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- 小暑5大禁忌要小心 1、小暑不宜曝晒 小暑天氣逐漸炎熱，因此不宜在外曝晒太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。 2、忌辛辣與油膩食物 小暑不宜吃太麻辣或辣的食物，若吃太辣或太油容易上火導致腸胃不順。 3、室內冷氣不宜開太強 室內冷氣不宜開太冷，因為室內開太冷室外太熱，容易溫差變化大導致頭暈發生。
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2023年7月5日 · 小暑禁忌. 小暑時節因為天氣悶熱、濕氣高，再加上現代人都長時間待在冷氣房裡，也要注意室內外的溫差，若有什麼外出活動的話，也要記得防曬跟遮陽，而且此時盡量要以靜態活動為主，避免過度運動跟進補，當然也要盡可能作息正常不熬夜。 作者／Lulu Tsai※本圖文由《 Tatler Taiwan 》授權刊載，未經同意禁止轉載。 相關新聞. 繼夏至之後，二十四節氣在今年7月7日來到了小暑，而小暑在節氣當中代表著什麼？ 又有什麼習俗跟禁忌呢？ 小暑的由來 顧名思義，小暑是屬於夏季的其中一個節氣，通常是在國曆7月7日或8日，是夏至與大暑之間的節氣，因此雖然小暑時節不算非常非常炎熱，但是卻也讓人漸漸地感到夏季高溫的威力，一直到二十四節氣的大暑，...
- 食的開運大法：1.忌單純進補：「小暑」如果認為身體虛弱急需進補，那就大錯特錯了！因為進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，那會讓身體狀況更糟。
- 衣的開運大法：忌曝曬：小暑室外溫度高，若長時間曝曬，會造成人體脫水、中暑等症狀，中暑之後，人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。
- 住的開運大法：忌長時間吹空調：空調是感冒病發的罪魁禍首，其很好的製冷效果，能夠給身體帶來及時的舒適感，但是也給身體帶來了感冒病菌侵犯的機會。很多人認為感冒只是小病，對心臟健康沒什麼關係，其實不然!感冒雖為小病，但是其對肺部的傷害大，感冒不及時醫治，將會有併發症，例如咳嗽、肺部感染、支氣管炎症等。
- 行的開運大法：忌熬夜：小暑節氣裡氣溫高，溼度大，天氣悶熱，氣壓低，患有心肌炎後遺症的人易出現心律變緩、胸悶氣短等症狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜。
- 小暑的由來
- 小暑養生怎麼吃
- 小暑禁忌
顧名思義，小暑是屬於夏季的其中一個節氣，通常是在國曆 7 月 7 日或 8 日，是夏至與大暑之間的節氣，因此雖然小暑時節不算非常非常炎熱，但是卻也讓人漸漸地感到夏季高溫的威力，一直到二十四節氣的大暑，就是一整年最熱的時候。此外，小暑時節也是農作物生長的重要季節，因為此時氣候溫暖、雨水豐沛，因此也是農事繁忙的時候。而若是愛吃水果的人也不難發現，最近有越來越多的芒果收成，因此有一句俗諺叫做「小暑吃芒果，大暑吃鳳梨」。 *延伸閱讀：2021 夏至的由來？習俗有哪些、養生怎麼做？有什麼禁忌……一次告訴你！*
小暑是芒果盛產的時節，不過可要記得不要因為貪嘴而食用太多，傳統上認為芒果帶有「濕毒」，體質偏濕或是皮膚狀況較敏感的人都不建議食用太多。另外，因為天氣炎熱、濕氣又重，更要記得多補充水分，也可飲用像是薏仁水、綠豆湯等清熱解毒的食物，但是要避免太過冰涼的飲食。
小暑時節因為天氣悶熱、濕氣高，再加上現代人都長時間待在冷氣房裡，也要注意室內外的溫差，若有什麼外出活動的話，也要記得防曬跟遮陽，而且此時盡量要以靜態活動為主，避免過度運動跟進補，當然也要盡可能作息正常不熬夜。 *延伸閱讀：立夏習俗有哪些、養生怎麼吃？立夏又有哪些禁忌？一次告訴你！* 延伸閱讀：《理智派生活》秦嵐 8 句職場勵志語錄
- Lulu Tsai
2022年7月6日 · 1.小暑不宜曝晒 ： 小暑 天氣逐漸炎熱，因此不宜在外曝晒太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。 2.忌辛辣與油膩食物： 小暑 不宜吃太麻辣或辣的食物，若吃太辣或太油容易上火導致腸胃不順。 3.室內冷氣不宜開太強： 室內 冷氣 不宜開太冷，因為室內開太冷室外太熱，容易溫差變化大導致頭暈發生。 4.忌安門： 小暑 天氣悶熱，容易有午後雷雨，也易淹水，因此古人在農民曆上特別寫勿安門，安門容易有水淹上門。 5.三種人易有衰事： 屬兔的人當日要當心煞氣過中，不宜出入較陰的地方，也要注意中暑。 雙魚座受到海王星逆行，不宜去海邊或河邊以免衝到水煞。 水瓶座受到土星逆行影響，不宜吃太冰冷食材，以免身體外熱內冷導致感冒生病。 專家提醒室內 冷氣 不要開太強。 （示意圖，非當事人／ pixabay ）
2022年7月7日 · 民俗專家楊登嵙提醒大家，2022年「小暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、羊、猴，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，要多休養生息，才能保持身體健康，避免激烈運動，容易扭傷折損。 楊登嵙老師特別幫大家整理出6項關於食、衣、住、行、育、樂的「小暑」開運養生及禁忌： 【食】忌單純進補、忌喝冷飲. [忌單純進補]： 「小暑」如果認為身體虛弱急需進補，那就大錯特錯了！ 因為進補過早的話，會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱，會再捲土重來，那會讓身體狀況更糟。 總之，在避暑之餘，維護人體正常的陽氣，保護元氣免受傷害，故「養陽」與「就涼避暑」並不矛盾，目的是一致的。 《遵生八箋》說：「須於止陽，以消暑氣」。 說明養陽有助於消暑，避暑可以防止陽氣的消耗。
2021年7月6日 · TVBS新聞. 2021年7月7日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 圖／TVBS資料畫面. 今天 7 月 7 日，農曆來到了二十四節氣中的小暑，而小暑在節氣當中代表著什麼？ 又有什麼習俗跟禁忌呢？ 現在一次告訴你！ 顧名思義，小暑是屬於夏季的其中一個節氣，通常是在國曆 7 月 7 日或 8...
2022年7月5日 · 小暑是一年24節氣當中，氣溫最高、濕度最大、天氣最悶熱、氣壓最低的日子，因此在這天必須多留意身體調節，避免熬夜。 六、忌大量勞動. 小暑天氣炎熱，可能造成人體能量消耗過大，這天建議遵守「少動多靜」的原則，避免陽氣外洩。 七、宜靜心讓氣血和緩. 天氣炎熱，人們往往會覺得煩躁不安、大動肝火、愛睏、精神不佳等症狀。 建議在小暑這天宜平心靜氣，舒緩本身緊張的情緒，促使心情舒暢、氣血和緩。...
