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  1. 小產後調養 相關

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      • ① 小產後充足休息7~14天,讓身體有充足的時間吸收調養品、回復好的狀態。 此段時間無論是臥床、走動都要適量,切勿抬重物、過度走動(如:爬山、逛街)、劇烈運動。
      www.uterusally.com/pages/guidelines-for-nursing-care-after-miscarriage
  1. 坐小月飲食調養禁忌3 :刺激性食品酌量. 二、流產小產後的10大注意事項提醒與禁忌. 流產小產引產後注意事項/禁忌 1 :充足休息. 流產小產引產後注意事項/禁忌 2 :陰部護理. 流產小產引產後注意事項/禁忌 3 :不要搬重物或劇烈運動. 流產小產引產後注意事項 ...

  2. www.uterusally.com › pages › guidelines-for-nursing-care-after小產後調養守則

    小產後充足休息7~14天,讓身體有充足的時間吸收調養品、回復好的狀態。此段時間無論是臥床、走動都要適量,切勿抬重物、過度走動(如:爬山、逛街)、劇烈運動。 ② 洗澡、洗頭都可以,沐浴後要擦乾身體、吹乾頭髮後再進入冷氣房,同時要注意保暖不要感冒了喔!

  3. 小產後身體這樣調理!自然流產後調養對女性而言非常重要。因為流產後,子宮、卵巢等生殖器官會有一定程度的耗損,需要一段時間來進行食物及藥物的調養。補養時間以半個月為宜,體質虛弱的媽咪可酌情延長坐月子的時間。

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    • 小產調理的時間
    • 小產調理的飲食/補品/禁止清單
    • 小產調理期間常見問題
    • 小產後常見法規問題

    首先有一個大前提,一定要等婦產科醫師確認胚胎等組織已經排出、非懷孕的狀態,才能開始流產後的飲食調理。依照不同的流產情形,我將開始使用小產補品的時間整理成下面這一張表: 開始小月子調理的時機確認之後,我這邊提出小產調理要注重的兩大階段:小產後調理7至14日、流產後第一次月經來的時候。

    不管是藥物流產或自然小產,都必須靠子宮收縮讓胚胎排出,過程伴隨劇痛而且會消耗大量的體力。手術流產(人流、引產)術後身體即處在發炎狀態,術後需積極提升免疫力,幫助傷口修護。在飲食上我列出一些適合的飲食清單

    (1) 小產後會腰痠背痛怎麼辦?

    懷孕期間胎盤會分泌鬆弛素(relaxin)讓懸吊子宮的韌帶放鬆、變軟,但鬆弛素的影響是全身性的,並非只作用於骨盆周遭,所以也會造成全身性的關節、韌帶、結締組織的鬆弛。荷爾蒙會隨時間逐步恢復至平常水準,約1-1.5個月(4-6周)後鬆弛的韌帶才能恢復正常功能,腰痠、關節疼痛等不適也會開始減緩直至恢復正常。 在小產後的30-45天的時間內,提重物、搬重物、久站、激烈的有氧運動與重量訓練等會拉扯關節的動作,我在小產後腰酸背痛的8個改善秘訣,有整理小產腰痠的調養方式,妳可以參考。

    (2) 小產後惡露會排多久?

    確定流產後,原本提供胚胎著床生長用的子宮內膜沒了作用,就會陸續剝落流出體外,形成如同月經一般的惡露。 1. 手術流產時:醫生會將胚胎連同子宮內膜等組織一同刮除,出血天數會較短但後續復舊的過程中,惡露還是會持續出血約7~10天。 2. 藥物流產、自然流產:出血時間比較長大約2週左右。 正常情況下,隨著時間出血量會由多到少、顏色由鮮紅到暗紅。 注意事項:小產後惡露排幾天會停?流血期間應該注意哪些事情呢?這篇文章中,點擊連結去看吧! 這段時間,如何用對的方法讓身體復原?別擔心!優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊,從營養學與中西醫學出發,撰寫一系列遵循醫囑的時下知識,破除舊有思維,使小產調理歷程更愉悅舒心。

    (3)小產後會肚子痛怎麼辦?

    小產後因為胚胎胎盤脫離子宮與子宮接觸的面會留下傷口,加上失去功用的子宮內膜剝落並出血,為了止血子宮就會進行收縮,子宮收縮時子宮的壓力升高,就會導致疼痛的情形。但每人的耐痛程度與身心狀況都有差異,因此有些人會感覺到腹痛有些人則否。若是腹痛難耐且出血量異常增加時,就要提高警覺了!必要時要回診,由醫生檢查子宮收縮狀況,確認是否有血塊阻塞的情形。 延伸閱讀:小產常見Q&A幫妳解開各類流產的疑惑

    (a)小產可以請產假嘛?

    依據性別平等法的規定,小產後是可以請流產假的,可以請假的天數會依據週數而不同,範圍在5天~4週。我們建議無論妳是否有以產假名義向公司申請休假,最少也要請假休養2-3日,讓身體可以好好休養。 相關的規範我們放在:小產也能請產假!別讓妳的權益睡著囉!

    (b)小產可以請保險理賠嘛?

    小產/流產在多數醫療險中都是除外責任的排除條款,簡言之,在多數的情況下是沒有理賠的,但有2個例外。第一是為避免繼續懷孕危害到母體由醫生建議終止懷孕,第二則是依照優生保健法第9條進行的自願性流產。此兩種狀況多可以理賠,但最終仍要依據您的保單內容來才能確認可不可以理賠喔! 詳細說明在:小產能不能請保險理賠? 優德莎莉告訴妳/你 希望這一篇的總整理可以幫助到正在小產調理的姊妹們,優德莎莉團隊將我們的文章完整的整理給妳!若是有任何問題想要詢問我們的話,可以在下方留言或是點擊下方的調理諮詢到我們客服來詢問喔! 本文最後更新時間為:2022/5/26 由 優德莎莉團隊審核 優德莎莉-妳的婦科保健專家 專注婦科保健,以營養為核心讓女性做好日常調理,婦科保健問題可以直接透過下方詢問。 版權所有,翻印、盜文皆違反智財權,請勿以身試法。

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