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2021年7月14日 · 許多人防疫在家上班上課缺乏運動，長時間看電視或3C螢幕，肩頸痠痛暴增； 台灣 奇美醫學中心中醫部日前引進「小扁針」療法，骨傷科主任任東輝發表療法成果，有鬆解枕下肌群緊繃、治療肩頸痠痛明顯功效。 任東輝舉出案例：65歲鄭姓上班族長期低頭滑手機用電腦，頸部僵硬、抬頭低頭困難，肩關節也緊繃，屈伸活動受限，甚至常頭暈頭痛，睡不安穩，白天疲累不堪。 經診察發現枕下肌群緊繃，肩關節周圍軟組織沾黏，每周一次小扁針療法，搭配舒筋活絡中藥，三周緊繃痠痛明顯改善，疲累感減輕，也不頭暈頭痛，睡較安穩生活品質改善。 防疫宅在家肩頸腰痠背痛到不能動？ 中醫「小扁針」有解。 (記者周宗禎／翻攝) 任東輝指出，肩頸背痛據統計全球發生率18%至23%，再發率也高達41%至65%。 以久坐上班族與久站護理師盛行率較高。
2024年3月23日 · 經磁振造影（MRI）檢查後，台灣奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝施以小扁針及美式整脊（AMCT）脊骨神經活化療法，經過四周療程治療（每周一次），患者肩頸部緊繃痠痛減輕許多，手臂麻木無力也明顯改善，晚上不再失眠。
2023年3月10日 · 3步驟正確調整坐姿、1招避免「烏龜頸」. 健康醫療網／記者吳儀文、吳弘頎報導 2023-03-10 00:15 ET. （取材自健康醫療網）. 工作一整天下來，許多人常常會覺得肩頸痠痛，這樣的情況不僅跟久坐有關，復健科診所醫師蕭博隆提到，桌椅的高度、電腦擺放的 ...
2022年5月26日 · 隨著年紀增長，肌力逐漸退化，肩膀和脖子特別容易痠痛，加上久坐、低頭滑手機，長期姿勢不良下，就會讓身體處於緊繃狀態。 舒緩肩頸痠痛 簡單2招不求人 | 養生保健 | 健康 | 世界新聞網
2023年10月6日 · 王勇超 2023-10-06 02:00 ET. 牽拉斜方肌。 （記者王勇超／翻攝） 16歲女高中生因長時間用右肩背書包，導致肩頸痠痛難耐，只好就醫求助。 專業物理治療師說，不當背負書包、背包，會導致頸肩 肌肉 處於緊繃狀態，長期下來有可能會導致脊椎側彎；可藉由運動放鬆及訓練胸大肌、斜方肌、背部肌群，減緩不適並幫助復元。 台灣活力得中山脊椎外科醫院復健科物理治療師陳慧瑩說，不當背負書包的方式，除了會導致肩頸肌肉保持在緊繃狀態，難以放鬆，還會進而導致肌肉僵硬、甚至痠痛不適，不僅容易發生在學生身上，還容易發生在經常背著大背包的背包旅行愛好者及登山客身上。
2023年6月18日 · 林立峯指出，伸展拉筋、肌力訓練等復健運動，能幫助緩解肩頸的痠痛，做簡易的肌肉放鬆操，可以強化軀幹核心力量；伸展拉筋時，幅度盡量拉到最大，以不痛為原則，最方便的招式是利用靠牆後仰伸展、上半身轉體、肩胛骨收緊及伸展等動作，活動上背部的表層肌肉，配合呼吸慢慢調節身心。 肌肉 手術 手機. 上一則. 下一則. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ 隨著年紀增長，肌力逐漸退化，肩膀和脖子特別容易痠痛，加上久坐、低頭滑手機，長期姿勢不良下，就會讓身體處於緊繃狀態。
2021年8月7日 · 健康 養生保健. 肩頸痠痛 以為落枕…竟是頸椎椎間盤突出. 吳淑玲 2021-08-07 02:00. 台灣麻豆新樓醫院神經外科醫師張昂傑協助頸椎椎間盤突出病人。 (圖：麻豆新樓醫院提供) 55歲陳先生 工作 長期要搬重物，2年前開始出現左側肩頸痠痛，以為是落枕未理會也一直沒有改善，最近開始出現手掌麻木，睡覺會因痠麻痛醒嚴重影響睡眠品質。 原本靠藥物控制不舒服的症狀， 肌肉 開始產生無力並出現明顯的萎縮，到台灣麻豆新樓醫院神經外科門診就醫，經磁振掃描後發現第6、第7節椎間盤突出，造成左邊神經孔狹窄。 醫師建議他接受頸椎椎間盤切除合併骨融合術。 3天後順利出院，後續門診追蹤時，痠麻痛的症狀已經完全改善，不用再靠藥物控制不舒服的症狀。
