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增強免疫力：螺旋藻是可提高免疫系統功能， 有研究發現服食螺旋藻能增加白血球 和抗體的產生，加強身體抵抗力來抵抗病毒入侵。 改善消化系統：螺旋藻有助促進消化和吸收，並維護腸道健康。 延伸閱讀： 保護心血管防中風，詳解Omega-3好處及功效，附iHerb Omega-3魚油推薦. 螺旋藻的副作用和缺點. 易受污染：如果螺旋藻在受污染的環境下生長，會吸收並累積當中的污染物，當人們服食後便會攝取當中的有毒物質。 所以螺旋藻補充品時，建議選擇信譽良好的品牌並留意螺旋藻的來源地。 某些人不宜服食：孕婦、哺乳期婦女、免疫系統受損的人、對藻類過敏的人都不宜進服螺旋藻。 螺旋藻甚麼時候吃和怎麼吃. 螺旋藻可以在任何時間食用，沒有特定的時間限制，你可根據個人喜好選擇在早餐、午餐、晚餐或零食時間食用。
維他命A是其中一種脂溶性維生素，常見於天然食物之中，包括肉類、動物內臟、魚類、乳製食品的維他命A，以及在水果和蔬菜中的胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素共有3種，分別是α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素，是維他命A的前驅物 (Precursor)，因此被稱為「前維他命A」，我們吃下胡蘿蔔素之後，會首先儲存在內臟中，當身體需要維他命A時，便有從內臟中自然逐漸地轉化成維他命A 。 小知識：你知道嗎？ 維他命A、 維他命D 、 維他命E 、維他命K都是脂溶性維生素。 維他命A功效. 保護眼睛良好視力. 維他命A對保護眼睛的視力非常有益，維持視力正常，也有助視覺系統在黑暗環境中的視力保持敏銳，缺乏維他命A會增加患夜盲症的風險。 維持器官正常正作.
代餐的壞處和副作用. 沒有均衡的營養：代餐產品可能無法提供與正餐相同的全面營養，所以長期依賴代餐可能導致營養失衡，缺乏某些重要的營養素而使身體出現某些副作用。. 飽腹感不足：代餐產品含有蛋白質和碳水化合物成份，確實可以提供一些飽腹感，但 ...
益生菌本身會天然存在於人體腸道和女性私密部位中，不過當益生菌和壞細菌的數量便會失去平衡，你的身體或者會出現毛病。. 服食益生菌可：. 維持腸道菌落的生態平衡. 調節排便功能，使排便更暢通. 改善 軟便、腹瀉 情況. 維持女性私密部位健康.
我們推薦的第一位減重蛋白粉是Naturade Total Soy，蛋白質來源自大豆，大豆是一種「完整蛋白質」，含人體全部9種必須氨基酸，並且含對身體有益的豐富異黃酮，也對女性特別是更年期女性尤其有益，可減低更年期引起的不適症狀。. 每一份Naturade Total Soy含 13 克 ...
如果想選擇較大劑量的維生素D，可選擇California Gold Nutrition 維生素D3，這是iHerb的自家品牌之一，有著非常吸引的價格優勢，來自羊毛脂的維生素 D3，又魚明膠包裹製成膠囊，膠囊尺寸比較細小，有2000IU和5000IU兩個劑量版本，單位數量方面則有90粒或360粒。. 標籤 ...
蔓越莓 (Vaccinium macrocarpon, Cranberry) 又可被稱為紅莓，它的抗氧化能力和對泌尿系統有益。蔓越莓是一種低碳水化合物、高維生素、高礦物質、高酚類化合物的莓，當中的類黃酮、花青素、原花青素、兒茶素和各種酚酸均對身體有莫大益處，高濃度的蔓越莓多酚具有抗菌、抗病毒、抗突變、抗炎和 ...
