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2024年2月29日 · 1. 小產後飲食1：香菇雞湯. 2. 小產後飲食2：番茄牛肉清湯. 3. 小產後飲食3：山藥排骨湯. 4. 小產後飲食4：味噌豆腐鮭魚湯. 常見小產調理QA：小產餐要訂嗎？ 營養補充VS漢方調理？ Q1：有網路文章說小產後不能吃中藥？ Q2：我需要訂購小產餐嗎？ Q3：漢方調理是必須，那要怎麼吃？ Q4：我需要營養補充品、營養素嗎？
流產小產後的飲食調養(建議/禁忌)、10大注意事項提醒、保健食品建議。到底否需要喝「生化湯」?流產小產後的飲食調養建議_補血食物宜多吃、涼冷刺激性食物避免吃。在台灣常會說的『小月子』，就是指流產小產後的調養時間，一般約15~30天左右。
2022年12月2日 · 小提醒，小產後的媽媽應在確認無出血、無發炎或感染情況後再開始調養，避免影響身體恢復。 小產後調理第1週：排瘀. 此時期的調養重點為「排瘀」，也就是將體內的瘀血排出，讓子宮慢慢修復、促進內膜新生，飲食方面以清淡營養為宜，需多補充蛋白質幫助傷口組織修復。 值得注意的是，有些媽媽會飲用生化湯來幫助祛瘀，不過若醫生已開立藥物幫助宮縮，則不宜再飲用生化湯。 【小產湯水食譜1】雙菇雞湯. 食材： 雞肉200克、鴻喜菇20克、乾香菇20克、蔥花適量、鹽巴適量. 作法： 步驟1：將食材洗淨瀝乾，乾香菇泡軟切片，雞肉切小塊後稍微以鹽巴醃10分鐘備用。 步驟2：將所有食材放入煮食鍋中，水適量，外鍋倒入1杯水後按下開關。 待開關跳起，以鹽巴調味，灑上蔥花，完成。 富含蛋白質的雙菇雞湯適合做為小產食補。
2024年2月7日 · 小產後的調養不容忽視，不管有沒有要再生育，都需要補充充足的營養，讓身體組織進行修復，更何況因為非一般正常懷孕分娩「瓜熟蒂落」的過程，所以身體會受到比較大的損傷，建議如果能在家休養，可以訂購專業的小產餐溫補食用，如果假期有限，或是顧及隱私原因，也可以訂購玉膳坊溫補養生燉湯，以及透過漢方養生飲 (杜仲飲．養氣飲)等，來加強調理小產後的身體。 玉膳坊小產調理餐，一週示範菜單請詳見…More. 小產/術後調養優惠組｜養好身體再出發 … More. 天然草本 養生飲 …More. ⼩產後飲⾷⽅⾯該怎麼吃？ 有哪些要特別注意的？ ⼀次幫你重點整理！ 💡 在正常的「均衡飲⾷」下「加強」營養，正確的選擇⾷物！ 我該吃什麼？ 🚦綠燈區，小產/流產/引產，進補必吃5大營養素.
2019年8月22日 · 流產、小產後身體調養很重要：營養師整理「小月子」的飲食、保健食品與注意事項. 作者／Vitabox 維他盒子 | 客座觀點 | 2019-08-22. 瀏覽數. 153228. 對於女性來說，不管是否為自願因素而流產、小產，對其身心來說都是一大傷害，因此，建議此時記得給自己一個小小的假期，好好休息一下。 圖片來源：unsplash.com. 對於女性來說，不管是否為自願因素而流產、小產，對其身心來說都是一大傷害，因此，建議此時記得給自己一個小小的假期，好好休息一下。
2019年5月31日 · 現在婦產科醫生都會開立子宮收縮劑，所以大多數西醫也都不會主動提要喝生化湯這件事了。澄杏中醫診所李琪院長在生產後需要坐月子，那小產後也需要嗎？聽說小產後需要喝生化湯、吃中藥來補補身體，是真的嗎？
2022年5月26日 · 飲食上，要多補充 含鐵高 的食物 (牛肉、豬肉、鮪魚、南瓜、櫻桃、動物內臟、蛋黃等)及補充 富含維生素C 的食物 (紅棗、奇異果、芭樂、小番茄、柳丁、檸檬等)。 👉延伸閱讀： 小產後調理要分2階段，而且流產後第一次月經來也要調養. 👉妳一定要注意： 流產後可以馬上吃補品？ 營養師：補錯時機，效果打折. 優德莎莉營養師團隊 專為小產後調養所需要知道的事情，撰寫成完整的飲食、休養、補品指南，只要前往 優德莎莉LINE官方帳號 ，於對話框輸入【 小產調養指南 】，即可完整調理電子書的下載連結。 小產調理的飲食/補品/禁止清單. 不管是藥物流產或自然小產，都必須靠子宮收縮讓胚胎排出，過程伴隨劇痛而且會消耗大量的體力。
2019年8月21日 · 一、流產小產後的飲食調養(建議/禁忌) 流產小產後的飲食調養，對女性身體健康的恢復有很大的影響，因為流產小產對身體有一定的損傷，也流失了 ...
2022年11月1日 · 小產後調理分為三階段：第一階段著重補充營養，促進代謝，建議加強補充鐵質、維生素 C、蛋白質、胺基酸，同時減少鹽分攝取；第二階段宜加強體力、深度呵護，可溫和進補，多攝取鈣質、膠質豐富的食物，加速恢復流失的元氣。 第三階段則重視暖宮調理，回到最佳狀態，守護女性青春活力。 一般來說，自然流產經過調養後，只要有過一次規律的月經週期，沒有出現其他異狀，第二個月就可以再次備孕了；人工流產考量到流產對身心造成的影響，建議流產後 3-6 個月再懷孕。 中醫滋補結合西醫營養學，打造精準調養新觀念. 優德莎莉「惜妳飲」延續中醫藥小月子補養理念，結合西方營養科學，為小產三階段打造【養、補、調】專屬調理。
2024年3月22日 · Watch on. 什麼是流產/小產？ 為什麼要做小月子？ 流產/小產後的併發症. 重點一：小產調理比大產坐月子更重要. 重點二：小產調理至少兩週，一個月為最佳. 重點三：做小月子的8大禁忌. 1. 勿高強度運動. 2. 勿過度勞累. 3. 勿搬重物. 6. 勿泡澡游泳. 7. 勿攝取刺激性食物. 重點四：小月飲食注意事項. 1. 三階段調理. 2.補充大量鐵質、優質蛋白食物. 3.小月子飲食禁忌. 做小月子常見QA. 要小產後多久可以性行為？ 小產後多久可以再懷孕？ 做小月子可以出門嗎？ 總結：專心做好小產調理，恢復身心最佳狀態！ 什麼是流產/小產？ 流產 （又稱為小產）指的是因為某些原因或意外，導致必須在懷孕 20 週以前提早終止妊娠，可分為兩種自然流產與人工流產。
