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2016年12月31日 · 水的浮力的確可以減輕體重對膝蓋的壓力，不過呂醫師建議，標準的自由式是最好的泳式，至於蛙式則因為需要重複膝蓋彎曲伸直，如果不瞭解正確的用力節奏，反而又因摩擦過度傷到內側皺襞。 5.騎腳踏車可增加膝關節活動能量? 有人認為跑步、健走都傷膝蓋，那麼騎腳踏車應該是好些的運動吧？...
2015年11月11日 · 1、跑步機. 耗能效率:A. 使用性能:A+. 普遍程度:A+. 專業評價：與其他有氧器械不同，跑步機能讓你整個身體都運動，而且是合理地運動。 跑步機用起來超級簡單，幾個簡單的按鈕就可以開始跑步，調整速度，甚至是調整坡度。 為了最大化你的運動時間，你大可以拔掉耳機，關掉電視，在跑步機上完成一些高強度的訓練。 2、樓梯機. 耗能效率:A. 使用性能:A- 普遍程度:A-...
2021年4月9日 · 天氣狀況不佳時，許多人會選擇在室內以原地踏步的方式來訓練，但原地踏步就僅是抬腳的概念，訓練到的就是大腿的肌肉，而走路是全身性的運動，不僅是肌肉而已，就連關節也都一併活動， 所以，原地踏步不能夠取代健走。 跑步機無法取代健走 小腿不是變粗是變結實. 走跑步機可以代替健走嗎？...
2018年9月16日 · 16:39 2018/09/16. 有影. 蔡孟哲. Ubike是許多人通勤與郊遊的代步工具，加上設點廣泛與限制時間內的免費，深受國人喜愛，但腳踏車座墊若不調整好，可是會傷害身體部位的。 粉專「三個字」時常分享物理治療相關的知識影片，此次分享的影片告訴大家該如何調整好腳踏車座墊，既省力又不傷害身體。 字級設定： 小 中 大 特. 多數人都會犯的錯！...
2020年8月8日 · 工商時報. 曾麗芳 、台中. 後疫情時期，全球自行車龍頭製造廠巨大集團看準運動宅經濟發酵，將新設「愛普智科技公司」，資本額8億元，專攻自製智慧訓練台、飛輪等室內騎行產品。...
2019年9月19日 · 中時. 戴上容. 「手機沒電，健身充電！ 」三重三德公園打造三重第一個「綠能飛輪健身車」，民眾只要踩踏健身車就可發電並啟動誘蚊、噴泉等功能。 （戴上容攝） 字級設定： 小 中 大 特. 「手機沒電，健身充電！ 」三重三德公園在里長吳政權發想、新北市議員陳啟能配合款支持下，打造三重第一個「綠能飛輪健身車」，民眾只要踩踏健身車就可發電. 「手機沒電，健身充電！...
2016年4月3日 · 這個季節最適合騎車踏青了，在台灣近年也掀起騎自行車的風潮，許多縣市皆有方便的自行車租借系統，例如台北市的YouBike；台中市的iBike，不僅可以增加休閒活動選擇性，還能達到運動健身效果，因此很多人會選擇以自行車來代步！ 而且騎車被稱為黃金有氧運動，它能提高人體的心肺耐力、下肢肌肉力量、協調性、平衡能力還能減輕壓力。...
