家裡健身 相關
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2021年6月12日 · 家裡沒有運動器材怎麼健身？ 國健署教「居家運動法」：5法寶輔助. 廣告. 家裡沒有運動器材怎麼健身？ 國健署教「居家運動法」：5法寶輔助. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年6月12日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 為防範新冠肺炎疫情，多數人都待在家裡，然而，在家該如何透過簡單安全的居家運動，加強自身防護力並維持體能？...
2024年1月23日 · 2024年1月23日. 想要瘦得精實，除了飲食控制之外，你必須開始做阻力訓練，美國私人健身教練 薩爾．迪．斯蒂法諾 （Sal Di Stefano）表示，你可以在任何地方隨時進行阻力訓練，而且大多數的時候，不需要花費太多的金錢，更不用額外浪費時間，只需要準備三樣器具，就能變得健康又強壯。 阻力訓練沒有你想像中這麼難！...
Dailyview. 2020年10月25日 · 7 分鐘 (閱讀時間) 有任何疑難雜症想了解？ 或是有想看的排名主題？ 點我提供題目. 回家也能繼續練！ 近年來全台吹起一陣運動風，不只越來越多人下班後喜歡上健身房、國民運動中心，平時甚至會幫自己添購一些運動用品，天氣不好或是不想出門的時候，在家也可以讓運動的好習慣持續不間斷。 不過到底居家健身常見的配備有哪些？...
2022年2月20日 · 在家運動計畫重啟！ 超高CP值健身器材6折起，居家4項訓練花小錢也能練成巨巨. Yahoo奇摩運動. 2022年2月20日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 年節假期已經結束，相信許多人都開始「年後還債」減重甩脂計畫，但是礙於近期台灣疫情再起，總覺得到健身房去會不安全，那不如在家中打造個人專屬的健身房吧！...
2021年5月24日 · 健身教練推線上教學課程. 業者搭上線上教學熱，大推不少課程，還強調4個人就能開課，而民眾在家運動，更需要健身器材，連帶網購運動用品的買氣也激增，像是啞鈴、壺鈴、瑜珈墊通通熱銷，光單周的整體銷量成長超過4成。...
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2023年6月24日 · 2023年6月24日. 自從 14 歲開始進行阻力訓練以來，儘管我現在經營健身房和教授一對一私人健身課程，但我多數的時間都是在家中健身。 當時，我爸爸 買了全套的居家健身器材，放在家中後院的遮陽棚子下，這套設備有 一張可以調整斜度的堅固長椅、一根槓鈴、兩支可調式啞鈴、一支彎曲槓，以及總重超過 135...
2023年6月9日 · 2023年6月9日. 【健康醫療網／編輯部整理】自從 14 歲開始進行阻力訓練以來，儘管我現在經營健身房和教授一對一私人健身課程，但我多數的時間都是在家中健身。 當時，我爸爸 買了全套的居家健身器材，放在家中後院的遮陽棚子下，這套設備有 一張可以調整斜度的堅固長椅、一根槓鈴、兩支可調式啞鈴、一支彎曲槓，以及總重超過 135...
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