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2. girlstyle.com › tw › article【小禎減肥】甩肉50kg零復胖！公開健身房運動+飲食菜單：6不吃法 ...

   girlstyle.com › tw › article

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   2022年2月25日 · 資深藝人胡瓜女兒「小禎（胡盈禎）」先前曾因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等因素，自爆最胖曾胖到105公斤，而她也在走過疾病與婚變後，下定決心減肥恢復成麻豆身材與獲得健康，她在先前就曾多次分享自己的 瘦身 ...

3. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最強減肥法 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉 ...

   • 作者: Grace Hsieh

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     1:17

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     【瘦身內幕】小禎速削32公斤肥肉 關鍵機密是「它」 | 蘋果娛樂 | 台灣蘋果日報

     2018年5月8日

     觀看次數：1.2萬

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     44:27

     youtube.com

     小禎半年甩肉41KG？公開體脂降到15%秘訣！這兩種食物千萬不要碰！羅時豐 胡盈禎︱EP2 20210223 完整版︱#今晚開讚吧︱週一至週五 晚間8點

     2021年2月23日

     觀看次數：98.5萬

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     womenshealthmag.com

     小禎公開「減肥菜單」，一年瘦下40kg小禎最強減肥法

     2020年11月22日

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5. today.line.me › tw › v2小禎減肥甩肉40斤！超私密瘦身飲食菜單公開！韓式煎餅也入菜，根 ...

   today.line.me › tw › v2

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   超私密瘦身飲食菜單公開！ 韓式煎餅也入菜，根本吃貨女孩救世主！ Bella儂儂. 發布於 2020年11月24日10:41 • Maureen. 從大碼女星瞬間變成超模身材，小禎胡盈禎的超勵志瘦身故事，想必也是每個愛美女孩茶餘飯後的話題！ 但你不知道的是，小禎半年來減重40公斤，靠得不只是運動與飲食控制，獨門得瘦身菜單更是連專業營養師都嘖嘖讚賞！ 吃貨女孩注意啦～想瘦身卻戒不了口腹之慾，飲食上快學小禎這樣吃！ 延伸閱讀 : 瘦身祕訣勿踩10個地雷！ 吃飯不能邊看電視，也不能用大碗吃飯？ 減重從生活小地方做起. 甩肉40公斤太驚人！ 小禎瘦身成功早已不是新聞，從過往的棉花糖女孩到現在變成身材窈窕的辣媽，小禎的減肥故事每講一次都讓人熱血沸騰！

6. tw.news.yahoo.com › 一年瘦下-40-kg小禎最強減肥法小禎 胡盈禎 減肥 瘦身 一年瘦下40kg小禎最強減肥法! 公開讓體脂 ...

   tw.news.yahoo.com › 一年瘦下-40-kg小禎最強減肥法

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   2020年11月26日 · 藝人小禎（胡盈禎）靠著健康飲食和健身運動，一年成功瘦下32公斤，她近日公開減肥菜單-「體脂肪管理菜單」，與大家分享她如何用雞胸肉、花椰菜米和櫛瓜，以及健康好油，做出好吃又健康的減肥減脂菜單。 WH也特別採訪運動營養師楊承樺，解析體脂管理的重點、小禎減肥餐的營養度、和烹飪上用油需要注意的地方！ 減肥者快跟上。 想要減肥，健康飲食+規律運動=成功體脂肪管理！...

7. www.bella.tw › articles › body&soul小禎減肥甩肉40公斤！超私密瘦身飲食菜單公開！韓式煎餅也入菜， ...

   www.bella.tw › articles › body&soul

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   2020年11月24日 · 小禎減肥甩肉40公斤！超私密瘦身飲食菜單公開！韓式煎餅也入菜，根本吃貨女孩救世主！ 24 Nov 2020 | by Maureen #小禎(胡盈禎) #減肥聖品 #懶人減肥 #2020熱門減肥法 #減肥食物 #瘦身減肥 #瘦身飲食 #瘦身菜單 #減肥菜單

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8. www.tatlerasia.com › style › beauty【減肥瘦身2022】小禎最胖曾到105公斤！瘦身菜單公開：2年減掉50 ...

   www.tatlerasia.com › style › beauty

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   瘦身菜單公開：2年減掉50公斤、嚴禁喝湯吃蒜辣 | Tatler Asia. 【減肥、瘦身攻略】小禎（胡盈禎）之前因新陳代謝問題，最胖曾經高達105公斤！. 這兩年以來，她靠著飲食和運動瘦到55公斤，體脂更降到14，至今仍然沒有復胖。. 也因為瘦身大成功，她也不吝嗇的 ...

9. fashion.ettoday.net › news › 1858250小禎公開「夢幻瘦身菜單」 傳授減脂飲食3秘訣 | ET Fashion | ...

   fashion.ettoday.net › news › 1858250

   2020年11月20日 · 小禎瘦身有成，長期靠著均衡飲食和規律運動減掉近40公斤，日前她在FB分享減重菜單，讓網友大開眼界，原來瘦身也能吃得如此美味，她也直呼「無法忍受餐餐柴柴水煮雞胸肉」，同時加碼公開體脂管理飲食三秘訣，讓大家平常在家也能輕鬆複製的她的 ...