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在眾多火鍋料，最常見的清爽鮮美的金針菇，往往是許多人唯恐避之不及的，但金針菇其實富含相當多的營養素，日本有研究證實，給一名不運動的44歲婦女連續4週飲用「金針菇茶」，內臟脂肪少了20%，而且腹部更是小了1圈！ 東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇當中的「菇類甲殼素」（菇抽出物）、「蘑菇殼聚醣」的含量甚高，前者與蝦子、螃蟹的甲殼素有所不同，菇類甲殼素可以抑制血小板凝結，讓血液流動順暢，甚至使血液變得清澈，進而穩定血壓，改善虛寒體質，食用1週後還能減少血液、內臟中多餘的脂肪，使排便順暢；蘑菇殼聚醣存在於菇類的細胞壁當中，能在脂肪被人以吸收前，將其排出，不只不會產生多餘的體脂肪，還能降膽固醇與三酸甘油酯。
小林製藥命之母。 聽起來就很強大的藥品，也是送給媽媽或婆婆的極佳伴手禮。 它以13味中藥為主，配合多種維生素、鈣、卵磷脂等，能針對女性的身體結構，改善女性因更年期內分泌失調導致的血液循環不暢、身體機能失調等症狀。
這類型的產品一直都在台灣民眾熱愛的托買清單當中，尤其是SUNTORY的芝麻明EX、FANCL的EPA&DHA和小林製藥的納豆激酶含EPA&DHA這幾樣產品。 第8：大木製藥兒童綜合維他命軟糖和新表飛鳴S細粒 家中有小孩的朋友幾乎都會要求幫忙購買這兩樣
假如脂肪多集中於髖部附近，代表你可能攝取過多的糖分了！糖分會刺激身體分泌胰島素，進而產生過多脂肪。 專家建議，嘴饞時不要再吃高糖份的餅乾，改成低糖份的乾糧會比較適當喔！ 雌激素過多體型 脂肪多集中在屁股和大腿的人，正是代表雌激素過多。
功效：溫和的伸展下背部，拉伸腿部后側的韌帶，擠壓按摩腹腔內臟的器官，減少內臟器官的壓力。強化橫隔膜，在生理期時可以緩解胃病，調整心率平衡，促進脊神經健康。刺激膀胱經，對肝臟，腎臟和脾臟有好處。加強雙踝、雙膝、兩大腿內側和子宮肌肌肉。
減肥前：體重接近70公斤，體脂肪25%，內臟脂肪9級，身體年齡40歲！ 減肥後：體重剩下56.85公斤，體脂肪降到了18.2%，內臟脂肪也剩下4級，身體年齡變成了24歲！ 他的體重也從70降到了低於60公斤的程度，整整減掉了10幾公斤！ 原po也透露，自己其實只有在家裡運動，就能夠練出這樣的好身材，大家是不是非常羨慕呢？ 以下就是他的運動示範影片： 利用影片中的訓練方式，就能夠在短時間內消掉大量脂肪、在家裡練出6塊腹肌了！ 不過還是建議大家根據自己的身體狀況量力而為，如果過於勉強自己就不太好了！ 來源： 推特. 更多 boMb01 新聞. 相信所有男生都會希望自己能夠擁有一副精壯、有6塊腹肌的好身材，可是許多人都不知道該從何開始訓練和該用…
醫師追問他的清淡菜單，才發現全都是地雷食物。 洪永祥表示，那名小六弟弟來就診時，抽血檢驗發現肝功能異常，竟是中度脂肪肝。 他的媽媽非常不解，問醫師：「他都吃一些清蒸水煮的東西，為什麼還從70公斤胖到80公斤？ 」這位媽媽說，孩子一年前胖到70公斤，就將以前愛吃的炸雞、炸物全部戒掉了，只吃清淡的食物，沒想到體重沒有下降，竟又胖了10公斤。 醫師也很疑惑，詢問他的具體菜單，媽媽回答「水餃啊湯包啊水煎包」。 醫師聽到後直搖頭，原來這些所謂的「清蒸水煮」食物，都是澱粉包五花肉，實際上非常油膩！ 男孩一餐可以吃下20顆水餃，同時還得搭配酸辣湯，勾芡湯品熱量超標，難怪他的體重不減反增。 醫師建議男孩改掉現在的飲食習慣，增加膳食纖維蔬菜的攝取。
