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  1. 2016年9月18日 · 綜觀現代人吃早餐,很多人往往囫圇下肚,也有人基於忙碌、減肥……等諸多理由而犧牲早餐或是來個早午餐。 不少人認為不吃早餐對他(她)的健康並無大礙。

  2. 2024年5月31日 · 台灣3名兒童就有1個小胖子 國健署提3撇步建立好習慣 (首圖來源/Freepik) 文:陳郁茹(NOW健康). 小時候胖真的不胖嗎?. 有研究指出,超過一半的肥胖兒童長大後仍然會是肥胖,更有7成肥胖的青少年會變成肥胖的成年人,且增加罹患非傳染性疾病的風險。. 國民 ...

  3. 2015年9月7日 · 常聽人說早餐很重要,不吃早餐造成的不良影響很廣,從對胃腸的傷害到罹患慢性病,甚至心神不寧、影響學習等等。 既然吃早餐這麼重要,要哪些東西?

  4. 2023年3月27日 · 建議根據自己的具體情況,適當攝取蛋白質,以維持身體健康。 ★本文經《NOW健康》授權刊登, 原文刊載於此. ★關心健康生活大小事,點此進入 【NOW健康】 按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團. 食物性昏迷現象 | Food | Comas | 碳水化合物 | 洪泰雄. 很多人完飯後,經常昏昏欲睡、提不起精神念書或工作。 台大生物產業學系講師洪泰雄表示,這是食物性昏迷現象(Food Comas),在食用大量高碳水化合物、高脂肪與高糖分的食物後容易發生。 同時攝取過多蛋白質也容易發生此現象。

  5. 2020年10月19日 · 天然燕麥片含豐富的鈣、鉀、蛋白質、β葡聚糖和不飽和脂肪酸,營養價值高,可以當成主食,只要加水加熱後起來越黏稠、越粗糙,就代表越天然實在,建議挑選時仍以原型食物為佳。 蕭敦仁表示,每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇,且燕麥含有豐富膳食纖維,了後較有飽足感,而熱量又比白米飯低,想減肥的民眾可以多多食用。 蕭敦仁說,之前曾對53名BMI 25以上、平均體重90公斤的人進行減重試驗,每天2餐燕麥代餐,另搭配豆干、燙青菜等小菜,1餐熱量約400卡;搭配每周運動3次,每次30分鐘。 結果半年下來,平均1人瘦下9.7公斤。 不過,減重過程中,仍須維持天天5蔬果,力求營養均衡,攝取足夠的蛋白質,以免脂肪及蛋白質一起流失,且容易出現掉髮、皮膚變差等問題,雖然降了體重,也賠了健康

  6. 2018年10月4日 · 教育部為落實學校健康飲食教育,今年與公益基金會合作,推動「營養5餐計畫」,包括均衡健康、美學品味、飲食知識等5大課題。 灃食教育基金會董事長 姚仁祿:「中午的午改成12345的5,是希望大家知道,學生們在一個禮拜21餐裡頭,他有5頓飯是在學校

  7. 2020年12月17日 · 下班後,7種自煮吃法,大心又療癒的潮飲食,女子暖手腳,男子降血壓、孩子長高高,加1物熬成粥,全家清除壞細胞、防感冒|胡乃文開講Dr.HU_63. 首頁. 留言. 山藥7吃 強腎養胃降血糖|胡乃文開講. 一個年輕人四十出頭,就嗝了屁,到了天堂問上帝,我 ...