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2020年7月4日 · 分享. （示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導. 高溫天天飆破36度的日子，恐怕還要再持續一陣子，俗諺說「小暑過，一日熱三分」，而今年「小暑」節氣落在為7月6日，國健署就提醒喜好戶外運動的民眾，在高溫悶熱的天氣下運動，一定要做到自我保護，以免發生熱傷害，其中上午10點到下午4點之前最好不要冒險，補水也要採取少量多次方式為佳。 國健署署長王英偉表示，近年受全球暖化以及氣候變遷影響，夏季常見飆破36度的高溫警報，這段時間如果想要從事戶外運動，自我保護措施不能少，因為熱天從事戶外活動最怕發生熱衰竭、熱痙攣或中暑，活動前一定要先注意自己身體狀況，循序漸進地讓身體做好「熱適應」。 同時得了解自己的極限，以自己感覺最舒適的強度活動，避免逞強超出個人的體能負荷。
2023年5月26日 · 高溫燈溫又來了！ 今（26）日爆熱，中央氣象局也發出高溫資訊，強調天氣晴朗炎熱，中午前後花蓮縣縱谷為黃色燈號，請民眾注意。 這種天氣最怕熱傷害送醫，國健署就提供預防熱傷害的三字訣「涼、補、心」，民眾得快學會從衣著跟補水等小處下手。 國健署社區健康組組長羅素英表示，天氣逐漸炎熱，民眾從事戶外活動或工作，暴露於高溫環境的頻率或時間增加，容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象；嚴重時，更可能導致抽搐、心律不整、肌肉無力，甚至面臨死亡的風險，或釀成意外事故死傷。 面對高溫，羅素英建議，最好減少戶外活動及勞動，避免劇烈運動、注意防曬、多補充水份、慎防熱傷害。 室內保持通風及涼爽，適時採取人體或環境降溫的方法，如搧風或利用冰袋降溫等。
2018年7月6日 · 中醫說暑必挾濕，當暑濕聯合起來侵犯人體，會覺得身體特別勞累、悶熱、煩躁、精神委靡，還會增加中暑、腸胃疾病、心血管系統疾病的發生機率。 養生專家白雁提到，暑氣進到人體，火邪會大量消耗人體的津液，濕邪會損傷我們的脾胃，即使補充再多水分，身體也無法吸收，特別是氣虛、燥熱體質、體內濕氣重的人，最容易犯暑病。 健脾祛濕養元氣. 小暑是中醫裡面「長夏」的開始，長夏對應五臟中的脾，長夏濕熱最重，而脾卻喜燥惡濕，脾胃最怕濕氣重，因此這時候要特別重視胃腸調養。 從中醫的角度來看，脾胃如果有問題，都會在臉上反映出來。 白雁指出，脾主口唇，如果嘴唇發暗、腫痛或長口瘡，就表示脾胃有濕熱。 如果舌頭胖大，周圍有齒痕，舌苔厚膩，這些都顯示脾濕很重。
2023年12月21日 · 分享. CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 這波寒流真的「凍」死人，全台各地都有猝死案例，根據氣象預報，今（21）日深夜至明天清晨還會更冷，怎麼保暖？ 國健署提醒，民眾愛用暖暖包、電暖袋等隨身保暖商品，但使用上有兩大禁忌不能犯，一是不能長時間使用，二是不建議直接接觸皮膚使用。 國健署署長吳昭軍表示，低溫天氣之下，不只長者、三高患者及嬰幼兒要注意，一般民眾早出晚歸時也要注意「戶外」溫差，以免造成血壓突然升高，促發心臟病及中風急性發作；至於「室內」的溫差，也應注意門窗不能完全緊閉，須適度通風。 低溫保健，國健署進一步整理出有八要點得做到：
2021年6月27日 · 天氣一變熱，血管也較冬天寒冷時舒張，醫師提醒，高血壓的病人得注意血壓變化，若是吃了控制血壓的藥物，血壓下降太快而引起低血壓頭暈，須盡速就診與心臟科醫師反應。 補充水分很重要！ 陳中奎表示，隨時補充水分也是補充元氣的一種方式，飲用溫水、常溫水皆可，不建議飲用冰涼的水，以避免邪氣入侵，因為溫度升高，人體毛細孔打開，就容易讓邪氣進入人體，包含風邪、暑邪等，容易導致感冒或中暑。 中醫強調，不只要多補充水分、流汗時要盡速擦乾，若是天氣炎熱，盡量避免外出，不得已必須外出時，也要做好防曬措施，避免邪氣影響到身體；若是汗水流失過多，可以補充一些稀釋的電解質；戶外活動時，出現頭暈、想吐等不舒服症狀時，得盡快找樹下或是陰影處避暑，也不要因為炎熱而往冷氣房內衝，小心冷熱交替下引起中暑。
2023年7月20日 · 當「熱指數」小時值大於或等於32、34、36及38度時，以黄、橘、紅、紫分別代表「注意、警戒、危險、高危險」等熱預警等級。 要注意的是！ 龍世俊強調，曾於7到8月在農事工作場所觀測發現，早上8點到下午5點「熱指數」的整體小時平均值都達「注意級」，極 ...
2023年12月22日 · 賴育民強調，最近氣溫變化大，猝死事件頻發，凡是於低溫環境工作者，務必遵從工作指引，穿著防寒套裝、食用溫熱食物、注意在低溫區工作時間勿太久，如果覺得寒冷難忍、身體顫抖就要立刻進入溫暖的室內或營帳等庇護所，如已有意識模糊、反應遲緩等症狀，務必送往急診就醫。 照片來源：台北慈濟醫院提供. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 30歲台商「講話變慢、變遲鈍」竟惡性腦瘤！ 急奔回台打破早夭魔咒. 寒流不只凍人「急診室一堆貓狗」！ 保暖不到位最慘肺積水、腎衰竭. 【文章轉載請註明出處】 低體溫症. 失溫. 寒流. 【賴桑競選】「互動式」造勢受長輩喜愛 賴清德致詞關心海軍落海事件. 台中新年禮物一場空 藍營諷：捷運藍線改深綠線就過.
