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2021年3月4日 · 咖啡有利尿的作用，因此水溶性的 B 群也更容易被尿液一起代謝掉，加速 B 群的消耗，且咖啡會破壞維生素 B1 ，因此不建議 B 群和咖啡同時吃，可以間隔 1 小時以上再補充。 過去也有針對咖啡攝取量和血漿中維生素 B 群的含量做的橫斷面研究，發現在咖啡攝取較高的人群中，血漿中 B2、B6、和葉酸的濃度降低有關，雖然因果關係還需要更多研究證實，但也呼應咖啡因會加速 B 群消耗。 維生素 B 群跟維生素 C 可以一起吃嗎？ 同時補充維生素 B 和維生素 C 是安全的，兩種水溶性維生素分別在體內扮演不同角色，不過 B 群當中的 B12 會與維生素 C 產生交互作用，使 B12 濃度下降，因此如果 B 群補充劑中含 B12，建議可以跟維生素 C 間隔兩小時以上再服用。
2021年3月31日 · 喝咖啡搭配維生素B群，效果更好嗎？ 江坤俊說明，咖啡會利尿，而維生素B群為水溶性，如果同時補充，就會加速排出維生素B群， 正確的方式應是喝咖啡後，間隔 1~2小時再補充維生素B群，才會有比較好的提神效果。 看更多： 除了喝咖啡提神 營養師揭4食物也是提神好物. 3種人不適合喝咖啡. 網路流傳，因為咖啡因會抑制鈣及鐵的吸收，患有骨質疏鬆及缺鐵性貧血者，不適合喝咖啡。 江坤俊認為，只要適當補充鈣質及鐵質，其實也能喝咖啡，但3種人確實不適合喝咖啡： 腸胃疾病. 患有胃食道逆流、胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，確實不適合喝咖啡，因為咖啡因會刺激腸胃道，且會刺激胃酸的分泌。 心血管疾病. 咖啡含有咖啡油醇，會抑制肝臟分解膽固醇，經常大量飲用咖啡，會造成膽固醇上升，建議喝濾過的咖啡。
2023年10月7日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出， 咖啡因 內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。 咖啡+維生素B不會讓人精神百倍！ 反而會出現反效果....
2023年10月18日 · 活萃泱編輯部. 2023-10-18. 11款B群推薦品牌一次統整給你！ 包含天然B群推薦、男性B群推薦、神經修復B群推薦，找到最適合你的維他命B群推薦！ 再告訴你維生素B群推薦的挑選原則，有效發揮B群調節生理機能、修護神經的功效！ 目錄. 一、B群是什麼？ B群推薦哪些族群要加強攝取？ 二、B群功效有哪些？ 提振精神、幫助入睡效用佳！ 三、11大超有效維生素B群推薦品牌！ （一）最新11款B群推薦. （二）天然B群推薦. （三）維他命B群推薦. （四）神經修復B群推薦. （五）男性B群推薦. 四、 B群怎麼選？ 專家挑選5原則為你揭秘！ 五、B群常見問題Q&A. 六、B群哪裡買？ 植萃營養保健品牌活萃泱官網就買得到！ 一、B群是什麼？ B群推薦哪些族群要加強攝取？
2020年9月18日 · B群維生素通常用於提振精神、減輕疲勞和改善情緒，一項針對215名健康男性的為期33天的研究發現，B群維生素和礦物質可以改善人體的心理狀況。 而另一項針對年輕人的研究也顯示，在90天內補充含有B群的維生素，確實可以減輕壓力和精神疲勞。 可能減輕焦慮或抑鬱的症狀. 一項研究顯示，雖然B群維生素不能完全解決心理健康問題，不過補充含有維生素B12，B6和葉酸的B群維生素，並經過適當的治療，可助於改善相關症狀。 為什麼孕婦需要補充B群？ B群推薦補充族群有哪些？ 根據研究顯示，缺乏B群的孕婦，胎盤早期剝離的機會高於一般人 。 懷孕期間，維生素B的建議攝取量大約是一般成人的1.5倍！
2023年10月18日 · 台灣預防保健協會理事長趙順榮臉書貼文指出，咖啡因內含的成分，除了會加快人體的血液循環，還會加速維生素B群的消耗，所以「B群＋咖啡」組合方式不僅無法達到讓提神效果加倍的目的，更會讓人越感疲憊。 咖啡+維生素B不會讓人精神百倍！ 反而會出現反效果. 具有藥師證照的趙順榮表示，維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，屬於身體重要的代謝工具，如果B群攝取不足，就容易覺得虛弱無力。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 至於咖啡因，這是1種黃嘌呤生物鹼化合物，常存在於咖啡樹、茶樹、巴拉圭冬青，及瓜拿納的果實及葉片裡，屬於中樞神經興奮劑，可以暫時地驅走睡意，恢復精神。 一手掌握生活大小事，快來加入東森新聞唷！
2023年2月25日 · B群是一種含有不同維生素B的保健食品， 可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效， 是許多上班族提升精神的好夥伴， 對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效， 馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 提振精神、免疫力就靠B群，「孕婦」攝取還有助緩解孕期不適！ 5大族群適合吃B群。 （圖／Social...
B群、B群咖啡、益生菌、維生素D、酵素果醋...等產品，大金宏醫Biobank通通找的到！
我們要知道咖啡雖然可以短暫提神，讓你快速集中注意力，但其同時有加速新陳代謝和利尿的效果，而B群屬於水溶性維生素，如果將咖啡和B群同時吃下去，其實可能會加速B群隨著尿液排出的速率，使B群轉換體內營養素的效能下降。...
2018年8月14日 · 關鍵在製造人體所需能量. 針對外界的疑惑，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，這樣組合乍聽之下似乎很合理，其實，卻藏有許多問題。 在討論「B群＋咖啡」的組合是否更提神之前，不妨先來探討：「為何服用B群有助於振奮精神」。 維生素B群在人體中扮演著協助酵素代謝營養素的「輔酶」角色，負責消化食物，以及製造、供應生理運作的能量所需，是身體重要的代謝工具。 所以，當B群攝取不足，無法扮演輔酶角色時，人體自然就會容易覺得虛弱無力。 反之，假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。 因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！
