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Q1：葉黃素對護眼真的有幫助嗎？ 還是只是吃心安？ 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？ 是長久以來許多人心中的問題。 但實際上， 美國國家眼科研究所 (the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。 由於葉黃素不能藉由人體自行合成，但是隨著人體老化，會影響眼睛黃斑部的功能，對視力會造成影響。 不過，全面的眼睛保健，不是單吃葉黃素就可以改善，重要的是3C重度使用的今日，能夠減輕不良環境 (像是暗處看手機)、以及改善不良的清潔方式影響眼部健康，才能保有水汪汪的健康明眸。 Q2：葉黃素怎麼吃？ 如何挑選葉黃素？ a.定期補充：
- Q1：葉黃素對護眼真的有幫助嗎？還是只是吃心安？透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？是長久以來許多人心中的問題。但實際上，美國國家眼科研究所(the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。由於葉黃素不能藉由人體自行合成...
- Q3：有何徵兆代表要吃葉黃素了？要如何判定或自覺吃完葉黃素有沒有效？當眼睛已經出現乾澀、酸脹、眼窩脹痛、頭暈等等徵兆時再進行葉黃素補充，其實已經有點太晚了。尤其現代人使用3C頻率高，且使用者年紀愈趨年輕，因此建議及早補充，及早維持且預防眼睛健康的衰退。
- Q4：除了透過營養補給品重點補給，還有哪些食物中可以獲取葉黃素？一般而言，尤其是深綠色蔬菜、黃色蔬菜都有較高含量的葉黃素，如羽衣甘藍、菠菜、芥蘭菜、綠色花椰菜、碗豆、葡萄、柳橙等等，都是很好的選擇。另外，適當的與含脂肪類的食物一起補充，則更能增加吸收，例如蔬菜使用植物油脂涼拌或是低溫烹調，水果則可以搭配堅果類一起補充，都是不錯的選擇。
- Q5：除了葉黃素，還有哪些成分可以減緩眼睛老化？一般來說，大家對於護眼營養素僅會連結葉黃素，但其實眼睛健康的維持需要各種營養素的攝取，也就是均衡營養。而對於減緩眼睛老化的營養素，則可概略分為幾個面向：抗氧化營養素、抗發炎營養素、維持眼睛健康的營養素、促進血液循環的營養素，以上四種都是不可或缺的！
- Q6：什麼樣的人不適合補充葉黃素？通常是建議高壓用眼族、3C族、偏好吃肉及長輩都可以長期定時定量額外補充葉黃素。而一般健康的人，則建議從天然的深綠色蔬菜、黃色蔬果等食材攝取，每日穩定攝取6~10毫克的量即可，每日攝取不應超過30毫克。任何營養素攝取都建議適量攝取，以避免造成身體負擔。此外若長時間補充高劑量的葉黃素，色素會呈現於...
2020年5月6日 · EPA和DHA的魚油相關產品一直都是台灣民眾熱愛的託買清單之一，其中SUNTORY的芝麻明EX、FANCL的EPA&DHA和小林製藥的納豆激酶含EPA&DHA這幾樣產品就是常被要求幫忙購買帶回的。 TOP8
2023年7月10日 · 成份專家吳珮瑄老師表示，美白錠通常最主要的成份是「半胱胺酸」，透過抑制酪胺酸酶的活性，達到減少黑色素形成的效果。 另外還會添加維生素C、維生素E等抗氧化成份來輔助。 不過，還是會依據不同品牌而有所更動。 延伸閱讀. 2023美白保養推薦！ 淡斑是主力，打造乾淨透亮零瑕疵好膚質. 吃美白錠最好的時間是 早上11點前. 一般美白錠通常建議早、晚服用，在日本也推出美白錠的Pola，品牌教育訓練講師透露：「根據Pola研究，酪胺酸脢的活性在早上11點前較不活躍，因此建議在早餐後就可以趕快食用。 買不到 美白錠，可以用維生素C取代. 雖然在日本屬於保健食品，但台灣受限於法規限制，因此較不容易購買。 成份專家吳珮瑄老師認為，補充維生素C也有相似效果。
- 分子釘= Ceramide=神經醯胺=賽洛美
- 神經醯胺的保養功效
- 神經醯胺還可以從這些食物攝取
- 保養品中常與神經醯胺搭配的成份？
- 2023最新神經醯胺保養品推薦
如何一直讓肌膚處於健康狀態？除了建構適膚性良好的皮脂膜，補充流失的細胞間脂質也很重要！連結皮膚角質細胞的細胞間脂質（是由神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、磷脂質等組成），主要負責將肌膚內的水分連結起來，形成一個油包水的概念，若肌膚的細胞間脂質不足，保濕因子就會從從角質「間隙」中散失，也因此維持健康肌膚，就得適時補充流失的細胞間脂質，其中最廣為人知的成份即是神經醯胺，也就是外界俗稱的分子釘、Ceramide、賽洛美。
「神經醯胺」是很安全又有效的護膚選擇，因為它是人體原本就有、構成角質細胞的主要成份，肌膚往往因為外界傷害導致其數量減少或是功能損害，而喪失了原有的屏障力，所以適時補充含有神經醯胺成份的保養品，是可以提升肌膚的防禦力、減緩不適。神經經醯胺又有多種分類，常見如下： 1. 01. Ceramide1型（EOP）: 能修護皮脂膜，減少水分流失，敏感肌修護。 2. 02. Ceramide2型（NS）: 增加肌膚水分吸收率、提升肌膚保濕度。 3. 03. Ceramide3型（NP）: 於角質層形成多層結構，能深度保濕補水、修護乾燥。 4. 04. Ceramide4型（AS）: 強化肌膚，增強肌膚表皮修護力。 5. 05. Ceramide6II型（AP）: 活化細胞水分傳輸、幫助角質代謝，使肌膚柔...
神經醯胺這個常見於臉部保濕的成份，也可以在食物中攝取得來，像是從玉米、馬鈴薯、地瓜、蒟蒻、胚芽等食物，都能攝取到微量神經醯胺成份。另外坊間也常見吃的神經醯胺保健食品，多是由糙米中萃取而來植物性神經醯胺，用以提升全身肌膚的保水度。
神經醯胺佔肌膚表皮層脂質的50%，其餘就是膽固醇和脂肪酸，這些脂質就像蓋房子的水泥一樣，幫助肌膚保水更豐彈，為了讓這些水泥可以更鞏固，有些產品會加入「羥脯胺酸」，它是膠原蛋白最重要的胺基酸成份，負責幫助提升體內膠原彈力，在這裡可以發揮有如鋼筋作用，四面環繞讓水泥不塌陷，鞏固穩健。除此之外，常見也有與「角鯊烷」搭配，「角鯊烷」與肌膚內的神經醯胺與膽固醇等皮脂，有很好的相容性，能夠修復肌膚屏障，與神經醯胺互相搭配，可大幅提升修護的效果。
將品牌黃金導航膠囊的核心成分「分子釘」進行了全面升級，進化成「植萃類分子釘」，以天然精粹成份，打造出「輕抹如水、拋油養膚」的保養新觀念，搶救油性與混合性肌膚在肌膚上缺水多油，造成毛孔粗大的困擾，增強皮膚屏障與鎖水的功能，平衡油水同步細化毛孔，讓肌膚得到全面照顧。 EVE LOM 全能逆時活顏精露，NT3,950。 選用輕盈的美容油，「油封」填充角質間隙。加入10種天然植物油，使用後肌膚能快速鎖水，含神經醯胺與維他命C，持續修護肌膚屏障，勻亮煥白膚色，減緩紋路形成。 ampm RX 10%神經醯胺修護精華，NT1,400。 特別選用五重神經醯胺（Ceramide EOP、NS、NP、AS、AP），突破肌膚缺水困境。另外，也添加羥脯胺酸，恢復肌膚彈性。再搭配玻尿酸、角鯊烷加強保濕、鎖水，尿囊素舒...
2024年2月23日 · 1.保濕乳液. 主要成份：含有保濕因子，如玻尿酸、甘油、神經醯胺等。 使用方式：通常適合任何膚質使用，特別是乾燥或缺水肌膚。 如果想知道乳液夠不夠保濕或過於厚重是否，可以觀察塗抹後的吸收情況。 通常如果超過10分鐘還是覺得臉上會悶悶的，甚至有黏膩感，可能就是過於滋潤了。 2.美白乳液. 主要成份：含有美白成份如維生素C、麴酸、熊果素、傳明酸等。 使用方式：避免與含有酸類 (例如果酸、A醇)等的產品同時使用，以免刺激肌膚。 白天配合防曬使用效果更佳。 3.抗老乳液. 主要成份：含有抗氧化成份如維生素E、輔酶Q10。 近幾年熱門的A醇也是常見抗老成份。 使用方式：抗老成分通常會因為紫外線而效果打折，建議晚間使用，配合適量按摩促進吸收，避免過度拉扯皮膚。 4.舒緩乳液.
2023年7月20日 · 能神救援緊急膚況的秘密就是Melano CC招牌的高純度維他命C，維他命C雖然不是美容界新成分，但是看過無數美妝新品的M編一定要說，經典才是王道啊！ 維他命C對肌膚的好處說都說不完，美白只是基本，縮小毛孔、緊緻澎潤、減少細紋通通都是強項，再加上日本樂敦製藥獨家高浸透技術，讓維他命C徹底吸收到肌膚最底層，每滴都不浪費，當然一天比一天更白更年輕！ 別看這小小一條，M編本來膚色蠟黃暗沉，在某天素顏上班時竟然被同事誤以為去打了醫美，還一直追問：「到底偷用了什麼，快說！ 」，果然熱賣五年不是浪得虛名，誰用誰愛上！ 根本Obagi平替版！ 價格太親民、CP值頂天.
2021年6月24日 · 艾地苯 (Idebenone)一直被視為是有效的頂級抗老成份，能幫助肌膚修護外在環境帶來的傷害，改善肌膚老化現象。 伊麗莎白雅頓最富盛名的艾地苯系列2021年適逢15週年，全新推出「小橘燈」艾地苯高效橙燦精華2.0，升級加入10大逆齡高效成份，成為更全能的抗老精華。 現有的成份包含艾地苯、抗老活化因子防禦環境汙染成份、蒔蘿萃取、海藻醣。 新添加成份則有包含：維他命C與維他命E幫助肌膚抗衰老並保護及抵抗外在環境侵略；複合胜肽 (三胜肽&四胜肽)、緊實撫紋因子、木槿籽幫助緊緻；生薑萃取和快樂鼠尾草協助均勻膚色及提亮。 最後還有牡丹花辦萃取、胡枝子花萃取、柴桂花萃取等等加強保濕並舒緩肌膚壓力。 比起前一代，提升了四倍抗老力。 Grown Alchemist瞬效撫紋精華.
