搜尋結果
2019年12月23日 · 養成吃早餐習慣最有效的方法，就是讓孩子吃想吃的，漸漸地有胃口，自然就會開始嘗試其他的東西。一步一步來，我也漸漸不用再當那位急死人的太監，畢竟吃飯是皇帝自己的事情。 每天一顆蛋 吃早餐的習慣，可以從一顆蛋開始。
2017年5月10日 · 尤其早睡早起是維持健康的一大關鍵。 我們平時吃早餐的時段屬於排泄時段，也就是容易排便排汗的時段，而不是補充營養的時段。 腸胃等消化器官在排泄時段還沒睡醒，而掌握人體活動的要角「酵素」也還在休眠， 消化不良. 得知吃早餐反而有害健康，因為會對身體造成沉重負擔。 為什麼早上斷食是最佳斷食法？ 到了早上，活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣（糞便、尿液、廢物），這時候酵素要養精蓄銳，準備在補充營養的時候上戰場. 使用酵素同時要消耗大量能量. 執行「早餐斷食」等於每天都可以斷食半天，休養消化器官，讓酵素有時間做該做的代謝活動，非常合情合理。 法國人認為斷食是相當好的治療方式，稱之為「不用開刀的手術」 保存潛在酵素. 讓腸道等消化器官獲得休養. 清理腸內環境. 清潔血液，暢通血流. 提升免疫力.
2017年3月7日 · 6 個小動作把不健康早餐變營養. Brendie 2017-03-07. 《VO 導讀》一覺醒來，你可能會把這 6 種食物當早餐，但適時換點健康的食譜，會讓你的健康加分喔！. 一頓營養的早餐能讓你整天有精神。. 早上起來肚子餓是正常不過的事，但想要攝取不健康的食物，如 ...
2017年1月17日 · 我們的身體每日皆需要碳水化合物、脂肪、蛋白質、維他命和礦物質才能保持健康，雖然不管到底吃了什麼，但若是 日復一日的攝取一樣的食物作為早餐，很有可能在某些所需的營養成分上會有所缺乏，最終會造成身體的極度不平衡，甚至影響健康 。 所以雖然專情是好事，每天想著要吃什麼很痛苦，但為了身（口）體（腹）健（之）康（慾），每天還是要多試試其他的口味啊！ 或許那位外國的媽媽來到寶島台灣，看到早餐店中琳琅滿目的不同品項，也會放棄 5 年來的習慣咧！ 延伸閱讀： 早餐只吃蘋果不會瘦！ 減肥早餐應該包含這 5 項，缺一不可. 牛奶+麵包≠完美早餐！ 專家說喝牛奶要健康必須注意這 3 點. 日本名醫公佈錯誤飲食真相：吃早餐才是不健康的！ 本文相關來源：
2020年3月25日 · Vo Style 2020-03-25. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 你每天早餐都吃什麼？. 招牌三明治、飯糰還是熱狗蛋？. 你知道它們的熱量有多高嗎？. 今天就讓體態雕塑營養師 Ricky 帶我們來看各類「西式早餐」以及「中式早餐」的熱量大解析，一起小心避開「地雷早餐」吧 ...
2017年5月11日 · VO 精選好書 2017-05-11. 《VO 導讀》 以往大家都在宣導的「早餐很重要」其實是錯的，為什麼不吃早餐反而更健康？ 聽聽本書作者，日本酵素營養學權威專家－鶴見隆史怎麼說。 （責任編輯：王愉賀） 「不吃早餐頭腦會鈍」是謊言. 但我想還是有人會懷疑「不吃早餐，腦袋有力氣運作嗎？ 」日本國內也有大學研究指出，不吃早餐的學生成績比較差。 進行這項調查的大學說明「大腦的能量來自葡萄糖，缺乏葡萄糖會降低思考與活動力」，推廣早餐派接受這種說法，認為早餐一定要吃才能補充葡萄糖。 但大腦的能量不只來自葡萄糖，加拿大的歐文斯博士做過一項實驗，想知道斷食的人靠什麼來供應大腦能量，結果發現葡萄糖只佔了能量來源的百分之三十，大腦會使用其他物質來產生能量。
2020年11月13日 · 「醣」裡面包含了「糖」和眾多澱粉類，而大部分的文明裡，我們都是吃澱粉多醣類為主食。有的吃米飯，有的吃麵包，有的則吃麵條、麵食。因此我們從小就被灌輸「白飯一定要吃飽吃足」這樣的概念，沒吃完自己面前的那碗白飯包準被家長念。
