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2022年1月25日 · 魚油一直以來都是台灣民眾購買保健食品的優先選項之一,許多國際文獻與新聞報導也都指出魚油具有降血脂、保護眼睛、預防失智與改善憂鬱等眾多功效,而最近的保健食品廣告都強調魚油的純度很重要,但這是真的嗎? 有沒有什麼更是我們要注意的呢? 這次好食課專欄將解析魚油的科學,從成分、濃度、含量與比例,一次讓你了解該怎麼挑魚油!...
2021年11月26日 · 綜合報導. (圖/shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 健康意識抬頭,補充保健食品已成每日例行公事,不過市售產品百百種,該怎麼挑才不會踩雷?...
2024年2月29日 · 對此,家醫科醫師陳欣湄分享2秘訣,其一是看成分,若本身有心血管問題或慢性疾病,可選擇富含EPA的魚油;另一為看來源,若是來自大型魚種,就要留意可能有重金屬殘留疑慮,但如有附上合格檢驗報告,就可以比較安心。 陳欣湄在 《明欣醫聊事》分享...
其他人也問了
德國魚油好嗎?
魚油有什麼好處?
魚油怎麼萃取?
2024年4月5日 · 若不想吃魚油膠囊的人,彭逸珊提到,也可以從富含ω-3脂肪酸的魚類補充,像是鮭魚、虱目魚、白鯧、香魚、白帶魚、秋刀魚、鯖魚、柳葉魚等,都 ...
2022年7月11日 · 營養師黃君聖整理出「10大魚油排行榜」,第1名是鯖魚,無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍,排名其後的才是大西洋鮭魚腹肉。 他也分享挑選魚油保健品的3大撇步。 營養師黃君聖臉書公布「10大魚油EPA排行榜」。 (取自黃君聖Sunny營養師) 營養師黃君聖在粉專 《黃君聖Sunny營養師》...
2021年10月25日 · 程涵宇建議,一周吃2次以上的魚,不過如果不愛吃魚、覺得挑魚刺麻煩、或是根本沒時間買魚吃魚,這時候魚油就是很好的選擇,同時也不用擔心吃到重金屬的問題,最好一天吃1至2次,進食時間不管是飯後吃或是隨餐吃都沒問題。 吃魚驚見牠「脊椎側彎」 網見怪不怪:看過下巴脫臼的. 痛起來要人命! 醫曝「帝王病」3大NG習慣. 花95萬拍首長熱舞行銷新北挨批...
2024年2月12日 · 1、 魚油:富含Omega-3優質脂肪酸,能夠改善心臟、眼睛健康,還能抗發炎和憂鬱等。 尤其在年節期間,很適合吃魚油來提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯,以維持心臟健康。 而魚油與食物一起食用效果會更好,因此建議可於飯後攝入。 不過,值得注意的是,魚油有抑制血液凝結的特性,若為正在服用含抗凝血藥物者、凝血功能不全者、生產前孕婦或將要進行手術前者,皆不建議食用。...