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2021年9月24日 · 多數人失眠都是壓力引起,若沒能好好處理白天的焦慮,晚上就容易失眠,睡不好又會讓白天精神不佳,形成惡性循環。助眠也是芳療的強項之一,特定的精油氣味能放鬆神經,搭配良好的按摩手法,還能讓微血管中的精油分子加速循環,舒緩緊繃肌肉。
2024年1月12日 · 許多人隨著年齡增加,開始發現皮膚上出現些微黑斑、皺紋,甚至變得乾燥,除了擦保養品,也會吃保健食品,讓肌膚看起來變得更好,但要吃哪些才對皮膚有幫助?
2023年8月8日 · 哈佛醫學院遺傳學教授,專長是研究衰老因子及阻止的方法。在 2023 年證明「衰老是一個可逆過程」,該實驗已經在小白鼠上應用,不僅可以加速衰老,同時也能重返年輕。 參考資料/Insider(1)、Insider(2)、GENE ONLINE、NIH(1)、NIH(2)
2022年10月28日 · 幫助減壓、提振精神,搭配按摩效果更棒) 香精:成本低、作用差異大,不推薦使用 由人工合成的香氣,成本低廉,而且所含成分的種類少,不像天然精油成分豐富多元。作用當然也有很大差異,且缺乏了天然精油各分子間的協同作用,並不推薦使用。
- 迷思 1:蜜餞、果乾可以代替水果補充維生素 C 嗎?
- 迷思 2:吃起來不甜,熱量就不高?
- 迷思 3:果乾、蜜餞都加很多防腐劑?
蜜餞與果乾主要是嗜好性的食物,此類食物的特性是帶給人滿足感,而非營養價值優先。雖然乾燥或是糖漬熟成等加工程序,都會破壞水果中維生素 C 的含量,但還是能保留水果的礦物質與膳食纖維,因此蜜餞果乾並非全然沒有營養!但若想要補充維生素 C,還是得吃新鮮蔬果。
您的舌尖被騙了嗎?吃起來甜不甜,首先涉及到「糖酸比」對人類味覺的影響,蜜餞、果乾的原味通常很酸,製作時會加些糖分進去以平衡酸度,加進去的糖受到酸味影響,吃起來不若直接吃糖那麼甜,但,已經加糖了,當然還是有不少熱量囉!同樣的,有些醣類如海藻糖吃起來比較不甜,但熱量其實與蔗糖接近,因此,吃起來不甜絕對不等於熱量不高! 謝昌衛提醒,4 片果乾可能就等於半碗飯的熱量,因此吃的時候還是適量就好!
其實以果乾和蜜餞的製作原理來說,兩者的水活性(影響微生物生長的重要因子)都很低,因此不需要添加防腐劑,只是顧及現代人不愛太乾柴的果乾、蜜餞製作直接以高糖分糖漬時外表會皺縮不好看,因此為了讓果乾保持一定水分、或是在用低糖度初步糖漬蜜餞時,就有可能會加入防腐劑,以確保不會腐敗。 此外,果乾有些時候可能會添加色素、漂白劑讓蜜餞果乾更好看,如果在法規允許的範圍內添加,適量食用也不需要太過於擔心。
2020年6月15日 · 功效有哪些?. 作者 懶兔子. Facebook/originaltastehk. 許多人喜歡在炎炎夏日來上一杯酸酸甜甜的「酸梅湯」消暑,不過你知道嗎?. 酸梅湯除了是好喝的飲料之外,它還是中醫裡面治療「溫病」最好的良藥 >>. 是的,酸梅湯不是稀奇的東西。. 記得我小時候 ...
2020年6月23日 · 市售的防曬乳內含防曬劑,雖然必須通過主管機關查核,但是主管機關查核的並不是它的防曬功效,而是它的防曬劑濃度不能超過法定規範,至於這罐防曬乳是不是像它聲稱的具有 SPF50,PA +++,這就很有爭議了。 那民眾到底該相信誰呢?