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2022年12月22日 · 那維持正常的體重就沒問題嗎？西園醫院永越健康管理中心影像醫學部陳名聖主任表示：「外表看起來瘦，內臟脂肪可不一定少。TOFI偷肥族(Thin-Outside, Fat-Inside又稱泡芙人)就是這類代表，所以肥胖絕不能只單看體重及身體質量指數(BMI)！ 一般而言，成人BMI介於18.5~25屬於正常體重，然而醫師們發現，有一群人即使BMI數值小於25，體重落在正常範圍、沒有過重問題，但這群不肥的人還是屬於罹患「代謝症候群」的高危險群。 陳名聖主任表示外表看起來瘦，內臟脂肪可不一定少。 TOFI偷肥族 (又稱泡芙人)就是這類代表，所以肥胖絕不能只單看體重及身體質量指數BMI。 慢性疾病與內臟脂肪息息相關.
2024年1月15日 · 健康. 2024-01-15 11:30:05. 減肥｜ 524口訣 輕鬆甩走內臟脂肪. 分享： 現代人營養過剩但又動得太少，導致脂肪囤積皮下和內臟四周，對健康造成負面影響，但如何才能減走內臟脂肪？ 有一個簡單的「524」口訣可以幫助大家減少內臟脂肪，分別是減重5%、進行2種特定運動，以及遵從4種飲食策略，藉以管理體內的脂肪分布。 減重5% 體重減輕時，肚腩的脂肪通常減得最快，反映只要能夠成功減重，內臟脂肪便可顯著減少和改善。 醫學研究文獻亦指出，患有脂肪肝的人，體重只要減少5%便已經可以顯著降低肝內的脂肪量。 只要能夠成功減重，內臟脂肪便可顯著減少和改善。 3種運動.
2022年9月1日 · 內臟脂肪是主要囤積在腹部、肝、胃腸周圍的脂肪，適當的內臟脂肪有固定內臟位置的作用；過多內臟脂肪可能導致三高，增加患二型糖尿病和 ...
2024年4月14日 · 《讀賣新聞》報道，據厚生勞動省統計，截至4月10日，已有多人因服用小林製藥紅麴保健品「紅麴膽固醇HELP」（紅麹コレステヘルプ），而出現腎臟疾病等症狀，共累計5人死亡、221人住院、1321人就醫。 小林製藥已接獲7萬件的諮詢。 「不認為衞生有問題」 自1940年起開始運作，負責製造紅麴原料的小林製藥大阪工廠，因設備老舊已在去年12月關閉。 小林製藥的紅麴原料被用來製造保健品與食品，皆是由相同的5、6名固定作業員負責製造。 雖然製造過程與使用的機器都相同，但讓米發酵的紅麴菌株卻不同。 因此，在交替使用機器後，都會進行清潔。 「軟毛青黴酸」是在去年4至10月期間生產的保健品中被檢出的。 報道稱，小林製藥表示，每個月都會對員工進行1次以上的衞生管理教育，管理人員也會定期巡廠檢查確認衞生狀況。
2023年11月28日 · 日報. 減肚腩｜腹部脂肪愈多 壽命愈短！ 分享： 腹部脂肪愈多 壽命愈短！ 都市人的生活模式大多是少動多靜，尤其文職人員，不但上班時坐多過企，下班後亦往往趕回家休息，缺乏運動下肚腩積聚愈來愈多的脂肪，腰圍亦有增無減。 腰圍過大不但影響外觀，這個數值更是反映身體肥胖程度及內臟囤積脂肪的重要指標。 研究更指腰圍與壽命有直接關係。 肥胖者會較易出現心血管問題。 每增5厘米 風險升7%至9% 近年有不少研究均顯示，腰圍和壽命之間有明顯的關係，腰圍只要每增加5厘米，男性的死亡率便會上升7%，而女性的死亡風險更上升9%。 另一項研究則發現，男性腰圍若超過120厘米，死亡風險比腰圍小於90厘米的男士高逾一倍；腰圍超過110厘米的女士，死亡風險亦較腰圍小於75厘米的姊妹高近1.5倍。
2023年10月28日 · Webmd 的文章指出，減肚腩或燃燒內臟脂肪的第一步是每天至少進行30分鐘的有氧或心肺運動。 研究表明，有氧運動對於減少腹部脂肪和肝臟脂肪有幫助。 以下是一些適合燃燒腹部脂肪的運動： 步行，尤其是快速步行. 跑步. 踏單車. 划船. 游泳. 騎腳踏車. 參加團體健身課程. 同時，你亦可以考慮進行一些HIIT、重量訓練及腹部運動以加強減脂效果。 減肚腩飲食原則. 要減腩成功，原則是減少攝取卡路里及脂肪。 減肚腩餐單參考.
2021年5月7日 · 健康. 2021-05-07 10:00:00. 攝取鈣加維他命D 研究：補骨之外更可減內臟脂肪. 分享： 美國有研究發現，補充適量維他命D及鈣質的人，可減少內臟脂肪。 曬一會太陽就能促進身體製造維他命D，加上鈣就能強化骨質，最近更有研究就更發現，兩者在調節內臟脂肪可能扮演重要角色，因為在16個星期的跟進中，每天同時補充適量維他命D及鈣質的人，內臟脂肪平均可減少多達12.7平方厘米，效果是沒有額外攝取兩種營養元素人士的10倍。 由美國馬薩諸塞州綜合醫院進行的研究，找來117名平均年齡40歲及骨質指數30.4的超重人士參與。 他們被分為兩組，一組飲用正常橙汁，另一組則飲用額外添加350毫克鈣及100個單位維他命D。
