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2024年5月8日 · 早餐健康升級三大關鍵。 台灣癌症基金會／提供....
2024年4月23日 · 2024/04/23 16:49:17. 經濟日報 時報出版. 作者： 鶴見隆史. 為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？ 這跟第一章提到的生理時鐘有很大的關係。 人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，即使睡了還是會繼續保持健康。 到了早上，活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣（糞便、尿液、廢物），這時候酵素要養精蓄銳，準備在補充營養的時候上戰場。...
2024年1月19日 · 波依爾表示，吃早餐能夠促進健康消化，有助減重，他建議選擇「一份富含全穀物、蛋白質和纖維的早餐，讓你感到更長時間的飽足，並且防止當天稍後食慾升高」，能防止體重增加。 他也建議早餐可以吃低糖高纖的水果。 波依爾解釋，「低糖水果可以預防血糖升高，同樣能防止飽脹跟當天稍後食慾增加，而高纖的水果則能促進健康消化與腸道規律。...
2024年3月7日 · 00:00. 2024/03/07 09:06:27. 聯合報 編譯徐榆涵／即時報導. 法國研究發現，臉部吸引力的微小變化歸因於血壓和胰島素的變化。 因此，若想在早上保持最佳狀態，可能值得將超加工糕點和果汁換成全麥吐司和無糖茶。 衛報報導，法國研究人員發現，早餐吃富含精緻碳水化合物的人，比早餐吃更健康的非精緻碳水化合物者更沒吸引力。...
2024年2月23日 · 00:00. 2024/02/23 10:46:43. 經濟日報 黃啟銘. 根據衛生署國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」結果發現，年後約有四成的人的體重平均增加了快兩公斤，迫使不少人於年後啟動「減重計畫」，但不少民眾選擇用「少吃，不運動」方式進行。...
2024年5月10日 · 經濟日報 商業周刊. 撰文者：王貞懿 編譯. 摘要. 1.「管他的效應」，是指人們在追求特定目標時，容易因為一個小破功，就開始大放縱，進而陷入負面循環。 2.專家建議，面對一次錯誤的選擇時，可以轉換心態，避免過度自責，因為對目標保持信心，才更有機會實現它。 你是否曾經有過這樣的經驗？...
2024年5月3日 · 經濟日報 理財 個人理財 12歲就能累積28萬元庫存？爸媽從小幫孩子抗通膨，近一年兒童加碼十檔ETF出列 文／玩股小博士 兒童庫存前三名毫無意外 ...
