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  1. tw.news.yahoo.com › 小禎公開真實體重-揭瘦40公斤小禎公開真實體重 揭瘦40公斤內幕 - Yahoo奇摩新聞

    2021年10月24日 · 三立新聞網. 2021年10月24日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 娛樂中心／林呈育報導....

  2. woman.tvbs.com.tw › fitness › 48165小禎一年激瘦40公斤！4招減肥方法公開|女人我最大 - TVBS官網

    2024年4月3日 · 小禎半年激瘦40公斤！ 4招關鍵減肥秘訣公開，原來這時間喝豆漿增肌減脂超有感. 瘦身 | By 林昕霓 報導. | 2024/04/02 20:25. 成功瘦身許多人的新年目標之一，試遍了各種方法卻不見成效，不妨可以參考看看與肥肉抗戰成功的名人瘦身方法，像是藝人胡盈禎（小禎）就可說是最佳典範！ 先前在半年內減掉將近40公斤，每次曬照又是美出新高度，讓人實在太佩服，以下也整理出小禎減肥的關鍵4大祕訣，超實用的瘦身方法，快來一起做筆記吧！ 小禎減肥秘訣：每天至少運動1小時. 小禎經常在個人社群上分享健身經驗，她也分享自己每天至少會運動1小時，搭配著瑜珈、TRX、重訓、高爾夫球等各種課程，從養成運動習慣開始做起，日復一日真的會感覺到體態變得輕盈，而且整個人循環代謝也變好，也變得更有精神。

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  4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 31580從105→55公斤不復胖！小禎「40招」瘦身秘訣總整理，快收藏| ...

    2017年，小禎體重高達105公斤、體脂41，為了女兒、為了健康，她下定決心減重，並只用了8個多月，就減了40公斤，再花了1年多瘦到目前54.5~55公斤、體脂肪率14.8、骨骼肌肉重25.4，瘦了半個自己的小禎，實在太驚人。 但，最強大的是，小禎瘦下來至今也2年多，體重和體脂都維持不變，身材依舊火辣，而且甚至更接下食尚玩家的外景主持，整個沒在怕的啦！ 就像她說的：我已經瘦下來了，現在可以隨心所欲挑選想吃的東西啦！ 但，如果你還在努力當中，今天，就來好好複習下，小禎之前成功瘦身方法吧！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 胡小禎（@karenhu1984）分享的貼文. 激勵 10 語錄. 01. 照顧女兒，是我減重的起點！

  5. today.line.me › tw › v2小禎半年激瘦40公斤！4招關鍵減肥秘訣公開，原來這時間喝豆漿增 ...

    小禎半年激瘦40公斤！ 4招關鍵減肥秘訣公開，原來這時間喝豆漿增肌減脂超有感. 女人我最大. 更新於 04月07日16:00 • 發布於 04月07日16:00. 成功瘦身許多人的新年目標之一，試遍了各種方法卻不見成效，不妨可以參考看看與肥肉抗戰成功的名人瘦身方法，像是藝人胡盈禎（小禎）就可說是最佳典範！ 先前在半年內減掉將近40公斤，每次曬照又是美出新高度，讓人實在太佩服，以下也整理出小禎減肥的關鍵4大祕訣，超實用的瘦身方法，快來一起做筆記吧！ 小禎減肥秘訣：每天至少運動1小時.

  6. www.elle.com › tw › beauty小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動原則 ...

    2020年8月21日 · 小禎在半年內減掉將近40公斤，到美國玩還更瘦更緊實，但親身採訪她後，才知道她維持運動已4年了，真的瘦身成功重點在飲食，她怎麼吃、怎麼瘦 ...

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    • 甩肉40公斤！小禎減掉半個自己、臉都變尖 鬆弛肉每天保養靠幾招 | ET Fashion | ETtoday新聞雲
    • 小禎激瘦成尖下巴 排毒餐這樣吃 - 自由娛樂
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