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首頁 > SKM Media > 美妝 > 美容保養 > 「凍齡瑜珈」女明星都在練！ 五個睡前瑜珈在家做，緊緻腿部、背部線條. 想要改善長期久坐、姿勢不良，造成的虎背熊腰煩惱，或提前老化、及其他身體疾病，不妨練起「凍齡瑜珈」！ 練瑜珈不但可以舒展脊椎，幫助改善長期低頭、久坐形成的腰酸背痛和頸椎問題，也能促進血液循環，加快身體新陳代謝。 以下五個溫和「凍齡瑜珈」除了對健康有益，每天睡前 5 分鐘跟著做，能讓妳老化速度比同齡人緩慢！ 凍齡瑜珈動作 1：「動態虎式」 四足跪姿呈預備動作，膝蓋在骨盆正下方、並與之同寬，手掌放置肩膀正下方，收緊小腹並吸氣，抬頭的同時，左腳隨之向上延伸。 凍齡瑜珈動作 2：「坐姿前彎」
脊椎骨內的神經延伸至身體各器官位置，如果頸、肩、腰、臀、脊椎姿勢不正，神經傳導受到壓迫，而引起頭痛、視力減退、腰酸背痛等，更會使大腦指令傳達困難，導致其他疾病。 量身訂做一套能貼身支撐骨架、消除全身壓力10DAYS睡眠醫學床、枕，不但能大大提升睡眠品質，更是促進健康、遠離病痛的治本之道。 台北信義新天地A8 6F. 02-2723-0366. 台北信義新天地A9 B1F. (02)2758-3908. 台北站前店 9F. 0970-604-885. 台中中港店 7F. 04-2251-2532. 台南中山店 9F. 06-241-2781. 台南新天地 B1F. 06-303-0398. 高雄左營店 8F. 0986-906-947.
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