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  2. heho.com.tw › archives › 326522乾癬可望「清零」！8 成屬輕症 重度患者可靠 2 類藥物控制 - Heho健康

    2024年5月14日 · 目前乾癬的全身性藥物有生物製劑與小分子藥物 2 種，生物製劑安全性高、療效好，但價格昂貴，因此健保基於財務考量，必須第一線治療如照光治療 3 個月、2 種口服藥物各 3 個月皆無效後，才給付生物製劑。

  3. heho.com.tw › archives › 326784對抗癌症可以這樣吃！補充四大營養素幫助消除自由基 - Heho健康

    2024年5月7日 · 癌症長期蟬聯十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，想預防癌症發生，可以透過飲食，正確的飲食能幫助清除自由基，達到抗氧化的效果，預防癌症可多補充以下營養。 想要防癌，必須先抗發炎！ 飲食可幫助改善. 人體在進行新陳代謝之後，會產生很多「自由基」， 如果身體中有少量自由基，可以刺激免疫細胞抵禦外來病菌，但如果自由基數量太多，反而會破壞身體內的正常細胞，造成損傷。 所以如果想要讓身體不發炎，必須得先清除多餘的自由基，可以藉由多吃抗氧化食物來達到這個效果。 一、硒. 本身也是很良好的抗癌物質，能刺激白血球的生成，及引發癌細胞自殺。 富含食物：堅果、海鮮、肉類等。 二、維生素 B6、B12. 可以引導其他元素進行抗氧化、清除自由基，同時也是維持身體細胞正常運作的輔酶。 富含食物：紅肉、雞蛋、內臟等。

  4. heho.com.tw › archives › 326026維護視力的好選擇 ! 藻油的 3 大健康功效 - Heho健康

    2024年4月24日 · 以下是藻油的 3 個主要健康功效： 保護視網膜 ：視網膜中含有大量的 omega-3 脂肪酸，特別是 DHA。 研究發現，DHA 的抗炎、抗血管新生和抗細胞凋亡特性，有助於保護視網膜的健康，從而維持視覺功能。 促進神經系統健康 ：DHA 是細胞膜的重要組成部分，對孕婦和新生兒尤其重要，因為它能促進胎兒的神經系統發育，並提高寶寶的認知能力。 如果缺乏 DHA，可能會對成長和發育產生負面影響。 調節脂肪酸平衡 ：隨著飲食逐漸西化，許多人每週吃魚的次數不到一次，導致 omega-3 和 omega-6 脂肪酸的比例失衡。 這種不平衡可能導致慢性發炎反應，增加 心臟病 、高血壓和癌症的風險。 多攝取富含 omega-3 脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚和沙丁魚，有助於恢復平衡。

  5. npower.heho.com.tw › archives › 326026維護視力的好選擇 ! 藻油的 3 大健康功效 - 營養N次方

    2024年4月24日 · 以下是藻油的 3 個主要健康功效： 保護視網膜 ：視網膜中含有大量的 omega-3 脂肪酸，特別是 DHA。 研究發現，DHA 的抗炎、抗血管新生和抗細胞凋亡特性，有助於保護視網膜的健康，從而維持視覺功能。 促進神經系統健康 ：DHA 是細胞膜的重要組成部分，對孕婦和新生兒尤其重要，因為它能促進胎兒的神經系統發育，並提高寶寶的認知能力。 如果缺乏 DHA，可能會對成長和發育產生負面影響。 調節脂肪酸平衡 ：隨著飲食逐漸西化，許多人每週吃魚的次數不到一次，導致 omega-3 和 omega-6 脂肪酸的比例失衡。 這種不平衡可能導致慢性發炎反應，增加心臟病、高血壓和癌症的風險。 多攝取富含 omega-3 脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚和沙丁魚，有助於恢復平衡。

  6. lifestyle.heho.com.tw › archives › 65447細軟髮、扁塌怎麼救？髮型師指導「蓬鬆造型」4大吹整技巧，創造 ...

    2024年4月30日 · 然而要創造頭頂、髮型的自然空氣感，除了前面提到的髮根吹整技巧之外，凱凱老師也補充：分線上切勿筆直切分，建議可以畫一個大C，微微斜切，不僅有著顯小臉的效果，還可以加強頭頂的蓬度。. 4. 小臉鬚鬚整理有學問！. 為創造小臉，女性們喜歡利用瀏海 ...

  7. heho.com.tw › archives › 326870疲累、發癢、渾身不舒服？按萬能穴位「合谷穴」來緩解！ - Heho健康

    2024年5月8日 · 按合谷穴的作用. 緩解腸胃消化：拉肚子、便秘。 緩解感冒症狀： 發燒 、畏寒、頭痛或流鼻水鼻塞。 緩解皮膚相關：皮膚起疹子、蕁麻疹或皮蛇。 緩解婦女疾病，通常用於月經遲來，或經痛等症狀。 能量補給：藉由調整內在氣血補充能量，改善容易疲倦無力的狀況。 改善中暑：避免中暑虛脫導致昏迷。 緩解中風後遺症：對中風導致的口眼歪斜、肢體攣縮無力、肢體麻木有所幫助。 緩解五官症狀疾病：如牙痛、頭疼、耳鳴等。 保養方法分為「按摩保健法」與「艾灸保健法」。 單純按壓可以用拇指持續按住合谷穴約 5 秒後鬆開，如果痛處在左側就按左手，在右側按右手。 至於艾灸保健法，因為居家操作有一定的風險，建議使用吹風機在穴位上吹，吹到皮膚感覺熱熱的時候就關掉，反覆操作 3 次，也能起到保健的功效唷。 圖、文章改編 / 林欣儀.

  8. kids.heho.com.tw › archives › 171536夏日預防皮膚癌！專家傳授正確兒童防曬，避免做錯反傷身 - Heho親子

    2024年5月13日 · 在這個氣候多變的春夏之際，請家長與兒童、青少年一起跟著皮膚科醫師了解防曬的重要性、學習防曬技巧，並藉此掃除防曬迷思。 有人問，多曬太陽可讓身體合成維生素 D，如果擦了不就無法達成此目標？ 皮膚科醫師周宛儀表示，仰賴日曬方式讓身體合成維生素 D，建議最佳照射時間為上午 10 點到下午 3 點間，凌晨或晚間的陽光效果較差。 將臉部、手臂及手掌日曬 10 至 15 分鐘即可獲得足夠的維生素 D，無需整天都不防曬為了吸收維生素 D。 而之所以需要防曬，是因紫外線除了會讓皮膚曬紅、曬傷、曬黑之外，更會曬老，久而久之，更可能造成皮膚癌的發生。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 嬰幼兒幾歲能擦防曬？

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