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健身房 ，又名 健身館 、 健身室 、 健身中心 （英語： Health club、Fitness club, Fitness center ），是用作 健身 的 空間 ，裝設有健身器材，有些健身中心可能也包括 泳池 、 拳擊場地 （英語：Boxing ring） 等設施。 健身房在成熟的 社區 非常常見，例如 屋苑 、 會所 、 學校 、大 企業 、 社區會堂 等。 另外也有附設於 游泳池 、 體育館 等運動場所的，以及派有 教練 指導、付費制的健身中心。 歷史 [ 編輯] 早期的公共體育館於1847年在 巴黎 開始。 然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到1947年，位於 美國 加利福尼亞州 聖塔莫尼卡 。 早在 羅馬 時代豪華的公共澡堂就已經有著類似於今日 健身俱樂部 的功能。
2022年10月17日 · 健身房 ，又名 健身馆 、 健身室 、 健身中心 （英语： Health club、Fitness club, Fitness center ），是用作 健身 的 空间 ，装设有健身器材，有些健身中心可能也包括 泳池 、 拳击场地 （英语：Boxing ring） 等设施。 健身房在成熟的 社区 非常常见，例如 屋苑 、 会所 、 学校 、大 企业 、 社区会堂 等。 另外也有附设于 游泳池 、 体育馆 等运动场所的，以及派有 教练 指导、付费制的健身中心。 历史 [ 编辑] 早期的公共体育馆于1847年在 巴黎 开始。 然而，为广大市民使用的健身房历史可以追溯到1947年，位于 美国 加利福尼亚州 圣塔莫尼卡 。 早在 罗马 时代豪华的公共澡堂就已经有着类似于今日 健身俱乐部 的功能。
家裡蹲（日語： 引きこもり Hikikomori ）泛指長期隱居在家等地方，不出頭露面。[1] [2] [3] 家裡蹲在日本是一種嚴重的社會現象，絕大多數家裡蹲，他們逃避社會，隱蔽於臥室之中，有時長達幾年之久。 醫生們正在努力避免「家裡蹲」對下一代造成重要影響。
健身房 ，又名 健身館 、 健身室 、 健身中心 （英語： Health club、Fitness club, Fitness center ），是用作 健身 的 空間 ，裝設有健身器材，有些健身中心可能也包括 泳池 、 拳擊場地 （英語：Boxing ring） 等設施。 健身房在成熟的 社區 非常常見，例如 屋苑 、 會所 、 學校 、大 企業 、 社區會堂 等。 另外也有附設於 游泳池 、 體育館 等運動場所的，以及派有 教練 指導、付費制的健身中心。 歷史 [ 編輯] 早期的公共體育館於1847年在 巴黎 開始。 然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到1947年，位於 美國 加利福尼亞州 聖塔莫尼卡 。 早在 羅馬 時代豪華的公共澡堂就已經有着類似於今日 健身俱樂部 的功能。
健身. 健身 可按不同程度的身體鍛鍊來介定分類：. 健美 ，鍛鍊肌肉，屬於較大程度的身體鍛鍊，是一種強調肌肉健壯與美的活動. 體能鍛鍊 ，程度較小的身體鍛鍊. 負重訓練 ，又稱「 重量訓練 」. 健力 ，又稱「 力量舉 」. 分类 ： . 二字消歧义.
健美 （英語： Body Building ），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源於 古希臘 ，最初只由男性參加，當時是以男子的粗壯的 脖子 、發達的 胸肌 、粗壯的雙腿為美。 現代健美活動則由 德國 人 尤金·山道 開始。 負重訓練 是健美活動的重要訓練元素，目的是增加 肌肉 量及改善線條；此外，控制體內 脂肪比率 也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係。 早期健美比賽裁判通常由 解剖學 與雕塑藝術家等組成；現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成。 健美對身體外型的改變 [ 編輯] 部分誤解 [ 編輯]
臺灣正體. 街頭健身 （英語：Street workout）是使用公園或公共設施進行 體能鍛鍊 的 運動 方式。 源起於 俄羅斯 、 烏克蘭 等地，目前已經在世界各地有許多愛好者團體，也有街頭健身的證照與賽事。 動作招式 [ 編輯] 街頭健身的招式主要使用 單槓 、 雙槓 、欄杆或是地板進行動作。 基本動作有： 伏地挺身 （英語：Push up） 引體上升 （英語：Pull up） 雙槓屈臂支撐 （英語：Dips） 極限街頭健身 (力量型)動作有： 暴力上槓（英語：Muscle up） 前水平（英語：Front lever） 後水平（英語：Back lever） 龍旗（英語：Dragon flag） 人體國旗（英語：Human flag） 俄式挺身（英語：Planche）
