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2024年2月27日 · 早餐吃什麼好?除了避免重油、重鹹、高熱量、營養不均衡的早餐,日本專家提醒,起床後一小時之內補充蛋白質最加分!而早餐攝取魚油、茄紅素等營養素的效率也最高,從這幾個...
2023年11月17日 · 每天從早餐開始,就開始外食,卻不知該如何挑選營養早餐嗎?以下就來跟大家分享早餐該如何選擇優質好食物,既能增加飽足感,還能延緩胃排空,減少整天午餐與宵夜的攝取量。
2019年12月29日 · 【早安健康/顧中一(中國北京營養師協會理事)】該不該吃早餐?早餐30% 建議吃好消化的食物,可將較油膩的食物放在早餐。午餐40% 全天對營養需求最多的一餐。晚餐...
2022年8月18日 · 這些早餐超NG,以為很健康的其實超母湯!吃下不健康的早餐,如何開啟活力滿滿的一天?早餐要少吃6品項:含糖穀物、醃製肉品、番茄醬、油條、果汁、鬆餅1、含糖穀物:很多人都誤會穀片很健康,其實恰恰相反,市售的穀片,超不健康!
2023年1月28日 · 難得放假,想留家下廚自己煮,減少出門買早餐嗎?. 本文特別精選7道營養均衡的健康早餐食譜,為大家提供早餐好點子!. 目錄 早餐食譜推介 | 快速連結 #1 三文魚碎蛋全麥三文治#2 藍莓早餐梳乎厘#3 彩虹雞肉糙米沙律#4 乳酪鮮果穀麥片#5 黑芝麻養生粥#6 玫瑰花 ...
2024年2月6日 · 5種乳清蛋白特色公開. C4. 更新時間: 2024年2月6日. 每餐蛋白質攝取有上限? 最新研究讓你放心大口吃! (Getty Images) (anon-tae via Getty Images)...
2023年6月29日 · 編按:「早餐吃得像國王」我們從小被教導,早餐是最重要的一餐,但許多聲稱早餐有益身體的研究,幕後資助者竟都是早餐製造商。 本書作者牛津臨床生化權威基利(Terence Kealey)博士58歲時被診斷罹患糖尿病,醫生囑咐他要少量多餐,且早餐一定要吃。