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本書特色： 1、容易執行、也能持續做下去的內臟脂肪消除法！ 內臟脂肪就是導致慢性病的主要因素，也可以說是生命的危險訊號，本書將介紹「照著做就可以了」的內臟脂肪消除方法，也包含了在新冠疫情時代，讓您能夠健康生活的相關知識。 2、外食、聚餐也能輕鬆應對的實用小知識： 例如最需要避免的是麵類、吃定食或丼飯盡可能加點沙拉、吃燒肉時怎麼選擇食材等，用餐順序、應酬前的準備、喝酒方式、下酒菜選擇，還有常用到的便利商店飲食篇。 作者介紹 栗原毅栗原毅1951年日本新潟縣出生。 日本北里大學醫學系畢。 為前東京女子醫科大學教授、前慶應義塾大學特任教授。 現任栗原診所東京‧日本橋院長。 日本肝臟學會醫學專家。 不僅致力於治療，更注重疾病預防。 提倡血液順暢者之一。
健康飲食. 減掉內臟脂肪的最強飲食法: 減重名醫親身實踐, 每天少吃10%, 就能狂瘦25公斤! | 誠品線上. 毎日100gダイエット! 内臓脂肪を減らす食べ方. 內容簡介 全民注意！ 不管胖不胖都要知道的「內臟脂肪危機」── 凸小腹：即使不胖，也會因腹部囤積脂肪，看起來肚子很大 肥胖：瘦體素無法發揮作用，感覺不到「飽足感」而吃不停 三高：荷爾蒙失衡，導致胰島素失能，並形成讓血脂異常的中性脂肪 癌症：消滅癌細胞的「脂聯素」無法分泌，大幅提升罹癌率 失智症：分泌出破壞神經細胞的物質，失智機率比一般人高6倍 如果你── ˙努力運動、節食，還是腰粗手腳細的「蘋果身材」； ˙減肥難、復胖快，甚至BMI值超過標準的26.4； ˙是腰圍大於90公分的男性，或是腰圍超過85公分的女性……
內臟脂肪囤積，除了會讓肚子變大，還會誘發某種物質分泌，導致血壓升高、血糖值上升、加速動脈硬化、血管血液凝固引發腦中風。更有論文發表，內臟脂肪分泌的物質會破壞腦神經細胞，導致失智症。近幾年，醫界已不斷證實內臟脂肪跟各種疾病的緊密關聯。
誠品線上. 中文出版. 醫學保健. 健康飲食. 喝湯減肥X專減內臟脂肪: 美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜 | 誠品線上. The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You. 內容簡介 好萊塢巨星御用凱莉安醫師的 十天減脂瘦肚剷腹計畫不挨餓！ 0運動！ 快速瘦！ 不復胖！ 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！ 三大核心策略，爆發核彈級腰瘦力凱莉安醫師從引導大眾減重成功的經驗裡，發現了有效快速瘦肚的3個方法！
日常保健. 快速減去內臟脂肪: 智慧與訣竅 (第2版) | 誠品線上. 內臟脂肪をぐんぐん減らす知恵とコツ. 內容簡介 34種減脂飲食16種運動、按摩、刺激穴道法甩掉內臟脂肪，擺脫生活習慣病 肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態；若是肥胖與三高症（高血壓、高血脂、高血糖）組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。 根據調查顯示，內臟脂肪型肥胖加上三高症中的二高，心臟病發的機率為5.8倍。 若是內臟脂肪型肥胖加上三高症，發病機率立刻躍升為35.8倍。 由此我們可以大膽假設，內臟脂肪過度堆積將成為百病之源。 話雖如此，很多人此時心中可能會浮現出「內臟脂肪究竟是什麼」的疑惑吧。 本書將清楚說明內臟脂肪的真相，以及減少內臟脂肪的智慧與訣竅。 內臟脂肪是比皮下脂肪更容易消減下來的脂肪。
疾病百科. 內臟脂肪的要命警訊 | 誠品線上. Naizoushibou Wa Inochi No Kiken Shingou. 內容簡介 聯合推薦國泰综合醫院肝臟中心主任／楊賢馨三軍總醫院內分泌及新陳代謝科主任／石光中三軍總醫院大腸直腸外科主任／吳昌杰 「內臟脂肪型肥胖」不同於「皮下脂肪型肥胖」！ 「內臟脂肪型肥胖」的脂肪會囤積在肚臍處的小腸周圍，而一般分布在身體各處，如手臂大腿肥胖等，甚至抽脂時，都是屬於「皮下脂肪型肥胖」，兩者不但堆積的部位不同，就連引發疾病的風險也不同。 一般來說，「皮下脂肪型肥胖」是屬於「可接受的肥胖」，「皮下脂肪型肥胖」的脂肪堆積之後，影響的只有體重，頂多衣服不再能穿，或者對腰與膝蓋造成負擔。
中文出版. 醫學保健. 日常保健. 快速減去內臟脂肪: 智慧與訣竅 | 誠品線上. 內容簡介 肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態；若是肥胖與三高症（高血壓、高血脂、高血糖）組合在一起，發生心臟疾病如心肌梗塞等危險性便隨之增加。 根據調查顯示，內臟脂肪型肥胖＋三高症中的二高，心臟病發的機率為5.8倍。 若是內臟脂肪型肥胖＋三高症，發病機率立刻躍升為35.8倍。 由此我們可以大膽假設，內臟脂肪過度堆積將成為百病之源。 話雖如此，很多人此時心中可能會浮現出「內臟脂肪究竟是什麼」的疑惑吧。 本書將清楚說明內臟脂肪的真相，以及減少內臟脂肪的智慧與訣竅。 內臟脂肪是比皮下脂肪更容易消減下來的脂肪。 甩掉內臟脂肪等於除去高血糖、高血壓、動脈硬化等病發作的可能性，讓你身體健康，病痛自然不上身。 商品規格.
