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2020年4月8日 · 運動族群一定有「鐵腿」和「抽筋」的經驗，鐵腿其實不是網路謠傳的乳酸堆積，而是發炎的症狀！過去也發現常攝取抗氧化物質可以有效避免鐵腿的症狀，像是補充足夠的維生素E，就能可能有效降低這種延遲性肌肉痠痛的問題（連結）。
2020年7月6日 · 由於任何運動都可能會有肌肉痠疼的問題，而許多人無論是採取有氧或是阻力運動，都是想達到健美體態和標準體重，因此運動吃堅果可不限於任何運動形式，也不限於「運動日」，在平日也就要吃足夠堅果，才能維持足夠的營養素！
2022年8月24日 · AstaZine蝦紅素在機能性食品認證的劑量是可達到的，以上述護眼/肩頸疲勞改善、認知機能改善與皮膚保濕的機能性食品認證項目為例，每天只要分別攝取達6毫克、9毫克與3毫克，就能達到有效劑量，且這劑量又可以輕輕鬆鬆添加至軟膠囊中，讓我們輕鬆 ...
2023年7月6日 · 萬病根源起自於身體氧化與發炎，因為發炎導致眼睛酸澀、讓腦部神經受損而有記憶力、情緒差的問題，而運動痠痛與肌膚的老化也都與氧化、發炎有關！ 重點二》適合補充的族群 1. 想要緩解眼睛疲勞、增強記憶的上班族 2. 想要改善認知記憶，緩解憂鬱的銀髮族
2020年8月9日 · 先修班-01-如何吃才能改善肌肉酸痛 呢？ 目錄 單元介紹 先修班-1-如何吃才能改善肌肉酸痛呢？原來延遲性肌肉痠痛用飲食也能改善！！單元介紹 先修班-1-如何吃才能改善肌肉酸痛呢 ...
2018年2月19日 · 研究發現寒天具有特殊的寡糖結構，可以調節腸道菌叢、增加腸道益生菌比例。在動物實驗中，也發現寒天可以減少腸道發炎問題。除此之外，在補充數週的寒天寡糖後，受試者的關節疼痛指數顯著改善，這代表寒天可能還有改善關節痠痛的潛力！
2023年7月16日 · 2023-07-16<2023-07-16. 【2023】營養師最新解析》補充Omega-3有效改善長新冠？. 魚油、藻油差異及挑選懶人包. 近期疫情再度升溫，確診者除了擔憂咳嗽、發燒等短期問題，過去研究發現，大約有20％的確診者於康復後仍會有長新冠的問題（連結），到底長新冠是什麼 ...
