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除了營養均衡的早餐之外，市面上提神飲料的營養成分主要為維生素B 群、 維生素C 及牛磺酸。 維生素B1，參與醣類、蛋白質的代謝反應，幫助食物轉換
大項 內容 保水 每天補足1500~2000cc水份(國健署建議)。檢查 前三天 / 全日 低渣 飲食 低渣飲食：白稀飯、白麵條、白麵線、白吐司、白饅頭、 去皮魚肉、蒸蛋(未加料)、蛋花湯、海綿蛋糕。 禁止乳類、豆類、起司製品、高纖食物、蔬菜水果等。 全日 流質飲食 + ...
不是每個人都適合吃補，當身體狀況不佳時，如感冒、喉嚨發炎、 發燒、身上有起疹子，這些症狀發生時，不宜吃補。 另外有慢性疾病，
當季選新鮮、少肉多菜不過量、簡單烹調環保又健康」原則,不但可吃. 出均衡健康,也能減少二氧化碳愛地球。. 「低碳飲食」定義:食物的整個生命週期中,盡量排放最少的溫室. 氣體,其原則為: 一、選擇當季、當地食材: 當季食材可減少農藥及肥料,非當季食材則 ...
椒鹽杏鮑菇：素食. 蘋果南瓜泥：南瓜富含維生素A及膳食纖維，蘋果丁更添風味。. 五色水果沙拉：五色蔬果含有多種抗氧化植化素，可幫助身體消除自由基，搭配熱量較低的特製和風醬。. 日式涼豆腐：少許芥苿搭配日式醬油。. 花椰菜：以水煮方式烹調 ...
藥怎麼吃 第三章 藥怎麼吃第三章 藥怎麼吃 領到藥品時應核對藥品數量，問明白用藥方法、時間： 1.口服藥品應以溫開水服用。2.服藥應依每日規定時間。3.飯前與飯後服藥時間標準化。4.不要以茶、果汁、牛奶、咖啡等刺激性飲料配服藥品。
小心囉!吃了一輪下來很容易血糖與血脂肪增加、血壓與膽固醇上升、腰圍變粗, 變成不折不扣的代謝症候群患者;想要健康養身過好年嗎?只要遵循以下原則, 你也可以輕鬆團圓無負擔! 食材以新鮮衛生為主,勿囤積過久,以免營養素隨時間增長而下降。 均衡攝取六大類食物,勿以肉類為主食,尤其是腎功能不全的患者,更需. 限量食用蛋白質類食物,如:黃豆製品、魚類、肉類、蛋類及其製品等。 增加纖維質攝取,如:各式蔬菜、菇類、全穀類食物、黃豆製品等,以利. 油脂排除不囤積。 減少高飽和脂肪酸食物攝取,如:火鍋料、香腸、臘肉等。 減少高膽固醇食物攝取,如:烏魚子、豬腰、蝦頭、豬腦等。 減少調味料使用,以天然香辛料,如:中藥材、辛香料、蔥、薑、蒜、當. 歸、紅棗、枸杞等取代高油、高鹽、高糖的醬料,如:番茄醬、黑胡椒醬、
