小產後的飲食 相關
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小產後多久會來月經?
2024年2月29日 · 以下是一些適合 小產後補養的飲食 建議，這些食譜不僅營養豐富，而且易於消化，有助於加快恢復過程。 1. 小產後飲食1：香菇雞湯
- 小產流產引產後的飲食建議
- 小產流產引產後的飲食禁忌
- 小產流產引產後生活照護注意事項
1. 適時補充營養素
調養方面可加強蛋白質 (胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力的恢復。
2. 高齡產婦、備孕女性小月子期間可補充葉酸
對於積極備孕的夫妻或是高齡產婦來說，若碰上流產小產，想必希望能夠盡快再次懷孕，固定補充葉酸對於「迅速歸隊的寶寶」來說是相當重要的，讓身體隨持保持在準備好懷孕的狀態，才能夠順利抓住懷孕的機會
3. 小產流產引產後可以喝滴雞精
一般來說手術後或大病初癒的人，體力欠佳，這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸的飲品，確實有助於恢復體力。但若只靠滴雞精是不夠的，記得還是要均衡飲食或補充各方營養素。另外提醒，尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者應避免飲用
1. 禁止自行服用會幫助排惡露的中藥品、活血藥材(當歸/益母草/川芎 等)或生化湯
小產後，子宮就會進入修復階段，這時的子宮會收縮同時排出惡露，配合術後醫生開立的子宮收縮劑，惡露即可自行代謝排出不需依靠其他外力。 如果說在這段出血期間隨便服用會幫助排惡露的中藥產品，不僅會增加出血風險、惡露不止(滴滴答答)，更可能影響回診時醫生診斷恢復的情況。再加上使用不適合個人身體狀況的中藥常見副作用包含頭暈、頭痛、噁心、腹痛等，反而造成更多身體不適。
2. 禁止喝酒、米酒料理、薑
在惡露(出血)還沒完全停止之前，酒精與薑會造成血管擴張、加速血液循環，可能讓流量漸少的惡露又變多，不利子宮內傷口恢復，術後應避免食用。
3. 禁止辛辣刺激食物
麻辣鍋、辣椒、辛辣刺激性的食物容易促進發炎，跟酒精、薑一樣不利傷口癒合，術後應避免食用。
7.小產後月經多久會恢復？約4~6週月經會報到，也就代表身體的荷爾蒙已經大致上回到穩定的狀態。如果月經超過兩個月以上沒有來或是流量太少、有腹痛等狀況發生，建議回診給醫生檢查
本文轉載自 Chloe亭瑋營養師，未經同意禁止轉載
流產小產後的飲食調養(建議/禁忌)、10大注意事項提醒、保健食品建議。到底否需要喝「生化湯」?流產小產後的飲食調養建議_補血食物宜多吃、涼冷刺激性食物避免吃。在台灣常會說的『小月子』，就是指流產小產後的調養時間，一般約15~30天左右。
2022年5月26日 · Watch on. 首先有一個大前提，一定要等 婦產科醫師確認胚胎等組織已經排出 、非懷孕的狀態，才能開始流產後的飲食調理。 依照不同的流產情形，我將開始使用小產補品的時間整理成下面這一張表： 開始小月子調理的時機確認之後，我這邊提出小產調理要注重的兩大階段： 小產後調理7至14日 、 流產後第一次月經來的時候 。 小產後調理7-14天 (I) 依據小產時的周數，我們建議可以依照以下的時間作為調養參考。 此期間以休養生息為最優先的準則，除了小產飲之外，飲食上優德莎莉團隊考量現代人飲食習慣，建議妳正常飲食就好，但要注意要 以少油少鹽 (清淡)、營養均衡為主 要考量。 另外一定要記得避開含有酒精、麻油的料理，辛辣、咖啡、冰冷食物，其他中藥補品在這期間也要避免食用。 流產後第一次月經來時 (II)
2023年11月3日 · 小產流產引產後的飲食與身體恢復的狀況息息相關，那小產後到底該怎麼吃呢？ 營養師建議採溫和調理，流產引產小產後食療三餐正常飲食以少油少鹽、均衡為主，讓惡露得以順其自然排出，可以多攝取蛋白質豐富的食物，如雞豬魚牛肉、雞蛋、牛奶、黃豆製品等，若無法做到均衡飲食，則可靠額外補充營養素來幫助子宮復舊跟體力恢復。 以下是營養師整理有關小產流產後飲食建議與注意事項，給第一次碰到小產流產的人清楚又正確的調理知識，有任何問題歡迎直接在部落格留言，營養師會盡量在一天內回覆喔！ 小產流產引產後，營養師不建議： 1. 自行服用 類生化湯、活血藥材 (當歸/益母草/川芎/芍藥)或生化飲. 小產後，子宮就會進入修復階段，這時的子宮會收縮同時排出惡露，醫生亦會開立的子宮收縮劑來幫助子宮收縮出血。
2024年3月13日 · 小產後飲食五原則. 小產調理原則一：三餐可以正常飲食：多吃原型食物，需均衡飲食攝取幫助身體修復。 小產調理原則二：補充優質蛋白質：組織器官修復需要好的蛋白質，如牛肉、雞肉、豬肉、魚肉、芝麻堅果等食物。 小產調理原則三：多吃補血食物：小產後會流失大量氣血可為身體補充鐵質，如豬肝、菠菜、黎麥、菇類、紫菜、龍眼肉、紅棗。 小產調理原則四：多補充水份：水可促進新陳代謝，小產後也容易出汗，避免脫水。 小產調理原則五：適量運動：中後期就可做適度運動，讓體力逐漸恢復。 小產調理常見Q&A. 1.小產後什麼時候可以開始補身體？ 自然/藥物流產 經醫師確定胚胎已排出後，再開始調養。 手術流產：服用完醫師開的藥物療程後，可以開始調養. 2.小產後多久可以運動？
2024年3月20日 · 從流產種類介紹到 小產 後照護、小產假 、小產調理做多久、小產後的作息、飲食。以及大家最常問的問題：小產後何時會有經期？小產後何時可以性行為？流產後何時可以再次備孕呢？只要一篇，帶你快速了解小產前、中、後的知常見問題！
