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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty內臟脂肪怎麼瘦？日本名醫公開蛋白質飲食法+限醣飲食，瘦下14公 ...

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   2023年5月17日 · 健康飲食. 內臟脂肪怎麼瘦？ 日本名醫公開「蛋白質飲食法」+「限醣飲食」減去內臟脂肪，一年瘦14公斤. 「蛋白質脂質飲食」不只瘦身，更能讓身體變健康. By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2023/05/17. Instagram_yoo.xx // Getty Images. 14天瘦小腹計畫開跑！...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty專業營養師公開減肥版推炸的減脂餐菜單！減脂力超強，絕不復胖 - ...

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   2021年3月15日 · 減脂力超強，絕不復胖. 專業營養師公開「超強燃脂力」的減脂餐菜單！. 讓妳越吃越瘦，再也不復胖～PTT減肥版推到翻. 女人想要的減肥，其實就是 ...

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減脂期怎麼吃？營養師曝「紅綠燈飲食法」，教你選擇低脂碳水、蛋 ...

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   2023年9月7日 · 減脂期越吃越胖？專業營養師傳授「紅綠燈飲食法」，教你分辨優質碳水、蛋白質，輕鬆吃出仙女體態 減脂期越吃越胖？專業營養師傳授「紅綠燈 ...

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty體脂肪越低越好嗎？健康的體脂率建議、減脂的正確觀念，3個方法 ...

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   2024年2月26日 · 風靡日本的「超慢跑」是什麼？5個「超慢跑」秘訣公開！在家就能燃脂 大爆汗 廣告 - 內文未完請往下捲動 你不是胖只是身體線條不明顯！增肌減脂 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty瘦小腹終極攻略！改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚 - ...

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   2021年11月2日 · 你的飲食、運動習慣對了嗎？ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2021/11/02. Instagram_chica.seoul,Getty. Artem Varnitsin / EyeEm // 即使規律的運動和飲食，努力減肥瘦小腹，肚子的脂肪卻還是減不掉？ 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。...

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7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty體脂肪到底怎麼降？斷食有用嗎？改掉6個壞習慣+2個飲食方法讓你 ...

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   2021年8月23日 · 血脂過高，就容易引發腦中風、心肌梗塞…等心臟病變。 >>擊退內臟脂肪！ 減重名醫公開6道「瘦肚湯」料理，月減2.5公斤不復胖，宅在家健康吃 ...

8. www.cosmopolitan.com › tw › beauty超強懶人「瘦肚子」攻略！健身教練教你「4個飲食守則+居家運動菜 ...

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   快一起找回消失已久的腹肌！ By Mia Shen, ANGIE (WORLD GYM) and Yuri Huang Published: 2024/02/26. 現代人的生活型態大多數是長時間坐著、飲食不均衡、運動不足，長期累積下來就會變成惱人的小腹。 根據英國的研究，小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」，但其實，要瘦肚子並不難！...