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2019年8月21日 · 流產小產後的飲食調養，對女性身體健康的恢復有很大的影響，因為流產小產對身體有一定的損傷，也流失了一定量的血，加上流產小產過程中心理上的壓力，都會使流產小產後的身體比較虛弱，有些人可能還會有貧血的傾向。 流產小產後的飲食調養建議_補血食物宜多吃. 因為流產小產後也流失了一定量的血，因此建議可吃補血的食物。 ex....
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流產小產後的飲食調養(建議/禁忌)、10大注意事項提醒、保健食品建議。到底否需要喝「生化湯」?流產小產後的飲食調養建議_補血食物宜多吃、涼冷刺激性食物避免吃。在台灣常會說的『小月子』，就是指流產小產後的調養時間，一般約15~30天左右。
- 小產流產引產後的飲食建議
- 小產流產引產後的飲食禁忌
- 小產流產引產後生活照護注意事項
1. 適時補充營養素
調養方面可加強蛋白質 (胺基酸)、維生素E、維生素B群、維生素C、鐵等各種關鍵營養素的補充，比起傳統進補更能有效幫助子宮復舊與體力的恢復。
2. 高齡產婦、備孕女性小月子期間可補充葉酸
對於積極備孕的夫妻或是高齡產婦來說，若碰上流產小產，想必希望能夠盡快再次懷孕，固定補充葉酸對於「迅速歸隊的寶寶」來說是相當重要的，讓身體隨持保持在準備好懷孕的狀態，才能夠順利抓住懷孕的機會
3. 小產流產引產後可以喝滴雞精
一般來說手術後或大病初癒的人，體力欠佳，這個時候補充滴雞精這類含有小分子胺基酸的飲品，確實有助於恢復體力。但若只靠滴雞精是不夠的，記得還是要均衡飲食或補充各方營養素。另外提醒，尿酸過高、痛風、楓糖尿症等患者應避免飲用
1. 禁止自行服用會幫助排惡露的中藥品、活血藥材(當歸/益母草/川芎 等)或生化湯
小產後，子宮就會進入修復階段，這時的子宮會收縮同時排出惡露，配合術後醫生開立的子宮收縮劑，惡露即可自行代謝排出不需依靠其他外力。 如果說在這段出血期間隨便服用會幫助排惡露的中藥產品，不僅會增加出血風險、惡露不止(滴滴答答)，更可能影響回診時醫生診斷恢復的情況。再加上使用不適合個人身體狀況的中藥常見副作用包含頭暈、頭痛、噁心、腹痛等，反而造成更多身體不適。
2. 禁止喝酒、米酒料理、薑
在惡露(出血)還沒完全停止之前，酒精與薑會造成血管擴張、加速血液循環，可能讓流量漸少的惡露又變多，不利子宮內傷口恢復，術後應避免食用。
3. 禁止辛辣刺激食物
麻辣鍋、辣椒、辛辣刺激性的食物容易促進發炎，跟酒精、薑一樣不利傷口癒合，術後應避免食用。
7.小產後月經多久會恢復？約4~6週月經會報到，也就代表身體的荷爾蒙已經大致上回到穩定的狀態。如果月經超過兩個月以上沒有來或是流量太少、有腹痛等狀況發生，建議回診給醫生檢查
本文轉載自 Chloe亭瑋營養師，未經同意禁止轉載
2024年2月29日 · 小產後一週｜修復傷口，排淨惡露. (點圖可放大) 在休養前期，因為剛結束小產，身體還處於比較虛弱的狀況，可以先以補充營養為主，多吃含有蛋白質的食物，像是各式肉類、雞蛋與黃豆製品，幫助子宮恢復與增強抵抗力。. 通常在此時，西醫會開立 ...
2019年8月22日 · 因此在台灣常會說的「小月子」，就是指流產、小產後的調養時間，一般約15～30天左右，視流產、小產時的懷孕週期與女性的身體恢復狀況彈性調整。 今天Jamie老師幫大家整理了流產、小產後的相關飲食調養、注意事項、補品保健品等資訊，希望能幫助 ...
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2022年12月2日 · 小提醒，小產後的媽媽應在確認無出血、無發炎或感染情況後再開始調養，避免影響身體恢復。 小產後調理第1週：排瘀. 此時期的調養重點為「排瘀」，也就是將體內的瘀血排出，讓子宮慢慢修復、促進內膜新生，飲食方面以清淡營養為宜，需多補充蛋白質幫助傷口組織修復。 值得注意的是，有些媽媽會飲用生化湯來幫助祛瘀，不過若醫生已開立藥物幫助宮縮，則不宜再飲用生化湯。 【小產湯水食譜1】雙菇雞湯. 食材： 雞肉200克、鴻喜菇20克、乾香菇20克、蔥花適量、鹽巴適量. 作法： 步驟1：將食材洗淨瀝乾，乾香菇泡軟切片，雞肉切小塊後稍微以鹽巴醃10分鐘備用。 步驟2：將所有食材放入煮食鍋中，水適量，外鍋倒入1杯水後按下開關。 待開關跳起，以鹽巴調味，灑上蔥花，完成。 富含蛋白質的雙菇雞湯適合做為小產食補。
2022年5月26日 · 優德莎莉營養師團隊 專為小產後調養所需要知道的事情，撰寫成完整的飲食、休養、補品指南，只要前往 優德莎莉LINE官方帳號 ，於對話框輸入【 小產調養指南 】，即可完整調理電子書的下載連結。 小產調理的飲食/補品/禁止清單. 不管是藥物流產或自然小產，都必須靠子宮收縮讓胚胎排出，過程伴隨劇痛而且會消耗大量的體力。 手術流產 (人流、引產)術後身體即處在發炎狀態，術後需積極提升免疫力，幫助傷口修護。 在飲食上我列出一些適合的飲食清單. (A) 流產後飲食清單.
