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掉髮怎麼辦?
為什麼會長白頭髮?
如何讓頭髮長得快?
- 術後與康復期。舉凡任何意外或疾病手術康復期可能都會導致暫時性掉髮。頭髮的生長週期分為生長期、退化期及休止期。若遇到重大意外或身體變故，便會影響頭髮週期，促使頭髮進入脫落階段。
- 荷爾蒙失調。產後會導致體內激素改變，因而容易掉髮，但此狀況通常於幾個月內改善。更年期時荷爾蒙 變化也可能會引起掉髮，此時的毛囊較容易萎縮。（推薦閱讀：更年期為什麼會掉頭髮）
- 基因遺傳掉髮。大約有2/3的男性在60歲時開始掉髮，男性掉髮會使髮際線呈現M形，此問題通常由基因遺傳和缺乏雄性激素所造成。有時女性也有 雄性禿，但不同的是，女性的髮際線不會往後退，而是髮量變稀疏且髮根變細。
- 攝取過多維生素A。根據美國皮膚病學會資料，服用過多 維生素A 的營養補充品或藥品，可能會導致掉髮。建議妥善控制維生素A的攝取量，讓頭髮恢復正常生長。
解釋文. 頭髮一直掉怎麼辦？ 掉髮原因、症狀一次看. 最近是否發現頭髮總是大把大把地掉？ 若只是掉幾根頭髮，通常是正常現象，不用緊張，但若掉髮嚴重，甚至出現髮旋禿或髮際線後退，就該特別注意了！ 《Hello醫師》帶您了解掉髮的徵兆、原因、診斷及治療方法。 頭髮掉太多的5大徵兆愛注意！ 頂上毛髮逐漸稀疏 ：最常見的掉髮狀況，男性的髮際線會逐漸後退，形成M字形；女性的髮際線則維持不變，但部分頭髮會脫落，變得稀疏。 圓狀或塊狀的禿頭 ：禿頭區域呈硬幣大小，皮膚光滑，通常只出現在頭皮，但也可能發生於鬍子和眉毛；此外，掉髮區域有時會出現搔癢感，或在毛髮脫落前感到疼痛。 （延伸閱讀： 掉髮嚴重？ 禿頭掉髮原因多！ 盤點4大掉髮類型 ）
- Louis Zhang
- 挑選適合的清潔頭髮產品。要讓頭皮健康，首先油脂平衡是關鍵，那麼選擇適合自己的洗髮與護髮產品就顯得相當重要，像是油性頭皮可選擇清爽的洗髮精。挑選時不妨注意洗髮精成分，主要為去油清潔的成分，不應過度添加。
- 減少電棒捲、離子夾或是化學藥劑。使用造型電棒捲或離子夾，都容易導致頭髮斷裂或脫落。若必要使用，請每隔10秒左右移動1次造型電器。若熱塑頭髮時聽到器具的嘶嘶聲，代表溫度過高，頭髮正在受損。
- 避免拉扯頭髮。
- 攝取均衡營養。飲食均衡也能 幫助頭髮保持強韌和光澤，如鐵、鎂、鋅礦物質元素和蛋白質都對頭髮生長很重要。多攝取含 Omega-3脂肪酸 的食物，如鮭魚、鮪魚、鯖魚，以及亞麻籽油、核桃和杏仁等，都有益於皮膚、頭髮和 指甲健康。
- 攝取足夠蛋白質。
- 攝取鐵質避免貧血。掉頭髮是身體缺鐵的徵兆之一，尤其在非經期期間的女性若不停地掉髮，那麼就要好好想一下自己是否已經缺鐵了。想要讓頭髮快快長出來，就要多補充黃豆、黑豆、蝦、菠菜、紅肉這些富含鐵質的食物，特別是生理期的女性更是要在這期間好好補充營養。
- 碘類食物也要吃。甲狀腺低下也會造成掉髮，那麼為什麼會 甲狀腺低下？是身體缺少了碘才會這樣，因此需要多補充海帶、昆布，或是煮菜時加入一些碘鹽攝取足量的碘才能長回秀髮。
- 攝取足夠的鋅。鋅可以直接參與核酸以及蛋白質的合成，是人類生長發育、生殖遺傳不可或缺的營養素，鋅也掌管皮膚、頭髮、牙齒的健康，要是攝取量不足會有掉髮、皮膚粗糙等問題，我們可以多攝取牡蠣、貝類、堅果這些富含鋅的食物，來增加身體的營養。
2024年4月11日 · 少年白（Premature greying of hair，又稱早發性白髮），是指人於20~30歲前便長出白頭髮，目前對於造成少年白的原因並沒有定論，僅推測是由以下6種的成因所致：. 遺傳因素： 通常在學生時期就開始長白頭髮的人，他們的父母或祖父母，也很有可能在年輕時，就有 ...
一位準備升大學的女高中生，由於升學壓力過大，於近半年內出現嚴重掉髮，後腦杓的頭皮清晰可見，嚇得趕緊至附近的診所就醫，經診斷後發現原來她罹患鬼剃頭，而一塊塊圓形禿的病灶，也讓她對於外表變得愈來愈沒自信，從原本活潑、樂於社交的性格，變得畏畏縮縮，開始害怕別人異樣的眼光。 究竟什麼是鬼剃頭.
2023年7月31日 · 怎麼做. 掉髮嚴重怎麼辦？ 飲食、按摩等5大方法！ 成功找回豐盈秀髮. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 廣告. 健康美麗的秀髮可以使人更有自信，若出現掉髮、禿頭、白髮或頭髮受損，外觀受到影響，自信心也會跟著開始降低。 造成頭髮受損、掉髮的原因很多，在接受正規治療的同時，我們也需要從飲食、生活等各層面下手，以下《Hello醫師》提供5種方法，幫助促進你的頭髮生長，重回美麗秀髮。
