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1. www.tcm.tw › articleview一天1小時 走出好身材 - 張家蓓中醫師 - 康華中醫診所 - 中醫師 ...

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   一天1小時 走出好身材. 市面上的減重方法琳瑯滿目，用吃的、用擦的、用喝的、用泡的，方法不一而足。. 不過，不管你是用那種方式減重，別忘了搭配運動，才會有更佳的效果。. 許多研究指出，想要運動瘦身無需大費周張，走路就是最好且無後遺症的減肥 ...

2. www.tcm.tw › articleview『運動能減輕症狀與病痛，但無法解除病根』 - 莊昭龍中醫師 - 元 ...

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   為何越來越多青壯年相繼中風抑或是腦出血，其病因從日常生活食衣住行等等的細節皆有跡可循。. 中醫的日常養生醫療理論表示，養成早睡早起、熱飲熱食的習慣非常重要！. 這可以減輕五臟六腑的壓力。. 其實人體的所有病痛，除了外力因素造成的疾病外 ...

3. www.tcm.tw › articleview運動時間以何時為宜？ - 陳奕璋中醫師 - 詮恩中醫診所 - 中醫師 ...

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   2015年9月7日 · 運動時間以何時為宜？. 今天下午來一個31歲的廚師，因為他的工作最近幾個月轉為研發菜色，所以常常需要熬夜到兩三點，在加上下班後夜跑，所以他上床睡覺都已經是凌晨3-4點了，他敘述：運動時覺得疲倦 喘不過氣，腸胃失調 有時便秘有時腹瀉 心區 ...

4. 其他人也問了

   為什麼要上健身房?

   • 許多人對於上健身房，總是抱持著「粗勇」的刻板印象，認為健身房就是讓身體變壯、練肌肉的地方。 而在考慮減脂甩肉、瘦身窈窕的運動時，很多初接觸健身運動者往往會聯想到慢跑、跳鄭多燕有氧操、節食等門路，卻鮮少人會第一個聯想到上健身房。 然而健身房的運動有如海納百川，囊括了非常齊全的鍛鍊健身設備。 舉凡是能夠讓身體動起來的項目，不論是變瘦還是變壯，在健身房的環境中都能夠幫助你有效達成目標。 想要輕鬆減肥，靠的不外乎是執行力和效率這兩大要素。 執行力層面，健身房提供了很好的輔助器材與相關的課程，可以協助你多元化、個人化地量身訂做專屬的健身菜單。 在有氧運動的領域，健身房不僅有跑步機、滑步機、飛輪等器材，更有多采多姿的有氧課程，搭配音樂與教練的指導下，輕鬆地享受運動的樂趣。

   重訓能減肥？上健身房不是只能變壯 - World Gym世界健身俱樂部

   blog.worldgymtaiwan.com/sports-science-weight-training-increases-long-term-calorie-burn

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   健身房怎麼計費?

   • 現今健身房常見計費方式，雖然店家規範方式不一樣，但大多數一樣是以現金或轉帳為主要付款模式。 (5) 點數儲值一以現金儲值點數方式，透過點數換取課堂或商品。 例如：200元換取一個點數，有氧運動一堂課4點，則有氧運動共價值800元。

   不可不知的健身房金流法規、會籍販售趨勢，線上付款輕鬆搞定！ - Boo…

   www.bookfastpos.com/gym-management/3-tips-gym-gold-flow-service/

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   新竹有家健身房一堂多少錢?

   • 並且可以依照個人的時間，需要改善的問題，來針對個案指導。 而一對一課程大約一堂平均是1000元，每堂1小時；依據堂數的不同，在價位上也會有不一樣唷。 可以在新竹有家健身房的臉書，私訊" 有家健身房 "和預約唷！ ↓ 在進行教練課程之前，Yoyo老師先和熊寶進行運動習慣訪談。 藉由聊天訪談，先分析熊寶目前適合做哪些項目，會依據運動習慣、身體條件來評估。

   有家健身房(新竹經國店) - WalkerLand窩客島

   www.walkerland.com.tw/article/view/252611

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   健身工廠台北和新北有什麼不同?

   • 我必須說， 健身工廠台北 點真的沒有 World Gym 多，尤其是健身工廠台北純靠健身工廠信義廠在撐 不過， 健身工廠新北 的場還不算少，分別有 新莊 中和 三重 淡水 新店 板橋 土城 新埔 這也是沒辦法，人家是上櫃公司，一切都要以股東為重，做決策還有董事會要管，不能冒險租太貴的地段

   健身房推薦|健身工廠 (健身工廠費用 收費方式 銀卡 月費 入會費) - Nash…

   nash.tw/fitnessfactory/

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5. www.tcm.tw › articleview中醫辦症論治.依體質減重.健康美麗瘦身不是夢 - 賴文志院長 - 景 ...

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   中醫辦症論治.依體質減重.健康美麗瘦身不是夢. 經過一個快樂的春節年假，不知不覺有些人已經感覺自己胖了一圈，肥的不少，回頭一看才過年大吃大喝，不只沒有節制，還加上過年快樂地熬夜，結果就造成了肥胖不少，而血液裡似乎也堆滿了不少壞的代謝物與 ...

6. www.tcm.tw › articleview手肘痛是勞損不是發炎！網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療 - 周 ...

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   ACOEM建議網球肘病人要在家中做運動訓練，包括進行拉筋伸展與肌力訓練。 要在不超過負荷的情況下，適當使肌腱接近極限負荷，促進肌腱組織的修復，並使肌腱逐漸適應負荷。

7. www.tcm.tw › articleview形姿療法 - 顏榮輝中醫師 - 楓林中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台 ...

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   起式、收式分解動作：. 右腳踩出45°，左腳向右腳跟靠腿，腳尖朝前，面向前方，上體朝45°保持正直，同時雙手重疊掌心朝上，右手掌在上，左手掌在下，置於關元穴前（即下丹田），雙手外展，向上劃圓（氣發佈四方），雙手高度不可超越頭部位置，在額頭前 ...

8. www.tcm.tw › articleview穴位埋線治療肥胖症的臨床經驗體會 - 謝豐如中醫師 - 信安中醫診 ...

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   穴位埋線治療肥胖症的臨床經驗體會. 1.「深納而久留之，以治頑疾」為指導理論。. 穴位埋線療法以線代針，根據患者的個體差異，不同症狀，不同肥胖成因，進行合理的辨證選穴，將人體可吸收的羊腸線 (蛋白質磁化線)，利用特殊針具埋入穴道，透過穴道調整 ...