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2020年12月3日 · 舒緩肩頸酸痛，中醫師建議可以按壓風池穴：在後腦勺兩條大筋之間的明顯凹陷處。 （圖中大拇指所按之處）。 按法：以雙手大拇指指腹，由下往上揉按兩側穴位，約2～3分鐘。 圖／安南醫院提供. 治療方面，沈佩諠表示，中醫可藉用針灸找到「阿是穴」，又名不定穴、天應穴、壓痛點。 取穴方法就是以痛為腧，給予直接立即針灸鬆解治療，讓肌肉產生局部抽動反應，能快速有效地鬆解肌肉僵硬痛，與西醫「激痛點」觀念類似，並搭配疏經活血通絡中藥來治療，量身施予與個人體質配合的中藥，幫助身體加速復原且改善體質。 而飲食方面則需注意避免偏寒、偏濕的香蕉、竹筍等食物，此類食物容易導致筋骨酸痛。
2021年6月19日 · 緩解肩頸痠痛第一招，站立時拿毛巾或外套雙手舉高，再向後伸展，每次做10到15下，每天3次，這項「向後伸展運動」可放鬆胸肌，增加肩胛骨周邊肌力。 記者王昭月／攝影. 他表示，這些NG姿勢包括頭部前傾、駝背及肩部緊繃。 如果長期輕忽，會造成肌肉僵硬、緊繃與痠痛，嚴重的會引起「胸廓出口症候群」，導致臂神經叢神經壓迫，手臂會麻、無力與感覺異常。 民眾要避免「在宅視訊」引起的肩頸不適，張晏睿建議從環境改變起，包括坐椅的高度要能讓手肘在桌上自然彎曲90度，雙腳要踏在地上。 與電腦螢幕的距離，則是手臂可以伸直的讓置，螢幕上緣最好切齊雙眼。 此外，滑鼠與鍵盤需放在手可以自然落下的位置，不動肩膀即可操作。 更提醒「WFH族」，每15分鐘要起身活動，收下巴，頭部輪流向兩側側彎、旋轉，擴胸及起身走動。
2022年10月15日 · 聯合報記者李宗祐／嘉義報導. 生活形態的改變，現代人常盯著電腦及3C產品，導致人體自然形成的直線體態卻漸漸走樣。 43歲上班族陳先生因長期在電腦前久坐，漸漸脖子僵硬、肩膀疼痛，至台中榮總嘉義分院復健科就診後，物理治療師王銘槿透過為期2個月的自我牽拉的復健運動，放鬆肩頸肌肉，不只痠痛問題解決了，舒緩筋骨還改善不良姿勢。 生活形態的改變，現代人常盯著電腦及3C產品，導致人體自然形成的直線體態卻漸漸走樣。 記者高彬原／攝影. 造成肩頸痠痛的原因，多是長期坐姿不良. 物理治療師王銘槿表示，造成肩頸痠痛的原因，多是由於上班族長期坐姿不良，導致頸部深屈肌本該活躍的肌肉變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不佳造成的身體影響，若漠視恐讓情況加劇，不可大意。
2022年4月13日 · 中國醫藥大學附設醫院台北分院骨科主治醫師吳行正表示，一旦出現肩頸僵硬、雙手麻痛問題，應尋找脊椎外科專業醫師，盡早找出病因，方能對症治療。 圖／吳行正醫師提供. 上述這些問題發生時，常常需要手術治療，一般可視患者的年齡大小、臨床症狀、壓迫位置及小面關節的退化程度，而去選擇進行頸椎椎體融合或人工頸椎椎間盤置換，但頸椎椎體融合手術術後會犧牲部分頸椎活動角度，若行人工頸椎椎間盤置換手術，可保留頸椎活動度。 但不論以何種方式治療，手術中須清除頸椎椎間盤以解除壓迫症狀，而清除過程中，若頸椎椎體終板破壞過多，則易使頸椎椎體終板塌陷而產生頸椎曲線變形。
2024年4月1日 · 日本小林製藥紅麴原料檢出毒性極高的「軟毛青黴酸」，造成當地5人死亡，且陸續罹患腎臟疾病。 截至昨天，我國共有226件產品，因使用到該公司紅麴原料，已主動下架，食藥署共接獲6例食用後不良反應通報。 日本衛生部門已知悉台灣病例，但拒絕就國際案例發表進一步評論。
2022年10月29日 · 中國時報記者楊舒婷／高雄報導. 秋冬的低溫經常會造成民眾筋骨疼痛、關節痠痛等症狀，馬光中醫診所醫師邱柏豪表示，若民眾想要養好關節，可以攝取花椰菜、高麗菜等十字花科的蔬菜，來強化韌帶強度，也可以食用薑來止痛；中醫師魏子善則提到，若是身體痠痛，可以透過穴位按摩來舒緩。 中醫認為，身體的氣血和筋絡若是不通就會造成疼痛，加上受到「風、寒、溼、熱」4大因子干擾，容易造成氣血循環的障礙，筋脈關節就會失去營養，營養不足便會造成慢性痠痛。 但不只外在因素會造成痠痛，若是精神長期處於緊繃狀態，會導致氣血循環不順暢，就會有痠痛狀況。 馬光診所中醫師們建議，民眾如果因氣候變化出現筋骨關節痠痛的問題，可以透過按摩穴位來舒緩痠痛感。 馬光中醫提供／楊舒婷高雄傳真.
2018年2月8日 · 2018/03/04 10:18. 消防隊員出勤打火、救護等勤務常須搬運重物，多發生下背、脖頸等部位痠痛，物理治療師葉建佑深知消防人員辛勞，免費替消防員上課，今到高市消防局林園分隊，以預防保健觀念，透過... 消防員 肩頸痠痛. more. 人氣: 3756. 過年打牌追劇… 肩頸痠痛惡視力. 2018/02/22 10:47. 春節6天連假不少人宅在家看手機追劇，或打牌、玩電動，長時間不動、大吃大喝，體重暴增、肩頸痠痛，甚至眼睛痠痛、近視飆升，醫師提醒春節過後應開始運動，減少3C產品使用，讓身... 居家 春節. more.
