搜尋結果
2020年10月8日 · 發布時間： 2020/10/08 18:55. 最後更新： 2020/10/08 18:56. 分享：. 低頭族必做！. 易筋棒十式助紓緩五十肩等痛症 企業前高管韋寶華傳揚易筋棒助人自助（附招式示範） -. 打工仔或「低頭族」經常因為 長時間保持同一姿勢，而誘發頸肩等痛症。. 多做 伸展 ...
2022年1月29日 · 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華解說，沾黏性即黏在一起的滑囊發炎，是一種亞急性的發炎徵狀，醫學上暫未能完全解釋到其出現的明確成因。 此症狀多出現於50歲以上、生活上多重複活動勞損的人士身上，影響範圍為肩膊四周包括筋腱、肌肉、滑囊、關節囊組織出現發炎，涉及的部分可完全不能郁動，患者亦感疼痛，並維持一段長時間，治療上相對棘手。 估計男女患者相若. 雖稱為五十肩，但也不一定只在「入五」後才出現。 「雖然大部分患者皆屬年紀較大，但成因多與重複性動作、工作勞損、不良姿勢有關。
2021年11月27日 · 行過山後往往出現肌肉痠痛，醫學名稱為遲發性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness），是肌肉內有輕微破損，遠足後翌日大腿、小腿及臀部的遠端三分一位置會特別感到痠痛，痠痛一般會在遠足後48小時到達頂峰，5至7日內完全復原。 「我們很鼓勵這種運動後的肌肉破損，會令肌肉愈來愈強壯。 惟要小心若痠痛過了48小時仍未消減，甚至產生強度痛楚及熱紅腫痛，可能是受傷，宜盡早求醫。 遠足後紓緩痠痛，可洗一個暖水澡，有充分睡眠。 而拉筋也重要，有助緩和肌肉痛楚。 近年不少人運動後穿上壓力襪，着上一、兩天，減退水腫感覺會舒適一些。 遠足拉筋動作. 一、拉髂脛束： 把滾筒放在髂脛束下方，前後移動，進行30秒，共5至6次。 二、拉小腿： 雙腳前後箭步站立，謹記後腳要直。
2019年7月28日 · 他續稱，上頸椎部位滿佈控制人體平衡力的感覺神經，「頸椎病變性頭暈」是指頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部敏感組織，使患者感到頭痛及頭暈。 患者主要表現為突然頭暈發作，但往往不以為意，他說：「以為耳水不平衡或腦部有事，向不同專科求醫檢查都找不出實際原因。 」這源於日常不良姿勢致頸椎神經功能失調，平衡力減低而引發長期頭暈。 【延伸閱讀】： 研究：卵巢癌風險或與陰道細菌有關. 常「拗柴」或與頭暈有關. 另外，時常「拗柴」的人或以為是腳部肌肉不足有關，伍兆聰續稱，這些人的本體感覺較一般健康人士差，故較易與「頸椎病變性頭暈」同時出現，而本體感覺影響最大的部分就在於平衡能力的好壞。 要減少扭傷，除訓練腳踝肌力外，更重要的是訓練腳踝本體感覺的能力，改善平衡力。
2021年6月12日 · 冷氣病是一種綜合症，在中醫角度上來說，有3個主要原因： 1. 夏天冷氣溫度過低，導致室內外溫差較大，當由炎熱的室外進入室內時，過低的室內空氣就是寒邪（或夾濕），襲於肌表，皮膚汗孔突然收縮，暑熱一下子不能正常透過排汗而散出，出現無法排汗、身熱怕冷、頭痛身重、肩頸僵硬等現象。 2. 如果夾有濕氣入侵脾胃，可導致腸胃不適，例如腹痛、上吐下瀉、胃腸脹氣、食慾不振等症狀。 3. 室內的溫度低和空氣不流通，耗損身體的陽氣，身體衛外不固，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、精神不振等症狀。 何醫師又提到，有些體質的人會較易患上冷氣病。 「陽虛或陰虛體質的人，如果經常出入溫差很大的空間，身體較難適應，都會容易引致冷氣病。 而久坐冷氣空間，如果本身屬於陽虛體質，身體陽氣不足，更加容易受寒邪入侵導致患病。
2021年8月1日 · 旦哥承認現代人愈來愈着重健康，他說：「我身邊的朋友愈來愈注重這事，因為都已經過60了，其實他們10年前開始已經腰痠骨痛，病痛開始走出來。 」這正正是他認為有必要繼續開台的原因，可以將資訊帶給大家，因為有很多人是有事而不自知，當發現就太遲了。
2022年3月5日 · 關証顥醫師表示，當確診新冠肺炎時，首先要區分究竟是屬於輕症抑或是重症，輕症患者一般只有身體痠痛、喉嚨痛等症狀，並沒有呼吸困難以及發燒。 他說輕症患者有寒濕及濕熱兩種，兩者的共通點都是濕，即是會出現全身痠痛、頭重頭痛症狀。 慎用連花清瘟膠囊. 使用中成藥方面，關醫師指濕熱患者可以服用連花清瘟膠囊，寒濕患者可以用藿香正氣水。 同時亦可以向註冊中醫師，尋求具有針對個別體質的處方。 但他強調連花清瘟膠囊大部分的藥物都是清熱解毒藥，較為苦寒，適合濕熱較重的患者服用。 「其實中國中西醫結合學會的新冠病毒肺炎防治專家共識都有提到，因為中國南北氣候不同，北方地區寒冷，一旦發病身體就會較熱，所以用苦寒的連花清瘟比較適合。
