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2018年5月9日 · 劇組昨(8)日透露,小禎已經甩掉32公斤,但因為還沒達到理想體重,無論如何也不願意說出目前的準確數字。 (圖/小禎臉書) 瘦身有成的小禎也親自揭開自己的運動「菜單」,她表示自己幾乎每天都會做強度很高的運動,踩飛輪、熱瑜珈再加上重訓以及CrossFit,「飲食佔90%,運動佔10%」,而如何吃飯更是一門學問,她的方法是改變進食順序,先吃肉再吃菜,中午吃澱粉晚上就不再碰。...
2018年5月9日 · 劇組昨(8)日透露,小禎已經甩掉32公斤,但因為還沒達到理想體重,無論如何也不願意說出目前的準確數字。 (圖/小禎臉書) 瘦身有成的小禎也親自揭開自己的運動「菜單」,她表示自己幾乎每天都會做強度很高的運動,踩飛輪、熱瑜珈再加上重訓以及CrossFit,「飲食佔90%,運動佔10%」,而如何吃飯更是一門學問,她的方法是改變進食順序,先吃肉再吃菜,中午吃澱粉晚上就不再碰。 然而小禎也反駁半年瘦32公斤的說法,直呼「不對啦,別亂猜。 」更說絕對不會有公布體重的那一天。 (圖/小禎臉書) 不過醫師蕭敦仁提醒,短時間內的迅速減重,容易導致尿酸濃度飆高而引發痛風,若在瘦身過程中發現有腳趾疼痛、腫脹等疑似痛風症狀,一定要盡速就醫。 小禎後來對醫生的說法做出回應(圖/小禎臉書) 往下看更多新聞。
小禎半年甩肉41KG? 公開體脂降到15%秘訣! 這兩種食物千萬不要碰! 羅時豐 胡盈禎︱EP2 20210223 完整版︱#今晚開讚吧︱週一至週五 晚間8點 - YouTube. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How...
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2018年5月9日 · 胡瓜愛女小禎近期卯起來積極瘦身,透過飲食控制、戒酒以及運動後,據悉她目前已經甩肉32公斤,成效驚人!
2018年5月9日 · 【壹電視報導】藝人小禎最近忙拍戲主持,為了身材戒酒、積極健身,花了四個多月的時間,就瘦了32公斤,整個人清瘦不少!
原來小禎的瘦身便當都這樣吃. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2018/12/19 23:03. 半年狠甩41kg,這個紀錄除了小禎沒人能刷新! 現在翻出小禎之前的照片,根本判若兩人,整個消風一半絕對有! 瘦下來的小禎不但瓜子臉重現江湖,體態也重回少女時期,從大嬸feel變美少女,超級勵志! 對於瘦身成功這件事,小禎接受「女人我最大」專訪時透露,最重要的關鍵有三個:「第一,我不吃任何減肥藥很傷身體! 第二,我什麼都吃,但是份量減少! 而且不健康的東西少吃~第三,我運動量大! 動起來才是王道~最初我用了半年的時間逼迫自己養成運動的習慣,但相信我! 一旦養成了就會上癮,我現在一天不動都難受。 」下面就來看看,小禎是怎麼在半年內減掉一個自己吧! 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2018年6月30日 · 東森新聞. 更新時間: 2018年6月30日. 藝人 小禎 四年前因為罹患多囊性卵巢症服用類固醇,導致她體重飆升,身材大走樣。 如今在半年內快速甩掉37公斤,透過飲食控制、積極運動再加上戒酒、戒辣,讓她成功變回S號的漂亮身材。 獨家專訪小禎. 小禎在這半年來,非常努力的控制飲食、運動、戒酒,對於健康認為是沒有「任何捷徑」,一定要非常辛苦地去突破、維持。...