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2019年1月8日 · 萬特力最有名的就是痠痛凝膠，在日本銷售多年，受到廣大消費者喜愛，而這款鎮痛貼布也有不少愛用者，標榜緩解肩頸、腰、膝蓋之關節的腫脹不適，內含indomethacin非類固醇性消炎劑，貼上不用10分鐘就有感覺，CP值高。 圖片來源：vantelin官網 ＃藥效最
2024年2月26日 · 它的主要成分為維生素b群及維生素E，醫療級B群可以緩解體內B1不足產生的酸、痛、麻等症狀，比較多人買的是「合力他命EX強效錠」，可以緩解眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰背酸痛的不適感。
2024年2月11日 · 2024日本必買美妝推薦：小林製藥Kobayashi 命之母漢方貼式暖暖包 女生必買！ 添加艾草，生薑和肉桂提取物配製而的漢方貼式暖暖包，除了可舒緩身體各部位的痠痛與緊繃，更特別適用於生理期不適、手腳冰冷，可以直接貼在腹部，有感舒緩生理期帶來的不適 ...
2020年12月12日 · 以下7個開肩瘦頸的伸展動作教學，不只可以幫助我們放鬆僵硬筋骨、舒緩肩頸痠痛，還能改善內縮肩膀與駝背等問題，快速擁有漂亮的肩頸線條。 一起看看吧！ 瘦脖子＆瘦肩膀動作1： 前三個動作簡單、不太會流汗，很推薦每天睡前做唷！ 預備動作我們盤腿坐在瑜伽墊（或床上），雙手十指緊扣抱住頸部。 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 呼氣向後脖子向後靠收緊，而雙手慢慢施力前拉，一前一後產生對抗並停留10秒。 特別留意的是，動作間不要駝背、低頭或刻意擠出雙下巴。 圖片來源：小紅書＠ ROSIEJO肉斯酱. 建議每天做10組，來幫助體態矯正，讓脖子慢慢變修長。 這個動作也可以借助毛巾來完成唷！ 圖片來源：小紅書＠ YOULI 有丽. 瘦脖子＆瘦肩膀動作2： 上抬頭是很多女明星都會做的伸展動作！
2020年9月22日 · 想駝背矯正、改善上半身體態、紓緩肩膀痠痛的人必看！久坐上班族經常會不自覺聳肩，久而久之變成圓肩駝背，甚至難以改善的肩頸酸痛！為此，除了記得要不定時的起身走走與放鬆，也可以跟著日本芭蕾舞老師佐川由香，一起來做上半身的肩膀肩頸 ...
2016年7月4日 · 鬆肩暖身能讓你擺脫蝴蝶袖、舒緩肩頸僵硬、改善肩膀痠痛、增加肩關節活動度。 STEP1 取一張椅子、只坐前半部，雙腳與臀部同寬、腳掌踩地，膝蓋彎曲約90度。上半身挺直、視線直視前方，雙手向下垂放兩側預備。 STEP2 吸氣、右肩向上提肩；吐氣、往下
2021年11月20日 · 上班族經常需要久坐一整天，如果姿勢不良、經常駝背，不僅容易肩頸痠痛，還會導致脂肪堆積在背部，從後面看起來整個人胖一圈！ 為了避免虎背熊腰的情況發生，今天帶來日本爆紅「肩背拉伸術」，由百萬訂閱健身Youtuber ゆうか 親自示範簡單的貓式、擴胸夾背運動，讓你在家就打造出緊緻線條，還可以有效舒緩痠痛～ 肩背拉伸術動作一：開肩擴胸. 雙腿屈膝、腳踏地，並將手放在身後撐地，吸氣的同時，將身體慢慢往上移動，記得腹部也要保持出力！ 接著隨著吐氣的頻率，慢慢將身體往回收，重複此動作30秒鐘！ 圖片來源：Youtube ゆうか（Yuuka Sagawa） 肩背拉伸術動作二：肩胛骨回正. 將雙手放到背後，雙掌交疊，吸氣的同時，將背部夾緊，讓兩手肘相互靠近，維持幾秒鐘後，即可回到起始位置，並重複動45秒。
