搜尋結果
2019年1月8日 · 萬特力最有名的就是痠痛凝膠,在日本銷售多年,受到廣大消費者喜愛,而這款鎮痛貼布也有不少愛用者,標榜緩解肩頸、腰、膝蓋之關節的腫脹不適,內含indomethacin非類固醇性消炎劑,貼上不用10分鐘就有感覺,CP值高。 圖片來源:vantelin官網 #藥效最
2024年2月26日 · 它的主要成分為維生素b群及維生素E,醫療級B群可以緩解體內B1不足產生的酸、痛、麻等症狀,比較多人買的是「合力他命EX強效錠」,可以緩解眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰背酸痛的不適感。
2024年2月11日 · 2024日本必買美妝推薦:小林製藥Kobayashi 命之母漢方貼式暖暖包 女生必買! 添加艾草,生薑和肉桂提取物配製而的漢方貼式暖暖包,除了可舒緩身體各部位的痠痛與緊繃,更特別適用於生理期不適、手腳冰冷,可以直接貼在腹部,有感舒緩生理期帶來的不適 ...
2020年12月12日 · 以下7個開肩瘦頸的伸展動作教學,不只可以幫助我們放鬆僵硬筋骨、舒緩肩頸痠痛,還能改善內縮肩膀與駝背等問題,快速擁有漂亮的肩頸線條。 一起看看吧! 瘦脖子&瘦肩膀動作1: 前三個動作簡單、不太會流汗,很推薦每天睡前做唷! 預備動作我們盤腿坐在瑜伽墊(或床上),雙手十指緊扣抱住頸部。 圖片來源:小紅書@ ROSIEJO肉斯酱. 呼氣向後脖子向後靠收緊,而雙手慢慢施力前拉,一前一後產生對抗並停留10秒。 特別留意的是,動作間不要駝背、低頭或刻意擠出雙下巴。 圖片來源:小紅書@ ROSIEJO肉斯酱. 建議每天做10組,來幫助體態矯正,讓脖子慢慢變修長。 這個動作也可以借助毛巾來完成唷! 圖片來源:小紅書@ YOULI 有丽. 瘦脖子&瘦肩膀動作2: 上抬頭是很多女明星都會做的伸展動作!
2020年9月22日 · 想駝背矯正、改善上半身體態、紓緩肩膀痠痛的人必看!久坐上班族經常會不自覺聳肩,久而久之變成圓肩駝背,甚至難以改善的肩頸酸痛!為此,除了記得要不定時的起身走走與放鬆,也可以跟著日本芭蕾舞老師佐川由香,一起來做上半身的肩膀肩頸 ...
2016年7月4日 · 鬆肩暖身能讓你擺脫蝴蝶袖、舒緩肩頸僵硬、改善肩膀痠痛、增加肩關節活動度。 STEP1 取一張椅子、只坐前半部,雙腳與臀部同寬、腳掌踩地,膝蓋彎曲約90度。上半身挺直、視線直視前方,雙手向下垂放兩側預備。 STEP2 吸氣、右肩向上提肩;吐氣、往下
2021年11月20日 · 上班族經常需要久坐一整天,如果姿勢不良、經常駝背,不僅容易肩頸痠痛,還會導致脂肪堆積在背部,從後面看起來整個人胖一圈! 為了避免虎背熊腰的情況發生,今天帶來日本爆紅「肩背拉伸術」,由百萬訂閱健身Youtuber ゆうか 親自示範簡單的貓式、擴胸夾背運動,讓你在家就打造出緊緻線條,還可以有效舒緩痠痛~ 肩背拉伸術動作一:開肩擴胸. 雙腿屈膝、腳踏地,並將手放在身後撐地,吸氣的同時,將身體慢慢往上移動,記得腹部也要保持出力! 接著隨著吐氣的頻率,慢慢將身體往回收,重複此動作30秒鐘! 圖片來源:Youtube ゆうか(Yuuka Sagawa) 肩背拉伸術動作二:肩胛骨回正. 將雙手放到背後,雙掌交疊,吸氣的同時,將背部夾緊,讓兩手肘相互靠近,維持幾秒鐘後,即可回到起始位置,並重複動45秒。