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2023年1月31日 · 分享. 內臟脂肪是什麼？. 和體脂肪有何不同？. 談到脂肪，大多數人都認為其對身體弊多於利。. 事實上適量的脂肪能維繫人體正常運作，例如維持體溫、幫助吸收脂溶性維生素和保護內臟器官等。. 人體的脂肪可分成3種，包括皮下脂肪、內臟脂肪和異位脂肪 ...
2020年9月30日 · 分享. 什麼是內臟脂肪？ 我們常說的體脂肪，其實分3種： 皮下脂肪： 皮膚下面附著的脂肪。 作用是維持人體體溫，蓄積能量或避免身體受到外力衝擊。 內臟脂肪： 指腹部周圍的脂肪。 這部分的脂肪如果太多，就容易有大肚子，腰圍大小也是判斷代謝症候群的標準之一。 異位脂肪： 又稱為第三脂肪，指原本應該在皮下或內臟的脂肪，卻附著在心臟或肝臟等器官四周，甚至附在肌肉等處。 推薦閱讀：降體脂肪飲食怎麼吃？ 消除體脂肪菜單＋最佳降脂2運動. 大多數人以為內臟脂肪是附著在胃部或肝臟的脂肪，其實並非如此。 透過下圖，我們知道皮下脂肪的下面是腹肌，腹肌的下面才是內臟脂肪。 而腸胃周圍有一層用來固定腸子的腸繫膜（Mesentery），這裡才是內臟脂肪的藏身之處。 當內臟脂肪愈積愈多，就會有大肚子。
2024年3月26日 · 2024-03-26. ．文 ／ 梅緣緣. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 日本小林製藥遭爆民眾食用旗下含有紅麴成分保健食品，卻疑似導致腎臟病變的事件。 該公司表示，現因「紅麴降膽固醇錠」入院治療的人數已增加至少106人、5人死亡。 據悉，死者在2021年4月～2024年2月期間，持續購買「紅麴膽固醇HELP（紅麹コレステヘルプ）」產品，且1日服用3錠。 目前台灣近日也傳出，70歲婦人因食用「大醫生技」紅麴膠囊導致急性腎臟病的案例。 該婦人於去年3月開始食用該保健品後約2個月，就傳出腎病變，5月時達須洗腎狀態，懷疑可能與這次小林製藥紅麴事件有關。
2019年2月11日 · 剷內臟脂肪最有效的運動法 先做肌力訓練、再做有氧運動. 在身體承受些微重量的情況下運動，就能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力，而且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。. 不論有氧運動或無氧運動，都有培養肌力的效果 ...
2023年4月28日 · 降膽固醇、降血脂： 台灣研究 證實，紅麴製劑可以顯著改善 糖尿病 合併肥胖病患的腰臀圍比、總 膽固醇 、三酸甘油酯、低密度脂蛋白血中濃度，以降低發展成代謝症候群的機率，來保護心血管。 紅麴萃取得的成份中，最有名的就是膽固醇抑制劑──紅麴菌素（monacolin K），它可有效降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 而且，不僅可以直接食用紅麴產品，國內也有中藥處方藥──紅麴萃取膠囊「壽美降脂一號」，可治療膽固醇以及三酸甘油酯。 降血壓 ： 有些紅麴會產生γ-胺基丁酸（GABA），為中樞神經系統中主要的抑制性神經傳導物質，能控制中樞神經系統的緊張狀態，有較長效的降血壓能力。 降血糖 ： 在有些臨床實驗中，特定紅麴所含的Ankascin 568-R，則具有調節血糖的作用。
2020年10月7日 · 內臟脂肪是危害人體健康的元兇，除了讓身材變形以外，還會因為脂肪不斷釋放有害健康的物質，引發糖尿病、動脈硬化、癌症等各種疾病的風險。 2020-10-07. ．文 ／ 池谷敏郎. ．出處 ／ 大是文化出版. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 一般說來，年紀愈大愈容易發胖，而且極可能是內臟脂肪。 不妨想想看，自己是不是比20歲的自己胖了很多？ 只要胖超過10公斤，就要注意身體健康。 其實，內臟脂肪型肥胖並不是胖子的專利，很多看起來瘦瘦的人，整天坐著不動，全身都是脂肪，體脂率也超高，任何體型都應該小心隱藏性肥胖。 美國的梅約診所（Mayo Clinic）曾經做過上萬人名18歲以上成人的調查，結果發現，就算BMI正常，但內臟脂肪肥厚的人，死亡率超過正常人的2倍以上。
2021年10月1日 · 人體脂肪可分為皮下脂肪和內臟脂肪，而囤積在腹部、腰圍的主要是分布在肝、腎、胃周圍的內臟脂肪，並且會隨著年紀增加，也較難消除。 新光醫院家醫科醫師柳朋馳指出，從以往的研究發現，分布在臀部、大腿的脂肪多屬於皮下脂肪，能夠作為長期能量儲存庫，反而對身體有好處，甚至有益心血管、促進新陳代謝，不過若是分布在腰腹部則和內臟脂肪有關，恐怕會增加心血管風險。 每天一餐吃酪梨，持續3個月就能減少內臟脂肪？ 體脂肪分布除了和體態有關，也影響健康，堆積在腹部深處、圍繞著臟器的內臟脂肪，若是比例較高往往伴隨著更高機率罹患糖尿病、心血管疾病的風險。 如今一項最新研究發現，吃酪梨，有助減少內臟脂肪、瘦小腹。 別輕忽「內臟脂肪」！ 不只易罹患慢性病 7種癌症也與它有關.
