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2024年4月9日 · 此外,眼睛疲勞及低溫也會造成血液循環不良,導致肩頸僵硬。一直持續著同樣的姿勢太久會導致血液循環停滯,肩頸變得沉重而僵硬痠痛,甚至會發展成自律神經失調,做做簡單的鬆筋膜伸展操,就能放鬆肩膀、頸部、胸部周遭的筋膜與肌肉。
2024年3月21日 · 新式撐開型支架術解救. 肩頸痠痛竟是頸椎長腫瘤,釀爆裂骨折惹禍! 1名70歲的男子,因頸部痠痛曾前往醫學中心等多家醫院就醫,因症狀沒改善,因此前往活力得中山脊椎外科醫院接受院長楊椒喬治療,經過診斷、MRI(核磁共振)及抽血檢查,竟發現患者頸椎第七節長腫瘤及爆裂骨折。 幸好經過手術摘除頸椎腫瘤,並使用新式撐開型支架,維持頸椎穩定度,術後隔天下床,讓患者很滿意。 楊椒喬院長指出,患者從兩個月前開始出現頸部和雙肩酸痛的症狀。 還感到放射痛及雙上肢麻木,尤其左上臂內側出現劇烈疼痛。 雖服用口服止痛藥,但這些症狀卻毫無改善,痛苦難耐。 頸椎長腫瘤,竟釀爆裂骨折. 經檢查發現,患者頸部有明顯壓痛併雙上肢麻木。 再經頸椎X光和MRI(核磁共振)檢查顯示,患者有頸椎第七節病理性爆裂骨折和椎管內惡性腫瘤。
2024年1月23日 · 健康. 2024-01-23 08:00:00 新聞來源 : 華人健康網. 肩頸痠痛硬叩叩,久坐族好崩潰? 李宜樺營養師:3大營養助紓緩痠痛. 肩頸酸痛雖然看似小毛病,但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味,常常讓人崩潰想哭。 長時間使用電腦、久坐的上班族,或是骨科相關的病變,都可能會導致肩頸不適。 尤其,3C科技產品發達的今天,有肩頸痠痛的患者也越來越多了。 想要緩解肩頸痠痛的困擾,除了日常適度做伸展運動,緩解每天辛勞工作後肩頸緊繃之外,李宜樺營養師也分享3大重點營養素,以及日常輕鬆改善肩頸酸痛的秘訣。 舒緩肩頸痠痛3大營養. 維生素D. 具有調節免疫及抗發炎的功效,能夠減緩肌肉發炎情形,研究發現維生素D不足會加重或導致肩頸痠痛,而補充維生素D後可有效緩解症狀。
2024年2月16日 · 新聞. 健康. 2024-02-16 11:20:00 新聞來源 : 優活健康網. 肩頸痠痛「真正原因」恐是大腦、心血管生病! 按摩「7穴位」馬上見效. 年假在家久坐不動,讓你頭昏腦脹、手腳水腫? 小心血流不順,導致體內組織液淤積,造成肩頸痠痛、血流不通問題。 醫師指出,頭昏腦脹和手腳水腫只是一種症狀,卻可能潛藏著腦部、心臟血管系統、腸胃道或血液疾病,除了找出根本病因才能做適當治療,也建議民眾在日常中可透過穴位按摩,搭配簡單運動「3招」改善。
2024年5月24日 · 竟然是這5種原因造成的. 後頸痠痛相當常見,痠痛位置多集中在後頸部與肩頸兩側的連接處,原因可能是脖子長期處於不佳姿勢,例如常見的烏龜頸、圓肩的錯誤姿勢,肌群過度緊繃,形成單純的肩頸痠痛,也可能是血液循環差、肌肉緊繃、頸椎神經受壓迫、外力傷害造成,以下詳細解析各種可能原因。 後頸痠痛原因1:姿勢不良. 3C時代大家「人手一機」,閒暇時刻總是低頭滑手機,但同一姿勢維持太久會引起肌肉緊繃,出現烏龜頸、後頸痠痛問題。 而壓力大、焦慮、情緒緊繃的狀態,也會常常不自覺聳肩,發生後頸痠痛的頻率也比較高。 頸部受涼、吹到冷風,血管收縮會使血液循環變差,造成肌肉緊繃僵硬,所以很多人清晨起床時容易後頸痠痛,除了睡不好也可能是脖子冷到了! 後頸痠痛原因2:過度勞累.
2024年3月13日 · 51歲黃小姐,112年10月因車禍受傷造成頸部椎間孔狹窄,壓迫脊椎神經根,導致肩頸肌肉緊繃,左手臂麻木無力,屈伸活動困難。 因為持續性疼痛麻木,晚上難入眠,睡眠不安穩,導致白天疲累不堪而影響正常生活。 12月底,黃小姐決定至奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝門診就醫。 任主任診察後發現,黃小姐的肩頸部肌肉非常僵硬,磁振造影 (mri)顯示頸部椎間孔狹窄壓迫脊椎神經根,導致手臂的麻木無力。 任主任為黃小姐每週施以一次小扁針及美式整脊 (amct)脊骨神經活化療法,經過四週治療,黃小姐肩頸部緊繃痠痛減輕許多,手臂麻木無力明顯改善,晚上不再失眠,睡得比較安穩,生活品質也獲得提升。 氣血不通致痠痛,小扁針擺脫痠痛苦惱.
2023年5月24日 · 根據 2021 年健保署統計資料顯示,近 5 成的民眾有肩頸痠痛的困擾,且大多為上班族、學生等需要長期在桌前的人。 除了肩頸痠痛,久坐也會造成腰痠背痛、肥胖、代謝不佳、心血管疾病等。 許淑玲指出,肩頸痠痛與工作環境息息相關,包括電腦桌、螢幕、椅子、滑鼠的高度,椅子的腰背角度。 「桌子如果太高,手放上去後就會不自覺聳肩;電腦螢幕高度不妥,也會影響頸部肌肉。 她提醒,桌子高度應與手肘同高,90 度垂直靠在桌面上,讓肩膀呈放鬆狀態;椅子的高度則需讓膝蓋垂直,腰背角度則是以不駝背、聳肩為原則,依照個人舒適程度調整即可。 跟著一起動一動! 緩解疼痛 4 動作. 除了調整工作環境,搭配運動也能有效紓緩肩頸痠痛,她特別設計 4 個動作,教你紓緩緊繃肌肉。 收下巴.