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四肢瘦、肚子大更糟！ 內臟脂肪最怕3件事，醫授刮油菜單甩掉凸小腹. 新聞中心蔡經謙. 2024年4月11日. 明明體重不重、四肢纖細，卻總是小腹凸出明顯，想瘦身又瘦不下來？ 專家分析，很可能是內臟脂肪過多惹禍，放著不管恐衍生三高、脂肪肝，甚至提升中風、心臟病風險！...
2024年4月15日 · 內臟脂肪（Visceral Fat）是藏在腰腹腔內、包覆並儲存在腹部器官周圍的脂肪，主要作用是固定內臟位置、支撐並保護腹內器官。 當內臟脂肪過多時，會囤積在腹部、內臟，使腰圍變粗，同時也會增加心血管疾病等健康問題的風險。...
2022年5月19日 · 內臟脂肪過高可能會使血脂肪濃度增高，容易罹患慢性病、心血管疾病，還會增加糖尿病、中風的風險。 而內臟脂肪堆積過多還可能壓迫到胃腸等器官造成便秘。 而肥胖的人的內臟脂肪也容易較高，因此減肥更是刻不容緩。 該如何自我檢測內臟脂肪是否過高？ 最簡單的方式就是用手捏肚臍周圍的肉，能用手抓起來的是皮下脂肪，不能用手抓起來肚子又很大的就屬於內臟脂肪。...
2023年10月14日 · 生活中心／綜合報導 為了減脂、減肥，坊間流傳著各式飲食方法。 營養師整理5種減脂常見誤區，提醒民眾，若只在乎熱量而忽略營養素比例，可能反而使內臟脂肪增加；固定運動卻吃不
2022年7月7日 · 一聽到「內臟脂肪」，很多人直覺會想到腹部的肥肉，覺得只要多運動、多做仰臥起坐，就可以消除內臟脂肪。也有人以為，即使吃得不健康，只要靠額外運動去消耗熱量，把體重、身形維持好就行了。但是，這個觀念其實是打擊內臟脂肪的大誤區。
2020年5月31日 · 林口長庚醫院家庭醫學科蒐集2013年，在長庚醫院接受健康檢查的2萬人資料，結果發現，內臟脂肪指數值月高，血壓、血脂、空腹血糖也會變高的趨勢，同時代表腎功能的「腎絲球過濾率」也越差，罹患慢性腎臟病的風險高出1.5倍。 再加上升高的血壓、血脂、空腹血糖，就是會影響心血管健康的因子，心臟健康更不用說會被干擾了。...
2017年7月19日 · 當心，造成「小腹突出」的元兇，可能與內臟脂肪超標有關！梁家瑋營養師表示，輕忽內臟脂肪過高的嚴重性，不僅容易造成外觀走樣；更會增加罹患脂肪肝、代謝症候群的風險。因此...
