收紧，收腹挺胸，这样可以帮助瘦肚子。2、深呼吸，赶走压力。
1 天前 · 如何5天瘦7斤, 视频播放量 372、弹幕量 0、点赞数 8、投硬币枚数 2、收藏人数 6、转发人数 3, 视频作者 72年的健身平哥, 作者简介 72年大叔体脂率常年保持到10 CBBA教练 功能性训练指导师 运动康复师 田径运动员 健将 部队冬训三项10年记录保，相关视频：帕梅拉最强6个瘦肚子动作，不跑不跳，每天坚持。
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- 72年的健身平哥
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