搜尋結果
2022年6月28日 · 即使手腳纖瘦，但仍有小肚腩？可能是內臟脂肪過高！有營養師指出，內臟脂肪是人體脂肪的一種，由於外部飲食攝取過多，經腸胃吸收及代謝後再流入內臟，這就是內臟脂肪，過多內臟脂肪甚至有機會導致三高、「血管垃圾」
2023年5月17日 · 不少女士都憧憬手腳纖幼，但原來有機會是健康警號。台灣一對母女的身型與BMI值均相近，母親身體無恙，年約20歲的女兒的四肢則較纖幼，最後竟證實患有前期糖尿病與高血壓。有台灣醫生指一些天生手腳纖細的人士，
2021年12月10日 · 有營養師表示，很多人不知道內臟脂肪與平日摸到的脂肪有何分別，他解釋內臟脂肪的多與少，對健康影響深遠，若內臟脂肪越高，患三高的機會都較大。
有營養師指，肉眼難以看到內臟脂肪，但體脂高和有大肚腩，反映內臟脂肪或已超標，有機會增加患糖尿病、心臟病和中風等風險。營養師建議進行低糖、低脂和高纖飲食，以及多做帶氧運動，形成「熱量赤字」，助消除內臟脂肪。
2022年1月15日 · 港人習慣每餐都吃飯、麵等澱粉質飽腹，但每餐進食的先後順序，或會對體重有所影響。有減重醫生表示，若改變進食順序，每日餐前或用餐時先攝取一種營養素，持續一個月後有助減少1公斤，原因是有助增加飽足感及抑制食
2022年7月16日 · 10個讓人莫名變胖的習慣. 台灣營養師程涵宇在其 Facebook專頁 表示，有研究指出一般人步入中年後，大概每年會增加0.5至1公斤（約1.1至2.2磅），雖然數據看似微不足道，但是如果長遠而言，10年就會有5至10公斤（約11至22磅）的體重增加。 她續指，雖然保持健康飲食習慣、運動習慣可以預防體重增加，但平常仍有一些容易被忽略、 容易被認為小事的日常習慣會害人變肥，故此分享10個讓人莫名變胖的習慣： +8. 進食速度急促： 有研究發現，吃飯速度急促的人更容易超重或肥胖；程涵宇解釋指，人體需要時間向大腦發出「飽肚」的信號，所以進食速度急促的人士就容易在感到飽腹感之前，吃下比身體所需之更多食物。
2018年11月13日 · 不過，最近有日本抗衰老專家指出只要「金雞獨立」（單腳站立）一分鐘，就能夠燃燒體內脂肪，兼改善心血管健康，同時可以增加骨頭密度，難道真是人減肥有望？
